入冬了,天冷就要吃點熱乎的,這樣的一鍋海鮮飯,營養好吃又暖胃

2021-02-17 飯小柒
入冬了,天冷就要吃點熱乎的,這樣的一鍋海鮮飯,營養好吃又暖胃

這幾天在網上經常看到北方下大雪的場景,北方大雪紛飛,路上積滿的白雪,就連家門口都被雪給堵住了。小寒節氣剛到,北方就下起了大雪,而南方地區,一點都不感覺寒冷。但是小寒節氣的特點就是「天漸寒,尚未大冷」,在每一次下雨過後,溫度才會逐漸下降。

昨天剛說小寒天氣也不冷,今天就下起了雨,秋冬季節下雨,主要就是冷空氣下降,和暖空氣對流,就會產生雨水。所以下雨就代表著氣溫又降了,我們要注意保暖防寒了。

小寒節氣過後,算是正式入冬了,入冬後天氣寒冷,就想要吃點熱乎的食物。今天分享這樣的一鍋海鮮飯,營養好吃又暖胃。這樣的一鍋海鮮飯,餐廳都要賣100塊錢左右了,自己做只要三十塊錢,非常實惠,而且吃著特解饞,特過癮。

南美洲地區的國家,盛產海鮮,他們做的海鮮飯特別出名,尤其是西班牙海鮮飯,在許多餐廳裡都可以見到。但是今天我教大家做秘魯的海鮮飯,做法非常簡單,一起來看看吧~

【秘魯海鮮飯】

食材:

米飯1碗、蝦5隻、青椒2個、洋蔥半個、番茄1個、魷魚1隻、紅辣椒1個、黃甜椒1個、奶油、起司、橄欖油。

做法:

第一步,首先把蝦處理一下,蝦仁剝出來,蝦頭留著備用,魷魚處理乾淨,切成魷魚圈備用。洋蔥、青椒、紅辣椒和甜椒洗乾淨切塊備用。

第二步,起鍋燒油,放入蝦頭煸炒,炒出蝦油,然後加水熬煮,煮5分鐘,熬成鮮美的蝦湯備用。

第三步,另起一鍋,加黃甜椒、洋蔥和紅辣椒翻炒出辣椒的香味,然後再放入料理機中,加蝦湯攪打成汁備用。

第四步,鍋中加橄欖油,放入洋蔥翻炒出香味,然後加青椒、番茄和海鮮翻炒片刻。

第五步,海鮮翻炒至八成熟,再倒入米飯翻炒,倒入醬汁翻炒均勻,接著小火煮2分鐘,讓米飯吸收湯汁。

第六步,最後倒入適量奶油和起司,翻拌均勻,最後出鍋,把米飯裝入加熱後的鑄鐵鍋中,就可以上桌食用了。

這樣的一鍋海鮮頓飯,溫度適宜,不油膩,也不會太單調。海鮮的鮮味,加上米飯的飽腹作用,讓人感受到美味的同事,又能感受到溫飽帶來的愉悅。

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