一個嬰兒到世上要經過母親十月懷胎的漫長等待，但一個人的離世卻是瞬間可以發生的，比如如心源性猝死。
這就意味著，猝死很有可能發生在每一個人身邊。
當然，猝死也並非說來就來，它也是有預示的，身體有這些表現，我們該注意身體了。
這些現象出現，警惕我們需要多注意身體！
一、有胸悶、呼吸不暢、血氧下降的症狀
不少人認為胸悶、呼吸不暢是慢性支氣管炎的症狀，殊不知這是心源性猝死的前兆。還有血氧下降， 有些人誤認為是血壓高的原因。
殊不知，他們都可能是心源性猝死的前兆，尤其現在青少年，由於學習壓力大和工作壓力大，休息時間少，而使心源性猝死多發生在年輕人之中。
很多人在運動後會出現這些狀況，也要注意，不要過度運動，而是適當運動才是最好。
二、持續一段時間的頭昏、暈厥
如果出現一段時間內都頭暈的情況要尤其注意，這可能是心臟功能衰竭而引起的，心臟功能衰竭會導致血壓下降，氣血無法進入心臟內，造成供血不足，出現頭昏腦脹的症狀。
三、全聲無力、精神不好
若你沒有大量運動，最近這段時間睡眠質量也不錯，而出現這種情況就一定要注意，無力精神不好，可以也是心源性猝死的前兆。
四、心跳加速
雖說適當的心跳可以鍛鍊心肌功能，增強心肌功能。但注意力過猶不及，心跳時間過快，心跳速度過快都是不行，事情發展都有兩個極端，太過活躍之後就是相對的安靜，注意要保持平常心哦。
要是有那也不要擔心，我們及早採取措施補救：
首先，保持心情舒暢，鬱悶是心臟的最大敵人，如果保持一個豁達的心情，平常心對待事物，不要大起大落。
其次，就是要適當運動，加強對身體的鍛鍊，增強抵抗力從根源上阻斷心源性猝死的發生，扼殺在搖籃。
最後要記住，一旦身體出現異常，不要自己欺騙自己，而是要去醫院接受檢查，並且配合醫生的治療措施。
叔本華說：「人類所能犯的最大錯誤，就是拿健康來換取其他身外之物。」
人生上半場，大多數人為了工作賺錢，而犧牲健康；
而人生下半場，同樣是這批人，卻是為了挽救健康，不得不將賺來的錢全部交給醫院。
就正如卓別林曾在自己70歲生日當天，寫下一首詩《當我真正開始愛自己》。
-當我開始真正愛自己，我開始遠離一切不健康的東西。
不論是飲食和人物，還是事情和環境，我遠離一切讓我遠離本真的東西。
從前我把這叫做「追求健康的自私自利」，但今天我明白了，這是「自愛」。
因此，遠離不規律休息，超負荷的工作強度以及不健康飲食習慣。
莫等失去健康的時候，才知道它的可貴。