對於疾病，都說是「三分治七分養」，甲狀腺疾病這「七分養」要怎麼做呢?甲狀腺疾病是屬於內分泌疾病的範疇，它的發病與飲食、心情、體質都脫不了干係，所以調養也要從這三方面下手。
精神調養
擁有良好的心情不只對於甲狀腺患者好，對於健康人群也是有利的，如果去研究就會發現，長壽的人多有著良好的心態。所以甲狀腺患者在面對疾病困擾時，應樹立治療信心，同時注意精神保健。
遇到任何不開心的事都要及時調理情緒，可以通過深呼吸、聽音樂、散步、旅遊等等緩解不良情緒，積極樂觀面對疾病和生活，這樣對健康也是有利的。
飲食調養
怎麼吃?哪些食物吃了對疾病好?哪些食物吃了不好?這對於甲狀腺患者很重要，尤其是因碘攝入不均衡導致的甲狀腺疾病，更是應注意飲食的禁忌。
甲亢飲食宜忌
1、甲亢患者由於甲狀腺激素分泌多，所以不能再過多攝入原料碘，因此甲亢患者需要忌碘飲食。像海帶和紫菜以及各種海鮮，甲亢患者平時應該避免。
2、甲亢患者還應該避免辛辣刺激性食品，比如辣椒、蔥蒜、菸酒、濃茶、咖啡等等，這些食物可導致甲亢患者機體代謝更加旺盛，心跳加快出汗更多。
3、甲亢可多吃甲魚、烏龜等有滋陰、補腎、散結作用的食物。梨「生者可清六腑之火，熟者可滋五臟之陰」，患者可適當多食。
4、合併白細胞減少的患者可食用補血生血的阿膠、龍眼肉，平時還可以用沙參、玉竹、麥冬等滋陰之品煲湯，用菊花、玫瑰花、蓮子心清熱之品泡茶飲。
5、水果中的柑橘，富含維C和鉀，對甲亢患者預防低鉀引起的周期性麻痺有利。
甲減飲食宜忌
1、甲減患者應避免重口味，平常飲食以清淡為主，儘量不吃生冷油膩和鹹食。甲減宜溫補，可選擇溫補的中藥煲湯，如當歸生薑羊肉湯、黃芪、西洋參、枸杞、桑葚等。
2、甲減多有粘液性水腫症狀，患者可以多吃消腫利水的食物，比如薏米、赤小豆等，對病情是有好處的。
3、甲減患者不只可以吃優甲樂治療，也可以用中藥來治療和調理。中藥中的人參、熟地、首烏等都是補益藥，常用於甲減藥方中，用這些藥物治療期間不宜同時進食蘿蔔。
甲狀腺腫瘤飲食宜忌
適量補硒：碘與甲狀腺健康有很大關係，而另外一種元素也與甲狀腺相關，它就是「硒」。硒對於調節人體免疫功能以及抑制甲狀腺腫瘤、降低甲狀腺抗體都有一定作用。所以甲狀腺患者常被醫生要求補硒。富含硒的食物如大豆、西紅柿、蘆筍、芝麻、蘑菇等，患者可多食。
體質調養
體質養生也非常重要，甲狀腺疾病患者免疫功能多是紊亂的，中醫治療時也是根據體質而定。所以體質養生也要重視。
患者除了要配合中藥調理身體外，還應該增強自身的體質狀況，改變不良的生活習慣，避免高強度的工作，不要勞累、緊張、熬夜，規律作息，良好睡眠，養好精神，病情穩定時合理運動，以此來增強體質。