五福人生，就是長壽、富貴、康寧、好德、善終的幸福人生。
為什麼說五福是可以習得的呢？
01五福是個標準，這個標準通過刻意的練習，可以提升。
長壽是有標準的，我國2018年的平均年齡是77歲，如果你能超過平均年齡，你就是為國家做了貢獻，你就是長壽的。
富貴也是有標準的，富是實現財務自由，貴是要獲得尊重。康寧，身體健康，心態安寧，第四福是「好德」，生性仁善且寬厚寧靜；第五福是「善終」，安詳離世且心無掛礙。五福都是有具體衡量指標的，既然有具體的衡量數據，就可以通過刻意的練習來提升標準。
有人說衡量幸福的三個標準是：1.穩定的經濟來源（不一定要有很多的錢）2.穩定的情感關係（親情、愛情、友情等）3.相對自由的時間（用來做想做的事，追求自己的興趣愛好）其實金錢和愛情都不全是衡量幸福的必備標準，畢竟我們會遇到很多事情，而且對於幸福的定義也是不同的，無論怎樣，只要讓自己開心便是幸福的。
盧俊卿認為幸福人生的三個標準，就是物質有保障、情感有寄託、精神有追求。這也是幸福人生的三個層次。物質有保障，就是衣食住行用和醫療教育有基本的保障。情感有寄託，就是要有濃濃的親情、甜蜜的愛情、真摯的友情。精神有追求，就是追求目標實現的成就感、成長進步的愉悅感、受人尊敬的自豪感。三情的核心是愛，愛是世界上最大的能量。
02五福也是一種能力，通過刻意練習可以提高。
每個人都有幸福的願望，卻不是人人都有幸福的能力~幸福是一種感覺，是心態上的感知。但五福就是有具體的指標，實現五福，需要具備一定的能力和素質。
其實每個人都具備實現五福的能力，擁有五福的能力首先需要你知足常樂。
知足常樂，大家都可以從字面直接的理解，你要懂得滿足。最近也經常聽到，不要羨慕別人，可能別人正在羨慕你呢，沒錯的呀，你要懂得知足，你要懂得珍惜你擁有的。其實人總是有一個通病，就是等到失去才知道要珍惜，可是這已經晚了。所以，為何不在擁有的時候珍惜呢，而你在珍惜擁有的情況下，你的幸福感會提升。
幸福的能力是可以通過鍛鍊而提高的 | 沙哈爾《幸福的方法》1. 幸福與狀態無關，幸福是一種能力。2. 幸福的能力是一種對幸福的感知力，能夠感知到幸福。3. 幸福的反面不是不幸福，而是沒感覺了。4. 幸福的能力是可以鍛鍊的。更幸福不來自於錢、地位、更健康的身體，而是能在追求這些的同時感受到快樂。5. 幸福的四象限：現在幸福和現在不幸；未來幸福和未來不幸。現在幸福，未來不幸——吸毒、網癮、及時行樂型；現在不幸，未來不幸——無助型、嚴重抑鬱症患者，有「習得性無助」；現在不幸，未來幸福——忍辱負重型，永遠都不會幸福了，期待環境或他人帶給他幸福；現在幸福，未來也幸福——幸福型。6. 可以為未來努力，保持正念，但不要因為欲望而讓當下痛苦。要活在當下，享受當下。7. 具備幸福的能力的人，能很容易感受到幸福。
03 五福是一種積極的生活態度，通過刻意練習刻意改變。
有人說幸福是一種心態，是一種生活催化劑，是一種人生追求的境界。思路決定出路，高度決定深度，性格決定命運，氣度決定格局，格局決定結局，心態決定一卻！心態是命運的控制塔，心態決定我們人生的成敗。比生活更重要的是一個好的生活態度，實現五福，首先就應該好好地熱愛生活，把自己的生活經營成自己想像的樣子。
如何培養積極心態？
因為相信，所以看見。擁有必勝的信念，更容易成功。你的心態是你——而且只是你——惟一能完全掌握的東西，練習控制你的心態，並且利用積極心態來導引它，你就可以提升五福的指數。
確定一定積極的可以達到的目標。想著實現後的畫面，消除你腦海中的那些與積極心態背道而馳的所有不良因素。
制定一個可落地的實施計劃。整合資源，以終為始。訓練自己在每一次不如意的處境中都能發現與挫折等值的積極一面。記住，打倒你的不是挫折，而是你面對挫折時所抱的心態， 養成精益求精的習慣，全力以赴做你想做的事，並以你的愛心和熱情發揮你的這種習慣，如果能使這種習慣變成一種嗜好，那是最好不過的了。如果不能的話，至少你應該記住：懶散的心態，很快就會變成消極心態。 力所能及的幫助他人，培養每天說或做一些使他人感到舒服的話或事，日行一善，可永遠保持無憂無慮的心情。 行有不得反求諸己。向內求，放棄想要控制別人的念頭，接受善意的批評，經常自我反省，勇敢地面對現實。把你的精力轉而用來控制你自己。你應承認，「愛」是你生理和心理疾病的最佳藥物，愛會改變並且調適你體內的化學元素，以使它們有助於你表現出積極的心態，愛也會擴展你的包容力。接受愛的最好方法就是付出你自己的愛。重視 圈子的力量。近朱者赤近墨者黑。與積極向善的人與成功的人在一起，信任和你共事的人，如果和你共事的人不值得你信任時，就承認是自己認錯人了。增加自己的耐性，並以開闊的心胸包容所有事物，同時也應與不同種族和不同信仰的人多接觸，學習接受他人的本性，而不要一味地要求他人照著你的意思行事。
積極的心態是一種正確的心態，正確的心態總是具有「正面性」，例如，忠誠、正直、希望、樂觀、勇敢、創造、慷慨、容忍、機智、親切和高度的通情達理。具有積極心態的人，總是懷著較高的目標，不斷地奮鬥，以達到自己的目標。
五福和好運總是站在積極思想者一邊。一個積極心態者心中常能存有光明的遠景，即使身陷困境，也能以愉悅、創造性的態度走出困境，迎向光明。