芒果的功效和作用 吃芒果的禁忌

2020-12-16 復禾健康

月經是每個女朋友都會經歷的一件事,在經期的飲食也要格外重視,經期是有許多的東西都是不能吃的,那月經期間可以吃芒果嗎?芒果的功效與作用有哪些呢?吃芒果的禁忌有什麼呢?接下來就和小編一起去了解一下吧。

芒果的功效與作用

1、益胃止嘔、止暈:芒果對於眩暈症丶梅尼埃症候群、高血壓暈眩、噁心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦嘔吐也有很好的效果。

2、降低膽固醇:常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗,降低膽固醇、甘油三酯,有利於防治心血管疾病,而芒果含有的胡蘿蔔素,能益眼、潤澤皮膚,是女士們的美容佳果。

3、祛疾止咳:芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,對咳嗽丶痰多丶氣喘等症有輔助食療作用。

4、防癌抗癌:芒果含有豐富的酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物,這些物質具有抗癌的藥理作用,而芒果汁能夠增加胃腸蠕動,使糞便在結腸內停留時間縮短。

5、抗菌消炎:如果芒果還未成熟,其果實能抑制化膿球菌、大腸桿菌等,而芒果的葉子能夠抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用,可治療人體皮膚、消化道感染疾病。

6、明目:芒果的糖類及維生素含量非常豐富,尤其胡蘿蔔素(維生素A原)含量佔水果之首位,具有明目的作用。

吃芒果的禁忌

1、芒果與大蒜不能同食

芒果中含有大量的果酸、胺基酸、蛋白質等,這些物質中含有刺激性物質比較多,接觸到人體的皮膚後,就會造成過敏,嚴重者會出現紅腫、疼痛現象。不要與辛辣之物同吃,多吃對人的腎臟有害。

2、芒果與海鮮不能同吃

兩者同時吃不容易消化,而且芒果與海鮮兩者都是易過敏的食物,如果同食的話,容易過敏。

3、芒果和酒不能同食

芒果和酒都是辛辣的食物,多吃對人的腎臟有害。

4、芒果和菠蘿不能同食

同食易過敏,因為芒果、菠蘿本身就含有易引起皮膚過敏反應的化學成分,鮮芒果中含有單羥基苯或二羥基苯,不完全成熟的芒果裡還含有醛酸,他們對皮膚黏膜有一定的刺激作用,可引發口唇紅腫,又癢又痛,重者還會出現水皰和糜爛。而菠蘿中含有甙類、菠蘿蛋白酶等物質,對人的皮膚、血管等有一定的副作用,且這種過敏常為速髮型,多在吃菠蘿後1小時左右會出現皮膚瘙癢、潮紅、多汗、四肢及口舌發麻。

5、飽飯後不可食用芒果

芒果不可與大蒜等辛辣物質共食,否則可能引起發黃病。

6、患皮膚病或腫瘤者進禁食

由於芒果含糖量較高,故糖尿病患者應忌食。芒果帶溼毒,患有皮膚病或腫瘤者,應避免進食。

芒果的正確吃法

1、芒果應飯後吃

吃芒果最好是在飯後1~2小時以後,或者飯前1-2小時,千萬記住不要飯後立刻吃,這樣是有損健康的!

芒果是少數富蛋白質的水果,多吃易飽。飽飯後不可食用芒果,飯後由於食物進入胃內,需經過1~2個小時的消化過程才能緩慢排出,如果是一頓充滿了蛋白質和脂肪的大餐,那麼消化的時間就更長,甚至可以達到6~7個小時。如果飯後立即吃芒果的話,芒果會在腸胃中不容易消化,而且會停留的時間比較長,導致胃不舒服,會出現腹脹腹瀉的情況,而且也會誘發便秘,所以說正確的食用方法是在飯後一兩個小時以後再吃芒果比較好。

2、一天吃一兩個為宜

首先,無論是營養價值在高的物質,都不能沒有節制的食用,所謂過猶不及,芒果也是一樣的,大一點的芒果,如果愛吃芒果的話一天吃一兩個就可以了,一定不能吃的太多,以免導致不易消化,還能上火。

芒果吃多了會怎麼樣

芒果吃多了引發皮炎。吃芒果引發的日光性皮炎,常見於患有溼疹、哮喘、蕁麻疹等等病人。所以說這類人群一定要禁忌食用芒果,以免導致皮膚疾病的發生。

來例假能吃芒果嗎

女性朋友在月經期間因為身體比較虛弱,自身的免疫抵抗能力也降到最低,所以在生活上會有很多需要注意,當然飲食上也是有許多的注意事項和原則的,很多人問月經期間能不能吃芒果,下面我們就為大家解決月經期間能吃芒果嗎的問題。

芒果,素有「熱帶果王」之稱。夏季,芒果成熟,色香味俱全的芒果使人垂涎欲滴。芒果營養豐富,具抗癌、美化肌膚、防止高血壓、動脈硬化、防止便秘、止咳、清腸胃的功效。

芒果味甘酸、性涼無毒,具有清熱生津、益胃止嘔等功效,尤其適合胃陰不足、嘔吐暈般等症。芒果甘酸益胃,所以暈船是便可以吃些芒果。

專家說,在女性月經期間,身體會十分虛弱,而且身體的抵抗能力也較平時有所下降,而芒果中富含多種像纖維、鉀、鈣還有維生素等能夠抵抗癌症的物質,而且對腎臟以及血液的清潔都有一定的好處。由此可見,在月經期是可以適量的吃芒果的。

結語:經期是可以吃芒果的,芒果對於某些癌症具有一定的抵抗作用,特別是它對腎臟和清潔血液非常有益。另外在月經期間還可以適量地吃些蘋果、木瓜、西柚等水果,這些水果能夠助減少下半身的脂肪和水分積聚。

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