三七是一味中藥材，三七粉是植物三七根莖製品，是用三七主根打成的粉，俗稱「三七粉」、「金不換」。
「是藥三分毒」，很多人都不敢常用三七，然而日本真是一個膽大的國家，甚至會把三七當做下午茶來飲用，而相比國內來說，人們更喜歡喝一些奶茶，咖啡作為下午茶。
長期喝三七粉的人，後來怎麼樣？能天天吃嗎？或許日本人已有答案
日本，大都很熟悉，我們與日本也有一個近百年的歷史淵源，日本人普遍長壽，大多數人會把他們長壽的原因，歸結為飲食搭配比較合理，而且他們在生活中飲食上必少不了一味藥材，那就是三七。其實說到這裡三七能不能經常喝，已經有答案了，日本長壽的原因有很大一部分是歸結於三七的。
一、日本人普遍長壽，就是一個很好的證明，長期喝三七粉有幾個好處
1、緩解疲勞
現代人的生活節奏很快，年輕人面對著家庭和生活的雙重壓力，可以說經常睡眠不良，導致嚴重產生疲勞，工作效率比別人低。
而三七分中恰恰有一些活性成分，能夠增加人體的活力，持續的時間還比較長，如果說感到疲勞睏乏，可以用三七粉來泡水喝，下午工作的時候會整個人精神百倍，但是不要貪杯，嚴重會影響晚上的睡眠質量，大腦始終處於興奮狀態。
2、延緩女性衰老
衰老是一個每個人必須經過的過程，尤其是女性，怕臉上會出現歲月的痕跡，經常會用化妝品，護膚品，與其用這些就不如喝三七粉來的好一些。
三七粉具有緩解人衰老的作用，可以調整女性的氣色，益氣補血，疏通身體經絡，對於延緩衰老具有很大的作用。
二、有好就會有壞，天天吃三七粉也會有一定的副作用，非要說出個壞處，倒也有三點需要注意
1、不要貪多
三七粉可以天天喝，在每天早晨的一杯牛奶中加入一勺就可以了，一般每天的攝入量在3~6克，但是如果過量的食用，不僅不能緩解疲勞，會刺激到身體。
2、可能會過敏
有一部分人是不適合吃三七的，因為每個人的體質不同，過敏原也不同，本身就是屬於易過敏的體質，這樣的人基本是在少數。
如果發現自己吃了三七之後，身上莫名的出現了一些紅疹，這有可能是過敏伴有瘙癢，這類人多半就是過敏了，要去醫院做一個檢查之後，不應該再繼續食用。
3、了解體質
這一點女性一定要多加留意，自古熟吃補血，生吃活血的方說法，不是不無道理的，血瘀的女性儘量吃生的，這樣如果女性有痛經宮寒的情況的話，可以達到緩解。所以說女性一定要注意吃法。
4、心臟不好的人不要吃
心臟不好的人本來對身體就不好，而三七具有活血，使人緩解疲勞令大腦興奮的作用，如果說本來心臟就不好，吃了之後可能會對心跳引起心跳加速，對身體反而沒有好處
如果有以上這4點症狀的人，在生活中一定要注意忌口，根據個人的體質去吃。現代人的保健品也非常多，有很多的人會去買一些很高大上的禮品盒保健品回來飲用，那些其實並不是很健康，有的還加入了其他的成分，倒不如飲用三七粉來的安全一些。