今天上午9:05,杭州市氣象局發布高溫橙色預警信號。
預警內容:受副熱帶高壓影響,預計今天下午我市最高氣溫將達38℃左右。請相關部門注意做好防暑降溫工作。
上午10點,杭城的氣溫34.4℃。而在接下去的時間裡,氣溫還會不算往上竄。
杭州市氣象臺預測,今天、明天晴到少雲;後天晴到多雲。今天西南風3-4級。今天白天最高氣溫38℃,明天27-38℃。
中央氣象臺說,長江中下遊及其以南地區迎來持續高溫天氣,預計將維持10天以上,由於空氣溼度大,白天多數時間體感溫度將達到40℃以上。
浙江省氣象臺今天11點發布的中期天氣趨勢預報表示,由於受副熱帶高壓控制,近期內我省以晴熱高溫天氣為主。預計明天、後天的最高溫度:除沿海島嶼以外,大部分地區37-39度,局部40度!
天氣預報中的氣溫,是指空氣溫度,一般是指避免陽光直射,通風處,草地上,距地面1.5米的白色百葉箱中的空氣溫度,這是全球通用的測量方法。體感溫度,則是人主觀感受到的溫度,除了每個人的耐熱性等主觀因素,空氣相對溼度是影響體感溫度的重要氣象因素之一。中央氣象臺對體感溫度的預測,其實是要告訴大家,這幾天我們實際感受到的熱,要比氣象臺預報的氣溫更厲害。
這樣悶熱的天氣,非常容易中暑。浙江省氣象臺提醒,不要在太陽下長時間裸露皮膚,不要在陽光下疾走,儘量避開在10:00—16:00這一時段出行。如果實在需要在戶外工作,一定要採取有效防曬措施。一旦出現頭暈、噁心、口乾、迷糊、胸悶氣短等症狀時,要立即休息,喝一些涼水降溫,再不舒服就趕緊去醫院,不要拖。
中國氣象科普網還發布過美國和日本的專家對高溫酷暑天氣保健的建議——
少吃多餐。美國醫學專家理察·費裡說,高溫每天可以進食5-6次,每次吃少量食物。同時要大量減少日常飲食中咖啡因、酒精和精製糖的攝入,因為它們會增加身體代謝需求並導致體液失衡等。
多吃葡萄等澀味食物。美國飲食專家傑瑞德·萊文說,葡萄等澀味食物可以讓身體增加水分吸收,此外還應多吃富含水分的食物、綠葉蔬菜以及全穀類食品等。全穀類食品可以放鬆肌肉和神經細胞,還可增加鈣的吸收。
不渴也要喝水。日本久留米市聖瑪利亞醫院醫師鶴知光說,老年人和兒童體溫調節機能比較弱,更應小心中暑。即使沒有感覺口渴,也要頻繁補水,還可以喝一點含鹽分的飲料。
這樣動不動就汗流浹背的日子,還是能宅就宅吧,如果實在要外出,請做好防暑防曬措施,儘量縮短戶外活動的時間。
小編這兩天走在路上感覺太陽曬在皮膚上都是痛的!為同在高溫中的掙扎的我們點個大拇指,南方人不容易……