色香味俱全的火山芋泥,做法簡答易學,輕鬆搞定營養美味

2020-12-17 愛笑的美食營養

今天給大家分享的這道菜的名字叫做火山芋泥,主要材料就是小芋頭和豬肉,做法相當簡單,將魚頭蒸熟之後搗成泥,調味後放入盤中,豬肉切成肉末,炒至成濃稠的料汁,然後均勻地淋在做好的芋泥上即可,幾個步驟輕鬆搞定,美味又營養,一起來看看具體操作過程。

芋頭中含有豐富的蛋白質,多種礦物質,胡蘿蔔素和多種維生素,其中氟的含量較高,能起到潔齒防齲,保護牙齒的作用,常食用芋頭能增強人體的免疫功能,芋頭表面有一層黏液蛋白,被人體吸收後能產生免疫球蛋白,可提高機體的抵抗能力,有解毒的作用,並且含有大量澱粉,既可以作為主食,又可製成甜品或者菜餚,可以說是全能的食物了,首先我們準備適量的芋頭,這裡準備的是那種小個的香芋,口感比較嫩滑,削掉芋頭皮,用清水衝洗乾淨表面的雜質和泥土,然後切成薄片,切好之後裝入碗中備用。

準備一個蒸鍋,鍋中加入適量清水,放上蒸屜,將切好的芋頭冷水下鍋,蓋上鍋蓋,大火將水燒開,上汽之後再蒸十五分鐘左右,蒸好之後取出來,倒入一個大一點的碗中,趁熱加入適量的食鹽調味,少許五香粉用來增加香味,然後用勺子壓成細膩一點的芋頭泥,做好之後倒入一個漂亮的圓盤中,整理成一座小山的形狀,上面尖尖的,放一旁備用。

接著來準備其他要用到的食材,準備適量生薑,削掉生薑的外皮,用清水衝洗乾淨,先切成薑絲然後改刀切成碎末,適量的小米椒,切掉辣椒蒂,清洗乾淨後切成碎末,喜歡吃辣的可以多放一點,根據自己的喜好適當調整,準備一塊豬肉,用清水衝洗乾淨,去取表面殘留的血水和雜質,放在案板上先切成薄片,最後多成細細的肉末,覺得麻煩的話可以用絞肉機,準備兩根香蔥,洗淨之後切成蔥花,全部切好之後裝入碗中備用。

準備一個炒鍋,鍋燒熱後加入適量食用油,油熱後先將切好的薑末和小辣倒入鍋中翻炒一下,炒出香味,然後將切好的肉末倒入鍋中翻炒,將肉末炒散,炒至變色,接著開始調味,加入適量的料酒,用來去除豬肉的腥味,加入適量生抽,增加鹹味,小火翻炒均勻,加入適量蠔油,用來提鮮,最後加入一小碗水澱粉,勾芡一下,慢慢翻炒,炒至湯汁變的濃稠,然後加入準備好的蔥花,翻炒均勻即可。

炒好的湯汁均勻的淋在芋泥上面,外邊看上去特別像一做小山,滿滿的肉末掛在芋泥上,香氣四溢,看上去就非常有食慾。

一道肉末芋泥就製作完成,這樣做出來的芋泥外表非常有特色,芋泥入口即化,粉粉糯糯,口感鹹香,一勺下去,舀這芋泥和肉末一起,滿口飄香,非常滿足,味道比較清淡,家裡有小朋友吃的話可以少放一點辣椒,做法十分簡單,幾分鐘就能輕鬆搞定一道色香味俱全的美食,喜歡的朋友趕緊動手試試,做給家人嘗一下,愛就是跟家人一起吃遍各種美食,大家覺得呢?

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