導語：大家都知道吸菸有害健康，但是現在越來越多的年輕人開始吸菸，老一輩的人想戒菸卻很難戒掉。吸菸對人體的危害極大，其中含有許多有害物質，長期吸菸會導致肺部功能受損。
長期的吸菸不但對身體造成傷害，長期吸菸的人免疫功能下降，但是煙也分很多種，但是這幾種煙對身體傷害最大，所以大家還是儘量少抽菸，菸癮再大，最好也別抽。
最傷身的煙公布，菸癮再大也別抽，很多人卻當成寶，經常往家買
1、廉價的煙
煙分很多種，其中，對身體傷害危害大的就是那些便宜的煙，日常生活中，很多人為了買煙省錢，都會選擇便宜廉價的煙，因為這些煙並沒有經過廠家加工處理，部分煙都存在很大的材料危害成分，所以大家買煙不要買廉價便宜的，長期吸容易加快患病。
2、抽發黴的煙
很多人會在家裡邊囤大量香菸，這樣隨時都有煙抽，而香菸雖然有外層塑料保護膜，可如果時間太長，也很容易出現變質發黴的情況，很多人不捨得扔掉，會將香菸曬一曬接著抽，可殊不知，發黴後的香菸裡邊含有大量的細菌病毒，尤其是黃麴黴素，一旦進入體內，就很容易增加肝臟的運行負擔，還會導致肝細胞受損，甚至會引起肝細胞發生病變，所以遇到發黴香菸，一定要及時扔掉，一口都不要抽。
3、細支煙
隨著時代的發展，香菸的種類也在不斷創新，人們不再滿足於傳統的粗支煙，很多的品牌生產出了細支煙，即菸葉少，既能夠滿足菸癮，但是，細支煙的菸葉雖然少，細支煙的過濾嘴也很細，所以進入身體的有害物質就會更多。
4、女士煙
很多年輕女性都特別喜歡水果口味或是蜂蜜口味的香菸，它們吸起來味道確實比一般香菸要輕很多，而且淡淡的水果香味和甜甜的蜂蜜味非常招人喜歡，這使人從嗅覺上解除了對菸草的警惕，認為這種女士煙對身體沒有多大危害，其實這種煙危害一點兒也不低於正常的香菸，不要以為抽細煙就沒有危害了。
很多年輕女性都特別喜歡水果口味或是蜂蜜口味的香菸，
它們吸起來味道確實比一般香
煙要輕很多，
而且淡淡的水果香味和甜甜的蜂蜜味非常招人喜歡，
這使人從嗅覺上解除了對
菸草的警惕，認為這種女士煙對身體沒有多大危害
5、電子菸
除了日常我們所見的香菸之外，很多商家生產出了電子菸，所以很多戒菸戒不掉的人都選擇了電子菸來戒菸，電子菸只是通過一種技術手段把消音變成了一種蒸汽，但是其中的電子菸的危害其實更比正常香菸大一些，雖不含有焦油，但仍含有尼古丁，甚至會生成甲醛和乙醛這類高致癌物，所以大家不要再抽電子菸了。
對於那些長期抽菸的人，如果實在是戒不掉煙的話，那平時一定要注意吸菸次數，長期的吸菸對肺部會造成巨大傷害。
吸菸給人體健康帶來的危害是很多的，有些人認為吸菸只是影響肺，這簡直太片面了，其實心血管疾病，導致胃癌，肺癌，膀胱癌等11種癌症與吸菸都有一定關係。因此，建議菸民們趕快戒菸，做好養護肺部的工作，這才是為自己的健康負責。
醫生建議：多喝養肺茶，清肺排毒，讓肺部恢復健康
《黃帝內經》當中記載：將胖大海、薄荷、甘草、羅漢果、金銀花、菊花、陳皮、大麥等食材有清肺潤肺，排肺毒，止咳化痰的效果。這也是現在中醫強烈推薦的一種治療方式，藥食同源的道理如下：
胖大海：清肺熱、利咽喉、降血壓 、鎮痛消炎、清肺內垃圾毒素
羅漢果：化痰止咳、清肺利咽、潤腸通便、解毒清肺火
金銀花：清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢、解肺毒
菊花：潤喉清肺，清咽護肺、抑菌鎮痛、消炎抗菌
對此，如果自己去找這些食材的話會比較費勁，所以今天小編給大家帶來了一款養肺茶，不用出門，按照科學比比例搭配在一起就可以，簡單衝泡5分鐘就可以直接喝，非常的方便實用。
結語：雖然現在生活中有一些人常年吸菸卻壽命很長，甚至比那些飲食清淡和生活規律的人活得更久，但是這樣的人是很少的，大家一定不能效仿這些人，有吸菸習慣的人最好是儘早戒菸，沒有吸菸的人一定要繼續保持這個好習慣，想要身體健康就必須注意生活上的方方面面，特別是要掌控好自己的情緒，飲食上做到清淡，生活要規律。