三高是我們經常都會聽到的詞，現在的三高人群非常多，而且得三高的人也已經不再僅僅是中老年人，很多二十出頭的年輕人也有三高的困擾。其實喝茶也是可以幫助緩解一些疾病的，想知道喝什麼茶能幫助降血壓的話請看今天的文章內容。
喝什麼茶能降血壓
荷葉茶
說到荷葉茶可能一些減肥人士會比較熟悉，一般荷葉茶都是被當做減肥茶的。其實它的功效不僅僅是幫助減肥，還可以幫助降低血壓和血糖。
荷葉茶現在很多的藥店裡面都有賣的，大家買回來之後就當做普通的綠茶一樣來衝泡就可以了，每天兩杯即可，堅持飲用效果更好。
葛根茶
葛根是血壓高的人都知道的一種東西，現在有很多人都是吃葛根粉來幫助降血壓的，不過葛根粉的味道不太好，有些人不願意吃，那麼就可以試試看葛根茶哦。
菊紅茶
菊花10克，紅花5克，丹參5克。用沸水衝泡10分鐘即可飲用，沒泡反覆衝泡不宜超過3次。菊紅茶能降低冠脈阻力、改善心肌微循環，堅持服用可降低冠心病、心絞痛的發作次數，減輕發作程度。
菊槐茶
菊花、槐花各10克。用沸水衝泡10分鐘即可飲用，沒泡反覆衝泡不宜超過3次。此茶可平肝降壓，軟化血管。主治各種高血壓病，對老年人高血壓伴有動脈硬化者尤為適宜。
菊花茶
所有的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。
決明子茶
中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數次用15—20克決明子泡水代茶飲用，不啻為治療高血壓、頭暈目眩、視物不清之妙品。
首烏茶
首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。其製作方法為取制首烏20—30克，加水煎煮30分鐘後，待溫涼後當茶飲用，每天一劑。
吃什麼降血壓
芹菜
有保護血管和降低血壓的功效，且有鎮靜作用。常食芹菜炒肉絲，既能防治高血壓，又能補充營養。
洋蔥
有降血脂、預防血栓形成的功效;常食亦能使血壓有所下降。
蔥
能減少膽固醇在血管壁上的積累。常食蔥煮豆腐，有協同降低血壓作用。
韭菜
韭菜是日常生活當中常見的蔬菜，它可以降低膽固醇、甘油三脂。用韭菜和瘦肉來煮湯，經常吃有降血壓的作用。
海帶
海帶能防止脂肪在動脈壁上沉積，常用海帶燉豆腐食用，有利降壓。
菠菜
菠菜當中含蛋白質、纖維素、蔗糖、葡萄糖等營養物質，它可以幫助治療高血壓和糖尿病，對人體有益。
綠豆
適量裝入豬的苦膽內，陰乾研粉，每次一錢半至二錢，一日2次，有降血壓的作用，適用於頭暈，頭痛、高血壓。
總結：有三高的人很多，其實高血壓人群是佔到最大比例的。如果你也有高血壓的困擾，那麼文章裡面提到的這些茶飲，記得要多喝一些哦。你可以交替著喝，這樣不會覺得厭煩。另外降血壓的食物也要多吃，效果會更加明顯。