尼泊爾
讓腳步慢下來，與心靈對話
「尼泊爾的加德滿都，飄滿彩旗的寺廟之城，總有擊透心靈的誦缽之音」，這是曾經在一本雜誌上看到過的一句話，它讓人腦海中浮現出一幅眾生平等的極樂世界來。而去過尼泊爾，你會發現它除了悠久的宗教文化，還有巍峨的雪山、迷人的小鎮、神秘的古建築、精美的雕刻……它包羅萬象，屬於世間每一個人，是攝影家的天堂，冒險者的樂土，藝術家的繆斯，虔信者的聖地。
而全世界遊客的湧入並未讓這裡變成庸俗的商業化集市，那些高鼻深目俊美的尼泊爾人仍保持著他們固有的生活方式和恬淡的心境，耐心包容，永遠對你微笑。行程最後你會發現那不經意間綻開的笑臉將會成為你尼泊爾之行中最深刻的印象之一。
去過尼泊爾，你才有資格談旅行
1.世界上有14座8000米以上的高山，在尼泊爾可以看到9座，而且尼泊爾的海拔低，不會有高原反應。
2.尼泊爾被譽為「徒步者的天堂」，眾多的徒步路線大都圍繞著喜馬拉雅山脈，其中，安娜布爾納路線被評為世界上最頂級的徒步路線（之一）。
3.除了徒步，尼泊爾還有豐富的戶外活動，例如：滑翔傘、漂流、蹦極、皮划艇、山地自行車等，當這些都以雪山為背景時，會與在其它地方有完全不同的感觸。
4.尼泊爾有4處世界文化遺產和自然遺產：以珠穆朗瑪峰為標誌的薩加瑪塔國家公園、擁有眾多野生動物的皇家奇特旺國家公園、遍布古蹟的加德滿都谷地、佛祖釋迦牟尼的誕生地蘭毗尼。其中，加德滿都谷地的7處名勝古蹟都在市區1小時車程內的地方，還有上萬座廟宇散落在城鎮的各個角落。
5.雖然尼泊爾位列世界上最窮的國家之列，但卻又是幸福指數排名靠前的國家。為什麼？這到底是為什麼？去了就知道。
尼泊爾四處都是五彩繽紛的。
尼泊爾旅遊全攻略，經典收藏
1、尼泊爾Nepal旅遊基本信息
尼泊爾旅遊籤證
從國內到尼泊爾是需要辦理籤證的，在尼泊爾是可以辦理落地籤的。
尼泊爾貨幣兌換
尼泊爾貨幣是尼泊爾盧比，和印度盧比不一樣，尼泊爾幣有1、2、5、10、20、50、100、500、1000這幾種面值，在尼泊爾兌換貨幣是很方便的，因為滿大街小巷都可以找到兌換的地方：旅店、賓館、兌換代理店等等。不管你是用美元還是人民幣兌換尼泊爾盧比，都要經過一場討價還價，否則你的兌換率可能就會偏低。1人民幣=11.0979尼泊爾盧比；1尼泊爾盧比=0.0911人民幣（匯率不斷調整）
銀聯卡
去尼泊爾，別忘了多帶幾張銀聯卡（卡號62開頭，卡面有「銀聯」標識 ）。在尼泊爾，你可用銀聯卡在貼有銀聯標識的商戶刷卡消費。你還可以在尼泊爾Himalayan銀行、尼泊爾Nabil銀行、尼泊爾渣打銀行的所有ATM機使用銀聯卡提取當地貨幣（尼泊爾盧比）或查詢餘額。境外使用銀聯卡或通過銀聯網絡消費或取款無需支付1%--2%的貨幣轉換費，所發生的當地貨幣金額，將按市場匯率直接轉換成人民幣金額，並由發卡銀行即時記入持卡人的人民幣帳戶。
ATM取款機
目前，尼泊爾Himalayan銀行，尼泊爾Nabil銀行、尼泊爾渣打銀行及當地SCT網絡內的所有ATM機均可使用銀聯卡（卡號62開頭，卡面有「銀聯」標識）提取當地貨幣（尼泊爾盧比）或查詢餘額。銀聯卡境外不能進行銀行櫃面轉帳和櫃面提現。境外取款發卡銀行將收取一定手續費，具體費率、單卡每日取款次數、每次取款額度、累計取款額度等請諮詢發卡銀行。在尼泊爾使用ATM取款，手續費由兩部分組成，包括發卡銀行手續費及尼泊爾ATM受理機構服務費。
尼泊爾國旗
其造型為兩個直角三角形所組成，是目前世界上唯一的三角型國旗，也是唯一縱大於橫的國家旗幟。月亮與太陽代表尼泊爾為印度教的國家，也象徵國家能與日月共長久。而且很早的時候尼泊爾就用月亮和太陽兩種紅底三角形的國旗了，直到1923年才把它們合而為一。
小費
尼泊爾是個小費國家，客房服務員、酒店行李員、餐館服務員、計程車司機等都需要付小費，一般支付20盧比即可，他們會對你表示感激。
通訊
由於國家發達程度不夠，尼泊爾的通訊行業是相對落後的。主要的通訊方式有手機、公用電話和網絡等。手機：中國的手機近年來能在尼泊爾收到信號，但是信號強度不大，打電話的時候常出現掉線的情況，而且跨國的長途漫遊費貴的驚人。而尼泊爾的國內，ncell手機卡：ncell是尼泊爾最大的電信運營商，在尼泊爾任何地區掛著ncell標誌的小店或在加都都巴廣場附近大道邊有ncell center都能買到ncell的sim卡，新卡價格在100到200不等，差價只要是看商家的誠心度了。購卡後sim卡裡沒有任何話費需要另外購買話費；公用電話 ：尼泊爾遍地都是公用電話，招牌上寫的是STD/ISD，信號穩定，通話質量好，價格區間在20~50盧比之間，所以要儘量選擇低價的進行使用；網絡 ：大部分的高檔酒店都有插線上網服務，速度一般；在泰美爾有很多網吧，電腦都有中文輸入法、中文資訊，使用方便，按小時收費；而一般的小旅店有的也設有局域無線網，同樣是按小時收費，但是由於是撥號上網的關係，速度很慢，請酌情使用。
插座
電壓一般為220V或240V，符合中國電壓標準。但是切記了，尼泊爾的插座一般都是圓頭的，而中國的電器插頭一般都是扁頭的，所以你需要預備一個插座轉換器。
時差
北京時間比尼泊爾早兩小時零15分鐘。
尼泊爾首都-加德滿都
加德滿都是尼泊爾的首都也是尼泊爾最大的城市。加德滿都的海拔約1350米，三面環山，市區即於山間的加德滿都谷地之中，氣候宜人，有「山中天堂」之美譽。
2、尼泊爾Nepal交通
航空
加德滿都是尼泊爾的首都，也是尼泊爾唯一的國際航空港。國內有四條直飛航線，分別是成都——加德滿都約4.5小時，經停拉薩，機票價格在2000元人民幣左右，每周三班，冬季航班會更少；香港—加德滿都約4.5小時，每周二、四、六有航班，香港起飛時間為19:10；上海—加德滿都約5小時，每周三、日有航班，14:55浦東起飛，19:00左右到達（當地時間17:00左右）。 機票價格4000元（淡季）-6000元人民幣（旺季）。 如果選擇從曼谷轉機也很方便；廣州——加德滿都，每周一和五起飛，全程2.5小時，約2000－3000元人民幣。尼泊爾國際航班的機場稅是26美金，或者1695盧比。 飛往印度次大陸的機場稅是7美元，國內的機場稅是3美元。
陸路
從西藏的樟木出入境
可從西藏的樟木出入境，樟木口岸早上9:30開關，中午11:30-13:30休息。拉薩方向目前有一趟拉薩直發加都的國際班車，一周兩班，人民幣500元左右，路上要花三天時間（日行夜停），不過坐得人很少。
從拉薩出入境
從拉薩（尼泊爾領事館門口有車）乘吉普車到樟木約需1-2天，每人約300－350元人民幣（淡季的時候200元就夠了）。
從科達裡到加德滿都
從科達裡到加德滿都的公路比相鄰的中國邊境上要好的多，包小轎車或越野車約2000-2500盧比/車，車程3-4小時。 坐當地班車只需要150盧比/人就夠了，不過不一定有直達的班車，有時需要在巴爾比斯轉一下車。
3、加德滿都Kathmandu
1）加德滿都Kathmandu簡介
加德滿都是尼泊爾的首都也是尼泊爾最大的城市。加德滿都的海拔約1350米，三面環山，市區即於山間的加德滿都谷地之中，氣候宜人，有「山中天堂」之美譽。
在加德滿都，一切都鋪面而來-穿著校服的孩子，裹著紗麗的婦女，擁擠的小巴，嘈雜的街道，隨處可見的寺廟，貪吃的猴子，慵懶的狗。
在加德滿都步行遊覽經常會讓人感到迷惑。這裡總是出現同時連接五條或是六條路的路口，而且他們看起來都是一樣的隱蔽，嘈雜，像六個多胞胎的兄弟。不過，這種迷失方向的眩暈也是加德滿都特有的神奇徒步體驗。
2）加德滿都Kathmandu景點
藍毗尼
藍毗尼（梵語：लुम्बिनी，Lumbinī或Lumbini），又譯嵐毗尼、臘伐尼、林微尼，位於尼泊爾南部蘭毗尼專區的魯潘德希縣，是世界著名的佛教聖地。藍毗尼靠近印度的邊境，距加德滿都280公裡。公元前623年，相傳釋迦牟尼佛誕生於古印度迦毗羅衛國，因此成為佛教四大聖地之一。
杜巴廣場
杜巴廣場是加德滿都最有名的廣場，也是觀賞尼泊爾寺廟建築的好地方。這裡囊括了尼泊爾十六世紀至十九世紀之間的古蹟建築，廣場上總共有五十座以上的寺廟和宮殿。
到達交通：杜巴廣場位於市中心，乘坐市內的電動三輪車、人力車或是巴士都能到達。緊鄰泰米爾區，沿著New Road步行10分鐘即到。
斯瓦揚布納特寺（貓廟）
斯瓦揚布納特寺位於尼泊爾首都加德滿都谷地，又稱猴廟，因為獼猴生活在廟的西北。是尼泊爾最著名寺廟，這座廟不單純是尼瓦爾佛教徒參拜，也有印度教徒參訪
3）加德滿都Kathmandu交通
航空
尼泊爾唯一的國際機場是加德滿都的Tribhuvan機場。如果你想在飛往加德滿都時看看那些大山，那就要坐在飛機的右側。國際航班的機場稅是26美金，或者1695盧比。飛往印度次大陸的機場稅是7美元，國內的機場稅是3美元。加德滿都有直飛上海、拉薩、成都和香港的航班。
長途汽車
中國與尼泊爾的陸路口岸，在中國一側是樟木鎮，在尼泊爾一側是科達裡(Kodari)，從加德滿都返回樟木最常用的方式是，在泰米爾區中國人經營的旅館預訂每天清晨6點開往邊境的吉普車，每人600盧比，車程約4個小時，算上中國與尼泊爾之間2小時15分鐘的時差，大概可以在中午12點左右到達邊境，通關後方便找到返回拉薩或日喀則的車。
加德滿都包車/自駕
在加都的旅館和旅行社都可以包車，最好找三四個人一起拼車。尼泊爾的汽車靠左行，而且行車很瘋狂，所以並不推薦自駕。
4）加德滿都Kathmandu美食
加德滿都各國餐館林立，除地道的尼泊爾餐飲外，還可以吃到印度、中國、日本、義大利、法國等各國的美食，且水準也高，以滿足來自世界各地去尼泊爾旅遊的旅客。其中又以歐洲美食最為流行，而在一些所謂高級的四、五星級大酒店內，享受一頓異國風味的美食，亦只不過數百盧比，價格實惠，令遊客大呼過癮。
5）加德滿都Kathmandu購物
尼泊爾是購物天堂，而加德滿都的泰美兒區則是天堂中的天堂，從麻布衣服到絲綢圍巾，從民族音樂CD到各類紙製品，從三塊錢人民幣的小錢包到三百人民幣的銀鐲子，沒有一樣能讓人輕易割捨。在這裡你的錢包，特別是女孩子的錢包是很容易被商店的老闆掏空的，所以一定要記得還價，多問幾家，這樣至少可以讓掏空的速度變得慢一點。
6）加德滿都Kathmandu住宿
在加德滿都，建議住在遊客聚集地的泰美兒（Thamel），這裡有很多小旅館，設施比較簡單，房間不大，但大部分都帶衛生間，價格在4、5美元左右。旺季時住宿緊張，且房價上漲。淡季裡很多旅館空放，有的整棟樓只有一兩個住客，這時不需要住帶衛生間的房間，因為公共衛生間很乾淨，價格為旺季的一半左右。注意講價時應說明住宿費不另交稅，否則會多收10%的稅。
4、博卡拉Pokhara
1）博卡拉Pokhara簡介
博卡拉是尼泊爾最為盛名的風景地，博卡拉四面環山，安娜普納山脈終年積雪，美麗的魚尾峰倒映在佩瓦湖裡，秀麗奇特。湖邊獨具風格的餐館和酒吧裡傳出歐美最新流行的音樂。在佩瓦湖裡伐舟蕩漾，或者租輛去附近的村莊轉轉。早上起個大早，驅車去附近的桑冉庫特觀日出或者選擇3，4天的徒步瀟灑走一回都是很不錯的選擇。
想像一下，在海拔幾百米的費瓦湖上泛舟，眼前就是將近七千米的魚尾峰。這不是夢境，這是博卡拉！
如果天氣晴朗，純淨湛藍的天空，白雲和雪峰交相輝映。在桑冉庫特的日出秀麗奇特。傳說中的魚尾峰的倒影會灑落在平靜澄澈的費瓦湖裡。湖邊獨具風格的餐館和酒吧裡傳出歐美最新流行的音樂。
2）博卡拉Pokhara景點
費瓦湖
費瓦湖是尼泊爾皇家度假勝地，它是博卡拉最迷人的旅遊境地。費瓦湖是怡人的遊玩之地。湖邊有色彩鮮豔的小木船和帆船出租給遊客。 在任何時候，從任何角度都可以感受到費瓦湖的寧靜，傍晚的時候對面的安娜普納雪山金色的落日照耀在湖水中，躺在岸邊或坐在小舟裡，慢慢享受這旖旎的湖光山色。
博卡拉老城
博卡拉也和加德滿都一樣分為新舊兩大城區，博卡拉的老城區保留了博卡拉的舊風貌，也是希望了解博卡拉風土人情的遊客的最佳去處。老房子遍布街邊，木雕圍繞在窗子上做裝飾。無論是街上的商鋪還是市場，或是路邊行人，都讓你深深感受到當地的氣息。
魚尾峰
魚尾峰是安納布爾那山脈中的一坐神秘的山峰，位於尼泊爾境內。因為他的形狀酷似魚尾而得來的名字，在當地人心目中是一座神山，政府是禁止攀登該雪山的，因此至今魚尾峰還是處女峰。
世界和平塔
世界和平塔（world peace pagoda），位於費瓦湖南面的小山上，是觀賞雪山的好地方，還可以俯瞰費瓦湖和博卡拉城區。許多博卡拉的明信片和風景畫就是從這裡拍的。
3）博卡拉Pokhara交通
航空
尼泊爾皇家航空公司和其他幾家私營航空公司提供加德滿都到博卡拉的航班，票價90美元左右（具體金額根據當地航空公司公布為準），全程只需40分鐘
汽車
旅遊班車：從博卡拉發車通常都是在早上七點左右，車站在博卡拉以南8公裡，就是加德滿都過來的旅遊班車那個停車場，從湖濱區打車約70盧比。到加德滿都和藍吡尼的票價都在250盧比左右。一般下午三點可以返回加德滿都，到藍吡尼中途還要再轉一次車，約晚飯時間才能到。
本地班車：博卡拉的當地車站離湖濱區也不遠，打車過去約60盧比就夠了，往加德滿都方向的幾乎每小時就有一班車。而去藍吡尼只有早上6-7點有兩班車。票價是160盧比左右
4）博卡拉Pokhara美食
博卡拉簡直是萬國美食博覽會，你會在這裡吃到味蕾開花。包括日本菜、韓國菜、中國菜、西餐、尼泊爾本地菜，一些餐館把其中一些菜餚融會貫通，形成自己的特色。餐館都集中在博卡拉的湖濱區（Lake Side）的那條主路兩邊。
5）博卡拉Pokhara購物
博卡拉的購物集中在臨湖的這條主幹道的兩側，和加德滿都相比，博卡拉沒什麼新鮮特別的東西，但這裡有些東西比加德滿要便宜不少。靠墊、地毯、圍巾、木雕、首飾、麻製品、二手書、地圖、明信片應有盡有。
6）博卡拉Pokhara住宿
在博卡拉，住宿分兩個大區，一是湖濱（Lakeside），另一是壩區（Dam side）。湖濱的景色較好，但所謂住湖濱並不是住在緊靠湖水邊上，湖與旅館間隔著一條馬路。其他小鎮的GuestHouse更是便宜，價格會因旺季或淡季而變動。建議看了房間再租，因為許多旅館是沒有私人浴室，旅客只得使用公共浴室。
5、巴德崗Bhaktapur
1）巴德崗Bhaktapur簡介
巴德崗又叫巴克塔普爾，巴德崗是加德滿都谷地的第三大城市，也是最具有中世紀氛圍的一個。相比加德滿都和帕坦，巴德崗要安靜得許多，古蹟也最多，最具中世紀的風情。許多遊客願意在巴德崗住上一晚，以領略尼人的小城生活。
在那裡除了欣賞老皇宮和寺廟等古蹟外，早晚還有人文景觀可看。例如盛裝的婦女和虔誠的老人，巴德崗這個民風純樸的小城是攝影愛好者的極佳創作地，男女老幼都是模特，一般不反對遊客的拍照。
神殿、廟宇、佛塔、水井…巴德崗不只是一個保護完好的中世紀的古城，這裡手工業發達，人們勞作生活，處處充滿著生活的氣息。
2）巴德崗Bhaktapur景點
巴德崗杜巴廣場
巴德崗杜巴廣場是巴克塔普爾最大的廣場，四周全是形形色色的寺塔，令人應接不暇。這裡有長達500年馬拉王朝的王宮，包括許多各具藝術特色的宮殿、庭院、寺廟、雕像等，被譽為「中世紀尼泊爾藝術的精華和寶庫」。
巴德崗陶器廣場
陶器廣場在杜巴廣場南邊兒，可以說是巴德崗最有趣的地方。這裡到處可以看見陶工製作的陶器，以及手工制陶的過程，拍照的話會向你索要費用。
昌古納拉揚
昌古·納拉揚神廟尼泊爾的世界文化遺產之一。被公認為尼泊爾已發現的最古老的印度教寺廟。神廟主體高兩層，廟外用加德滿都谷地中樣式最好的石雕、木刻、金屬手工製品裝飾，顯得金碧輝煌，古樸大氣。廟內主要供奉調和之神——毗溼奴神及其十種化身。神廟周圍可以買到尼泊爾最好的木雕。
3）巴德崗Bhaktapur交通
巴德崗是加德滿都谷地的重要城市，交通以汽車為主，比較方便。
4）巴德崗Bhaktapur美食
巴德崗的餐廳也主要是在幾個廣場周圍，有當地的尼泊爾餐和少數幾個西餐廳、咖啡館。不要忘了嘗試一下號稱世界第一的酸奶——juju dhau。酸奶裝在大大小小的陶盆裡，售價25-100盧比不等，杜巴廣場入口的酸奶店Hole-in-the-wall最為著名。
5）巴德崗Bhaktapur購物
巴德崗手工製作的土紙很有名，廣場周邊小店裡有用土紙製作的明信片、日曆、日記本等紀念品，價格也不貴。巴德崗還有著名的木雕，價格不便宜，需要你砍價。在杜巴廣場旁邊有一個較大的超市，價格比加都便宜。
6）巴德崗Bhaktapur住宿
巴德崗的旅店不多，主要是在幾座廣場周圍，價格比加都稍微貴一些，但是在這個小鎮安靜地住一晚是非常值得的。普通旅館房間在400盧比左右，也有上千盧比的中檔旅館，有的會在一樓有店鋪或者飯館。
6、尼泊爾Nepal美食
尼泊爾本身並沒有發展出自己特殊風格的烹飪，尼泊爾菜只是印度地方性烹調的變化而已，其中還包括一些中國西藏改變而來的飲食。大米是尼泊爾人的主食，山區人民的主食主要是玉米、小米和蕎麥。尼泊爾人喜歡吃薄餅、土豆、青菜和羊肉，愛喝牛奶和茶。吃飯時每人一個盤子，盛放主食和蔬菜，用手抓著吃。
特色美食
Daal Bhaat
在尼泊爾語裡，"Daal"就是豆子、「Bhaat」是飯。Deal Bhaat就是在盤子裡盛上米飯與幾道配菜，另外有一碗豆湯，品嘗時將湯汁淋在飯上，與白飯和勻了再吃。配菜的內容主要有生菜（Salad）、蔬菜 （Tarkari）、菠菜（Sag）、醃漬物（Achar），有時還會有脆餅（Papad或Papadam）。DaalBhaat的特色是分量多，而且可 以不斷加飯、加湯、加菜，直到客人吃飽為止。Daal Bhaat不一定都是素的，在上述菜式外還會加一小碟的雞肉或羊肉，但肉就不能免費吃到飽。這是尼泊爾人天天少不了的餐點，許多尼泊爾人都說，沒吃到 Daal Bhaat就覺得沒吃飽呢！
來源：螞蜂窩
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