天氣漸漸轉暖，又到了一年一度追寶寶喝水的季節，各種困難戶如潮水般湧來~
餵奶不用薅頭髮，教用水杯就開始……
她跟我說「沒意思」？！我？？？
白開水沒滋味兒，人家不喝呀。
這是要笑暈科大大呀……今天，咱們來講講關於喝水這件小事吧~
喝水前，咱們先來排個毒~
關於奶瓶和水杯的選材問題，媽媽們都了解嗎？
小貼士
①最好用傳統陶瓷杯，或玻璃杯；
②塑料杯最好用PP（5號聚丙烯）材質；
③礦泉水瓶、碳酸飲料瓶不耐高溫；
④奶瓶不放進微波爐加熱；
⑤選奶瓶不要PC（聚碳酸酯）材質。
媽媽們趕緊對照小貼士，把家裡的瓶瓶罐罐搬出來做個大檢查吧！
然後，開始今天的喝水大作戰！
寶寶每天要喝多少水？用啥喝？
水量多少才合適？
0~6月齡：正常情況下不需補水，因為母乳或配方粉的含水量都在80%以上，可提供充足的水分。
6~12月齡：每日需水量900mL，一多半來自奶類，其餘來自輔食內所含水分（如粥、面、小餛飩等）。
每餐後建議喝少量水，養成漱口的好習慣。
1~3歲：每日需水量建議1300mL，此時寶寶的飲食已經很豐富，寶爸媽要自己把握喝水量。
記得把水放到寶寶容易抓取的地方，想喝就喝。
白開水最好
往學飲杯裡放奶、果汁等飲品，容易產生依賴性，將來寶寶會不愛喝水。
除了母乳，白開水是寶寶最好的飲品，不僅安全、便宜，還含有不少微量元素。喝水雖是個小事，學問卻真不小。
一款合適的學飲杯
鴨嘴杯、十字吸管杯、普通吸管杯……統統都是學飲杯，作為「帶娃必備品」，究竟要用哪個學飲杯？
6個月左右，不妨買一個安全、漂亮的鴨嘴杯給寶寶。
1歲~1歲半左右，再使用吸管杯。
2歲左右，就該學會使用正常的敞口杯了。
有的寶寶會直接跳過吸管杯，甚至連鴨嘴杯都不用，也很正常。
挑選建議
① 選個安全的杯子，不易摔倒、砸碎；
② 最好和寶寶一起，挑個Ta喜歡的；
③ 條件合適時，儘快替換成大人用的、易清洗的敞口杯。
注意：鴨嘴杯、吸管杯作為過渡期用品，都不建議長期使用哦！只要寶寶動作熟練了，就該進入下一階段。
寶寶吮吸鴨嘴口、吸管末端時，嘴巴的受力跟吮吸大拇指時差不多，牙齒有被擠向後方的風險。
寶寶長期叼著吸管喝水，可能會造成牙齒咬合不正等問題。
學會拿杯子喝水，寶寶收穫大
寶爸媽要多做示範，當著寶寶的面大口喝水；也可以在杯口沾一點水、奶、或有輕微甜味的水果汁，讓寶寶對水杯感興趣。
學喝水是一個漸進的過程
① 可以給寶寶穿防水的小圍兜，水灑了也沒關係；
② 開始時小口抿著喝，不要急於求成；
③ 鼓勵寶寶自己動手，增加參與感。
對身體發育有好處
能預防奶瓶齲、咬合不正等牙齒問題的發生，還能鍛鍊眼、手、口的協調能力，促進寶寶口唇能力、咀嚼吞咽能力的進步。
除了以上幾點，還對寶寶語言和心理髮育大有裨益。
為良好的入睡習慣做準備
寶寶長期使用奶瓶，入睡會變得很困難。自我意識逐漸健全後，寶寶會越發把奶瓶當作一個精神依賴，影響獨自入睡和夜奶的戒除。
降低患中耳炎的風險
使用奶瓶時，寶寶免不了貪圖舒服躺下來，患中耳炎、呼吸道嗆咳的風險會更高。
使用杯子時，寶寶必須坐正了、端著水杯，躺著喝奶的習慣自然消失，奶睡造成齲齒的風險也變小。
美國兒科學會（aap）建議：寶寶半歲之後就可以學著用杯子了；1周歲的時候要停止使用奶瓶，最晚18個月一定要徹底戒除。
寶寶推翻了杯子，表示拒絕
寶寶對媽媽香甜的乳房，依賴性開始稍微消退，這是一個開始使用水杯的好機會。
寶寶有這3個小動作，說明Ta想用杯子了
① 喝奶時眼睛到處看；
② 嘴裡咬著奶頭，但不吮吸；
③ 餵奶結束前，就試圖從媽媽大腿上滑下來。
這個過程中，注意點兒什麼呢？
不要心急
從開始學習到熟練使用杯子，大概需要半年的時間，不能一蹴而就。奶瓶餵養的寶寶，比母乳親餵的寶寶更不願接受杯子。
遵從「午—早—晚」順序
先從中午開始（寶寶情緒最好，最不依賴奶頭的時刻），等寶寶適應了，再試著早上這樣做，最後再在晚上做出改變。
爸爸出馬
如果寶寶仍然很依戀媽媽的乳房，這時由爸爸或其他人拿著杯子餵寶寶喝水、喝奶，成功率會高很多。
當然，要多擁抱和親吻寶寶，不要讓寶寶感到自己被遺棄。
讓喝水這事兒變得有意思！
家長做好榜樣作用
孩子是父母的鏡子，爸媽經常喝水，寶寶也會跟著喝。
也可以選擇寶寶喜歡的卡通人物激勵寶寶：艾莎公主就是因為愛喝水才長得漂亮又會冰雪魔法的！
通過遊戲方式
跟爸爸媽媽比賽吧，看誰喝的快~
大象是怎么喝水的？小猴子呢？老虎呢？寶貝來學一學！
和寶寶一起制定喝水計劃
加入自己的意見，喝水更有成就感！
我們可以和寶貝一起制定喝水計劃，讓寶寶自己決定什麼時候喝水，喝多少水。
科學家庭育兒團隊原創
【科學家庭育兒】國家級出版傳媒機構專業團隊，聯合百名育兒專家與萬千家庭一起，專注寶寶的早教、智力開發、性格培養、情商教育、家庭親子關係處理。