日本是亞洲自殺率排名第二的國家，僅次於韓國。
今年11月，日本警察廳公布統計資料，指出日本在2020年10月有2,153起自殺事件，比去年十月上升了39.9％，也是日本自2015年5月開始，單月最多人自殺的一個月。也比截至10月底，因為感染新冠而死的人數還高(1,755人)。
自殺率居高不下的日本，男人不容易
長年以來，日本居高不下的自殺率就常常引起討論，且男性自殺率一直比女性還高。
造成這樣的原因包括1990年代、日本經濟泡沫化導致失業率大增後，有許多中年男性因此自殺，此外，超時加班、學校同儕壓力、獨居老人、社會對精神疾病的汙名化也是日本自殺率居高不下的原因。
據日本警察廳的統計，從1988年到1997年的10年間，日本每年自殺人數平均約為22000人。而到了1998年，這個數字一下增至32863人，首次越過3萬人大關。
2003年，當日本在當年度出現3萬4,000人自殺並引起各界討論後，日本當局就推出許多自殺防治策略，從那之後，日本自殺人數就有逐漸下降的趨勢，在去年，日本自殺人數更是以2萬169人創下自1978年新低。
然而，一切卻在今年變了調。
自殺率 上半年還在下降
專家相信，自殺率的回升和疫情在今年對日本經濟、社會造成的衝擊息息相關——不過值得注意的是，事實上在今年1月到6月，日本自殺率還有下降的趨勢，直到今年7月才又開始攀升。
對此，精神病理學家上田千代子解釋道，這可能是因為在疫情爆發初期，要大家勤洗手、戴口罩等防疫情緒在人們之間建立起了「共同作戰」的集體心理，讓大家比較不會想到自己的事，再加上日本政府宣布「緊急事態宣言」後，許多學校、公司就開始遠距離上課、上班，反而讓有人際焦慮的人在第一時間鬆了口氣。
只是忽視了自己的狀況 不代表問題不存在
然而，打從疫情開始在日本蔓延，焦慮情緒可能就已經在人群之中蔓延。
由日本全國50個自殺諮詢熱線、約6,000名接線生組成的生命熱線聯盟指出，打從日本政府宣布「緊急事態宣言」後，打電話來求助的人就急速上升，電話中有的人擔心自己的工作不保、有人說自己的生意一落千丈，也有人談到家人染上了疫情讓他們也不想活。
到了這個時代，自殺情緒的傳播更延伸到網際網路上。現在網上會有各種自殺方式痛苦程度的詳細介紹。因為知道了某種輕鬆的自殺方式而導致某次自殺潮流的爆發，這種情況越來越常見，比如硫化氫中毒自殺每年就有1000多起。
根據日本警察廳的資料，可以看到2019年的每月自殺人數大概呈下降趨勢，2020年的自殺人數漲跌趨勢卻恰恰相反。
看似回歸正常的不正常
精神病理學家上田千代子相信，當積極共同防疫的心情遞減、公家補助的緩衝期過去後，這些有如未爆彈的情緒就會逐漸浮上檯面，並逐漸反應在自殺人數上。
她解釋道，隨著「緊急事態宣言」逐步鬆綁，整個社會雖然看起來回到先前繁忙的模樣，卻完全不是這麼回事：在這個時候，因為疫情被資遣的員工發現自己找不到工作，卻又被各種帳單追著跑；有些從遠距工作要返回職場的人因為人際關係倍感焦慮；也有必須維持遠距工作的人因為缺乏社會互動感到抑鬱。
相繼出現的名人自殺
除此之外，這幾個月相繼出現日本名人自殺身亡的消息也可能帶來了影響，上田千代子指出，雖然日本媒體鮮少對這類事件多加著墨(不論是在談論方法或是動機上) ，但只要有報導就可能影響到自殺人數。
細部看這幾個月的自殺率變化，可能也隱含更多問題。
跟去年相比，女性在今年10月的自殺人數大幅上升。
女性自殺率飆升，可能是對世界的警告
以十月來說，男性自殺人數有1,306人，女性則有852人，前者跟去年十月相比上升21.7％，後者則上升了82.8％。
對於女性自殺率大幅攀升的情況，研究自殺與自殺防制學的早稻田大學教授上田路子指出，這可能是因為大多女性都是在餐廳、飯店、零售店擔任臨時工，當疫情來襲導致這些店家必須解僱人員時，從事臨時工的女性往往首當其衝，繼而面臨收入銳減的窘境。
此外，由於在日本社會，照顧小孩的責任往往是落在媽媽頭上，因此有些女性就算保住了工作，在防疫期間仍得時時擔心小孩的健康，這在無形中自然替她們增加了額外的心理負擔。
照顧孩子的責任、被資遣、家庭暴力，都可能是造成女性自殺人數高升的原因。
家庭暴力和性侵之下的日本女婿
設立24小時簡訊諮詢熱線「專屬於你的所在」的大空幸星指出，他們每天都會收到超過200個人來訊，而且大多人都是女性。
今年年初，他最常收到的訊息是母親表示照顧小孩帶給她多大的壓力、居家隔離是如何擾亂了自己的生活步調，有些人甚至坦言會想要殺掉自己的小孩；最近，除了失去工作、家庭財務拮据這些困擾以外，還存在著另一個問題：家庭暴力。
「我有收到訊息像是：『我被爸爸性侵了』或是『我的老公想要殺了我』，」大空幸星說道，他認為這類訊息之所以會在疫情爆發之後攀升，是因為在那之前，受暴女性可以「逃」到學校、辦公室、朋友家裡，但她們現在卻有更長時間被迫和加害者共處一室。
日本的性文化是導致女孩遭到父親的主要原因，日本直到現在都存在女兒和父親的共浴的現象，這和中國人「女大避父，男大避母」的觀念完全不同。
日本女性結婚以後通常待在家裡相夫教子，丈夫出去幹活養家，這是日本大男子主義的家庭現象。疫情爆發後，日本男性很多都失業或者事業不順利，心情回到家中後，就會對妻子和孩子實施暴力。
今年10月在生命熱線聯盟的辦公室裡，一名接線生正在忙碌著
當「這樣不太好」的價值觀存在
不過一如經濟學家澤田康幸談到這件事情時所言，政府在自殺防治上給予財務支持固然重要，但設法讓大家正視心理疾病可能是一個更核心的問題。
澤田康幸這樣講並非空穴來風，一些自殺防制專家在談到相關議題時，均指出日本社會不分性別，總傾向要人隱藏自己的真實情緒，不論是坦言自己真的過得不好，或是想要尋求心理諮商，總會被認為是一件「不好」的事情。
經營觀念轉變很重要
正在經營簡訊諮詢熱線的大空幸星就指出，許多傳訊息來的人第一句話就是：「我知道這樣不太好，但我可以在這裡說說話嗎？」
曾經四度自殺的古林惠理子也對這樣的社會價值觀深有感觸，她說：「(日本人總覺得)和別人透露自己脆弱的一面是很丟臉的事，所以大家總習慣壓抑自己的情緒、把什麼都吞下肚。」
「我們需要創造出一個文化，讓人們覺得表露出自己的脆弱、無助是沒有問題的。」
各界擔心，發生在日本的狀況，可能正發生在全世界。
日本是少數每個月都會統計自殺人數的國家
回過頭來說，日本自殺率居高不下的問題除了種種根源於社會的因素，面對日本這幾個月因為疫情導致自殺人數節節高升，也讓人們擔心這樣的狀況很可能是全世界的縮影。
日本是少數每個月都會統計自殺人數的國家，相比於大多國家可能幾年才做一次自殺率統計，日本的自殺人數變化很有可能即時反應了社會環境的變化。
專家擔心，疫情肆虐全球後所帶來的抑鬱氛圍、封城政策帶來的孤立感、對生計帶來的衝擊等等，都有可能讓因為精神健康所導致的傷亡事件加劇，而那些在社會結構中比較脆弱的群體也可能受到更多衝擊。
中國的自殺問題
中國因為人口基數龐大，自殺的數據統計一直比較混亂，農村地區的自殺情況很多無法統計，校園的自殺新聞一般會被校領導壓下來。
根據世衛組織2016年統計的平均每十萬人自殺人數，中國自殺率是十萬分之9.7，排在世界第69位，一共183個國家。
不過，新世紀以來中國自殺率顯著下降，男性自殺率超過女性。20年前在中國自殺者身上出現的獨特自殺率特點逐漸消失。取而代之是自殺率出現2-3個高峰：一個是農村20-25歲左右男性群體，另外是中老年農村男性。
我國分城鄉自殺率整體狀況（2015年）
近幾年，在網際網路上我們也經常會看到中國的自殺事件，不過都是因為特殊情況才會引起關注，比如跳樓者砸死路人、情侶殉情等情況。
12月4日，安徽17歲女孩跳河自殺，警方嘗試施救未果，最終這位女孩在花季年齡結束了自己的生命。這件事在網絡上引起了廣泛討論，責任在於誰我們今天暫且不談。然而我在微博上看到一些很冷漠的現象，就是有些居然嘲諷這位輕生的女孩，有些人甚至說出「要死，死遠點，不要連累別人」這樣的話。
我們從中可以看出，社會還是缺乏對自殺者的關心，要知道，很多自殺的人是因為抑鬱症，嚴重的抑鬱症藥物都難以治療的。
每個生命都應該值得去尊重，人們可能會覺得簡單的問題比如霸凌就會導致自殺，但實際更為複雜。貧困的基礎上夾雜其它壓力，比如健康、人際關係、工作問題等，都可能成為自殺的導火索。
所以我們應該從根源上去解決自殺問題，多關心身邊的人，多愛護自己，而不是對那些悲慘的人進行冷嘲熱諷。