蜜桃臀太性感了，雲南「卓瑪」健身多年，成功塑造完美臀部
好的身材人人喜歡，特別是女性朋友走在街上前，凸後翹的身材會吸引異性大多數的眼光，所以說保持身材是我們女生畢生的事業，也有很多女性朋友在生育完之後就發福了，那怎樣才能達到好的身材呢？相信很多人的方式都是不同的，有的人喜歡吃減肥餐，有的人喜歡喝奶昔啊，有的人喜歡一些中藥包，多種多樣的減肥方式，在這個社會上是層出不窮，從朋友圈裡面我們就能看到大大小小的減肥方式，已經遍布了整個網絡。瘦下來才會讓我們變美，那擁有前凸後翹的身材，也是我們每一位女性朋友所崇尚的。
今天我們來分享擁有極致身材的雲南「卓瑪」她已經健身多年，擁有完美的蜜桃臀，讓人看上去性感十足，因為她是一位健身模特，也是比基尼小姐，因為年輕又漂亮，所以被很多人熟知。
我們可以說她的身材讓我們360度沒有死角的往上去，豐滿的臀部和胸腹，還有纖細的腰圍，讓我們對美女這一個詞有了新的認識。特別是相信很多女性都想擁有這樣極致的身材哈。
你從面部上我們就看到他的五官是非常精緻的哈，一眼望上去就好像在人群中看到了自己的情人一樣，因為眼神比較深邃，鼻梁高挑精緻的五官加上前凸後翹的身材，讓我們對她有了新的認識，但是擁有這樣的身材可不是先天性的條件，是她通過後天的努力得到的。讓我們看看她的一雙手，都已經磨出了繭子，這和她平時的努力是分不開的。我們不要只看到別人光彩亮麗的一面，要看到別人的付出。
如果我們擁有這樣完美的身材的話，我們也可以毫無懸念地駕馭各類服裝，對於我們女性朋友來講，服裝確實是我們打造顏值的一一項必不可少的物品，因為我們女性朋友就是愛購物，那擁有這樣的身材的，作為雲南美女，可以說什麼衣服都可以駕馭。比如說緊身褲短褲，還有一些牛仔褲都可以駕馭它，穿上去之後的感覺非常甜美啊，性感給人的感覺就是不一樣。
如果你也想擁有這樣性感的臀部，不妨今天跟我們一起來鍛鍊一下吧。建議大家做幾個簡單的動作，幫助我們達到極致性感的臀部。
第1個動作就是自重臀橋，其實我們在家裡就可以簡單地做，首先要準備一張瑜伽墊，將我們上半身是躺在瑜伽墊上的啊，雙腳支撐臀部往上翹，我們日復一日的練習肯定是有效果的。可以每天堅持做上幾組，每組做20個。
第2個動作是彈力帶跪姿回扣。將彈力帶綁在我們的膝蓋上側雙膝跪在瑜伽墊上，雙手支撐前伸，其中一條腿往後踢，左腿和右腿輪著來交替往後踢，這個動作可以幫助我們提煉臀部的肌肉。
第3個動作我們可以做一個深蹲，深蹲的話是提煉我們大腿上的肌肉和臀部的肌肉，深蹲這個動作的話，在家裡經常練習一下是非常不錯的，它有效的幫助我們瘦腿豐滿臀部。