文|阿兔
責任編輯|阿兔
宮寒是指子宮內部寒氣較重的一類現象，造成宮寒的原因有很多，例如：先天性遺傳、月經期常吃生冷食物、月經期不注重子宮保暖等。同時，宮寒現象是女人經期不良習慣日積月纍堆積的後果，女人如果出現宮寒現象，則會導致痛經、月經量少、子宮活性變差，對女人身體十分不利。
隨著天氣逐漸轉涼，宮寒現象也有可能逐漸加重，所以我們在經期時可以經常用熱水敷小腹、用熱水泡腳，從而緩解子宮內部寒氣加重。除此之外，我們可以通過食補的方式，由內而外的幫助子宮排寒排溼，所以宮寒的人，在冬季經常吃這4種食物，排出子宮寒氣，子宮會更光滑健康，人也會更加年輕。
1、紅棗豬皮湯
女人在冬季經常用紅棗豬皮熬湯喝，對於溫暖子宮、排出寒氣有很大幫助。紅棗具有活血養血的作用，豬皮中不僅含有大量膠原蛋白，還可以起到暖宮的作用，對於提升子宮彈性也有很大幫助。所以我們在冬日常吃這道菜，可以幫助子宮調節氣血，還能讓子宮內壁更加光滑健康，女人也會更加年輕。
2、阿膠紅糖水
女人在冬季可以常吃些阿膠與紅糖，並且用這兩樣食物煮水喝。紅糖可以補充女人氣血，並且還有暖子宮、防止痛經的作用。阿膠不僅能調節女人氣色，還能起到滋陰養宮的作用。我們在冬季每周喝4次阿膠紅糖水，對於促進子宮排毒、排寒氣都有一定的幫助，還能調節女人氣色，讓女人更加年輕。
3、胡椒牛肉湯
我們在冬季經常喝些胡椒牛肉湯，可以起到暖身排寒的作用。胡椒可以幫助身體排汗驅寒，對於排出子宮寒氣有很大幫助。牛肉是一類較為溫補的肉類，常吃牛肉不僅不易發胖，還能起到暖身排寒的作用，所以我們在冬季經常這樣吃，對於預防宮寒有很大幫助，還有助女人冬季養生。
4、山藥燉羊肉
我們經常吃些山藥燉羊肉，可以起到滋陰暖宮、暖身散寒的作用。羊肉與牛肉類似，較為溫補益氣，女人在冬季常吃羊肉可以起到暖身的作用，對於預防宮寒也有幫助。山藥滋陰養腎，女人多吃山藥，對於補充子宮營養也很有幫助，所以冬季這樣吃，十分利於女人在冬季養護子宮健康。
具有宮寒現象的女人，在冬季經常吃這4樣菜，可以起到溫暖子宮、排出寒氣的作用，並且對於養護女人氣色也有幫助，女人經常這樣吃，不僅利於冬季養生，還會使自己越來越年輕。羊肉與牛肉皆為冬季常吃的溫補肉類，多吃這兩種肉類有益於冬季養生。紅棗豬皮湯、阿膠紅糖水對於活血子宮氣血，調節女人氣色也很有幫助。除此之外，你還知道什麼排出子宮寒氣的方法嗎
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