不久前，三明治被各種口味和品種的三明治刷在屏幕上，即使你吃了一個星期，你也得說一切都可以三明治，當然，作為早餐的主要特徵，他不僅能保證營養，而且簡單、快捷、美味，這也是對家庭主婦的考驗，我就來分享一個超簡單快速的三明治方法，這個方法可以在5分鐘內完成三次，全家都可以吃。
對於懶散的朋友來說，這種方法更實用，更容易使用，你可以毫不費力地學會他，如果你習慣了包子和油條，你可以試試這種低脂的三明治，營養齊全和味美，早餐正好，如果家裡有學生，每隔幾天做一次三明治，這樣可以節省很長的睡眠時間，哈哈哈，這是路。
早餐怎麼樣？這個三明治快速簡單，味道不錯，看我那懶洋洋的葵菜！
三明治
材料：兩包黑全麥吐司，兩個雞蛋，兩條火腿腸，孜然粉適量，適量鹽，番茄醬一點，沙拉醬一點，花生碎一點，玉米油適中。
方法：1，在平底鍋裡用中火加入少量的玉米油，然後放入雞蛋，在煎鍋底部微黃之前不要轉動，這時，可以達到不粘鍋的效果，然後翻面就可以煮了。油炸時可以撒一點鹽和孜然粉，也可以放一些蔥花。香腸也是油炸的。
2、這是我為三明治準備的材料。兩個煎蛋和一條QQ香腸（兒童喜歡蘑菇味），剛煮好的時候撒鹽和孜然粉。任何牌子的吐司，因為減肥，所以家裡很多黑全麥吐司。
3、撕下保鮮膜的一段，放在砧板上，別撕了，把烤麵包片直接放在中間，也可以油炸。
4、先放煎蛋，擠一圈番茄醬，然後鋪火腿腸，擠上番茄醬和沙拉醬，最後鋪上一個煎蛋，然後擠上番茄醬或沙拉醬，蔬菜可以加在中間，醬汁的選擇是可以選擇的，但是我的孩子喜歡吃這兩種醬汁。
5、蓋上一片吐司，然後把左邊多餘的保鮮膜蓋到上面的一片吐司上，在頂部和底部摺疊保鮮膜和面對面，然後取右邊的保鮮膜柱子，稍微用力將其向左摺疊，這樣三明治更像密封，而不是東西周圍。
6、然後用刀切，切個三角形或長方形，既好吃又好吃，吃得夠吃一份早餐，你喜歡這個懶惰的桂枝嗎？
提示：保鮮膜做早餐三明治不再是新鮮事，與那些不知道朋友們的人分享，讓我們的早餐更加簡單快捷。
你好，我是曦媽媽，非常歡迎與我討論美食家的常見做法，使用最簡單的成分來製造一種不尋常的味道，力爭會把所有的零食都搬到你的廚房裡，歡迎大家在下面留言，提出寶貴的建議，互相學習，讓我們在食品製作上走得更遠、做得更好！