女人40歲後,常喝這4樣養生湯,暖子宮、調氣色,還預防婦科疾病

2020-12-17 百家號

文|三水

責任編輯|阿兔

女人40歲後，身體機能逐漸慢慢衰退，身體各個機能也會大幅度降低，出現亞健康的情況。這個時期的女人隨著卵巢功能的逐漸衰退，體內雌激素和孕激素的分泌也會逐漸減少乃至消失。會逐漸出現月經量減少、抑鬱容易發怒、皮膚蛋白質流失的情況，這個時期女人會感覺老的很快，面色黯淡、容易疲勞，精神狀態也不好。

當女人40後，應該坦然接受身體的小變化，用積極樂觀的態度去對待。如果在平時注意身體方面的保養，注意飲食和生活習慣，可以緩解女人的衰老速度。常喝這4樣養生湯，暖子宮、調氣色，還預防婦科疾病。

1、桂圓紅棗湯

紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!桂圓性溫味甘，具有良好有滋養補益作用。棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞。紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟。桂圓紅棗湯對於女性氣色虛弱，面色不佳，失眠多夢以及宮寒炎症，都有很好的調理作用。女人40歲後，經常喝碗桂圓紅棗湯，可以排出體內溼氣，有助於改善體內代謝循環，調節氣色問題。

2、冬筍鯽魚湯

鯽魚具有益氣健脾、消潤胃陰、利尿消腫、清熱解毒之功能，並有降低膽固醇的作用。冬筍含有蛋白質和多種維生素、鈣、磷、鐵等微量元素。能促進腸道蠕動，既有助於消化，有能預防便秘和結腸癌的發生。它所含的多糖物質，還具有一定的抗癌作用。經常喝冬筍鯽魚湯能補氣、暖子宮，有助於日常養生。

3、蓮藕排骨湯

蓮藕排骨湯中含有豐富的鉀、磷、鈣、維生素等營養物質，可清熱消痰、補血養顏，滋陰潤燥、強健胃黏膜、預防貧血、改善腸胃、止血的功效。女人40歲後，經常喝蓮藕排骨湯，有助於女性補氣養血，緩解疲勞、補充蛋白質，調理氣色。但是血脂較高的人不適宜經常食用。

4、百合雞湯

百合含有豐富的維生素、蛋白質、鈣、鋅等物質，作用平和，能滋補肺陰。它含有的生物鹼，對白細胞減少有一定的預防作用。百合在體內還能促進增強機體的免疫能力。經常喝百合雞湯能補中益氣、利於皮膚的新陳代謝，有一定的美顏功能。

女人40歲後，常喝這4樣養生湯，暖子宮、調氣色，還預防婦科疾病。桂圓紅棗湯能調理氣色、排出寒氣；冬筍鯽魚湯能益氣健脾、溫養子宮；蓮藕鯽魚湯能緩解疲勞、補氣養血；百合雞湯能增強機體的免疫能力、補充身體所需的營養物質。有助於女性日常養生。

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