戶外運動如今成為社會上很多人的愛好，但戶外運動是具有天然的危險性。儘管有充分的計劃，合適的同伴，可靠的裝備，也不能絕對避免風險，尤其自然風險！
如何在戶外中對自然風險的防範和應對？
1、遇到暴雨
a.行進中遇到暴雨，應根據行進的路段、雨勢的大小以及隊員的身體狀況迅速決定繼續行進或避雨。繼續行進時，應更加注意辨別方向，必要時使用安全繩，確保行進安全；避雨時，應注意保暖，防雷擊，防山洪。
b.露營時遇到暴雨，應根據周圍地形和雨勢大小決定是否轉移營地。同時對帳篷進行加固，挖好排水溝，並安排輪流外出值班；將多餘物品整理好收入背包中，準備隨時撤離，一旦發現山洪暴發、泥石流等危險存在，馬上撤離帳篷。
2、山洪
a.除非是有準備的溯溪活動，否則不要沿溪洞河道進行登山活動；
b.夏天雨季或暴雨後切勿涉足溪洞
c.在峽谷溪谷中，開始下雨時應迅速離開河道，往兩岸高地走，不要逗留在河道休息。儘量避開最易聚水的長溝或河床以下的平坦延伸地帶。
d.發現流水滿急，混濁及夾雜沙泥腐爛樹木的時候，是山洪暴發的先兆。
e.山洪來臨後，應先選擇高大的樹頂作為避難所，必要時應棄裝向高處轉移。
f.如果不幸掉進急的河水裡，應拼命抓住自己的背包（背包可充當救生圈），或者抓住隨山洪衝來的大樹木，或者抓緊岸邊的石塊、樹幹或藤蔓，設法爬回岸邊或等候同伴救援。
3、雷電
a.如果天氣預報有雷暴雨，不要在狹窄的山谷或溪谷、以及高而空葉的地區活動。
b.在野外遇到雷電時，應將身上的一切金屬物拿下放在背包中，穿上雨衣以避免淋溼，切勿打手機，關閉手機，避免走進被淋溼或已經有水的地方。
c.較好的防護場所就是洞穴、溝渠、峽谷或高大樹叢下面的林間空地。如果是在海岸線，可躲在有許多小石頭的地方半蹲下來。如果有大石頭，可躲在與大石同高的距離內，但勿貼著大石頭。如果是在空曠的山谷或者草原上，只能找低洼地蹲下來，要儘量採取低姿勢，雙腳併攏，手放膝蓋上，身向前屈，不要躺下。
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戶外安全運動出行！
——收集編輯總結 沙沙
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