南瓜烤魚,天氣太熱,來個簡單的烤箱菜

2020-12-19 美食天下

南瓜烤魚

By elmonte

天氣太熱,來個簡單的烤箱菜。

原料:金鯧魚、日本小南瓜、洋蔥、蔥、李錦記蒜蓉豆豉醬、料酒、生抽、糖、鹽、油。

做法步驟:

第1步、烤盤鋪上錫箔紙,刷上油。

第2步、洋蔥比較小,用了3個。

第3步、日本小南瓜(貝貝南瓜)半個去籽去皮。(用削皮刀很輕易就把皮削了。)

第4步、南瓜切片鋪放在烤盤上。

第5步、洋蔥切大片鋪放在南瓜上。

第6步、撒上少許鹽。

第7步、金鯧魚清理乾淨,兩面劃井字,用鹽和料酒裡外抹一遍,醃10-15分鐘,然後用水衝洗一遍,擦乾水份。

第8步、李錦記蒜蓉豆豉醬加入料酒,生抽和糖拌勻。

第9步、把魚裡外抹上醬汁,放在烤盤上。

第10步、放入預熱好的烤箱,華氏420度(攝氏215度)烤25分鐘。

第11步、拿出刷上一層油。

第12步、翻面,刷上一層油,放入烤箱繼續烤15分鐘。

第13步、白玉菇去蒂洗淨。

第14步、放上白玉菇,繼續烤10分鐘。

第15步、出爐。

第16步、撒上蔥絲裝飾一下即可。

第17步、菜肉一盤端。

來自 美食天下 elmonte 的作品。

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