此生一定要去一趟西藏，這些攻略將會幫助到你

西藏，全稱西藏自治區，簡稱藏，這座世人眼中充滿神秘的高原之城，位於中國西南邊陲，青藏高原的西南部。西藏的省會拉薩， 西藏旅遊資源豐富，歷史氣息濃鬱、人文景觀獨特、自然景觀壯麗，是名副其實的「高原明珠」。

行前準備

四月到十月是西藏最好的季節，溫暖舒適而不炎熱。但這個時候也是西藏旅遊的旺季，消費水平也是水漲船高。

入藏必備品:

抗高原反應的藥物,備用一些乾糧、葡萄乾、西洋參片帶上，西藏的紫外線多且強烈.因此要注意防曬，除了要穿長衣長褲，帶上遮陽帽，戴墨鏡，還有面罩或口罩之外，也要塗抹防曬指數高的防曬霜。

特別提示：西藏高海拔景區夏季都是很冷的，需要帶冬季的衣服保暖。

證件說明:

西藏雖然很多驢友都熱衷去，但不是所有地方都可以隨便去，有些地方需要邊防證才能去。

進入需要邊防證的有以下地區:

1.日喀則地區:仲巴縣、薩嘎縣、聶拉木縣、定日縣康馬縣、亞東縣、崗巴縣、定結縣、吉隆縣;

2.山南地區:錯那縣、隆子縣、洛扎縣、浪卡子縣;

3.林芝地區:米林縣、朗縣、察隅縣、墨脫縣;

4.阿里地區:普蘭縣、扎達縣、日土縣、噶爾縣;

如果你有有效的護照，同時也辦理出境的籤證，有些地方可以不用邊防證，出示護照就可以了。

西藏邊防證辦理方式：邊防證有兩個地方可以辦理，一個是在自己戶口所在地公安局，一個是到西藏的邊防總隊辦理。最好是在拉薩找當地的旅行社委託辦理，四個人起辦，只需提供身份證原件，有效期是一個月。

交通:進藏主要有三種方式：汽車、火車和飛機。西藏一共有四個機場，拉薩貢嘎機場、林芝米林機場、昌都邦達機場、阿里昆莎機場，可以根據自己想去的地方選擇去的地點。

行程攻略布達拉宮→米拉山口→巴松措林芝→雅魯藏布江大峽谷→拉姆拉錯→雍布拉康→羊卓雍錯布達拉宮

門票:普通票200RMB

交通：乘8路公車在藥王山農貿市場站下車可達；若從北京東路出發可步行前往。

世界上海拔最高、最雄偉的宮殿，是拉薩乃至西藏最重要的象徵。主要由紅宮和白宮組成，中間最高的紅宮是舉行宗教儀式的重要場所，周圍的白宮主要為達賴喇嘛的生活和政治活動場所。

四月份還是西藏的冬季，布達拉宮門票有三種購買方式，第一自己提前一天去布達拉宮西門預約，第二通過布達拉宮官網預約，第三參加旅行社一日或半日遊。第二種就不要抱有太大希望了。

散票只有幾百張，自己排隊去預約一兩天後的票基本沒可能。去布達拉宮一定要請導遊講解，不然真的會錯過很多東西。布達拉宮，最不值錢的，就是黃金。

布達拉宮距離大昭寺很近，從大昭寺一路走過來也就20分鐘。是個專門拍照打卡的地方 ，布達拉宮門口有很多信徒在叩首。布達拉宮的外牆每年都會粉刷一次，都是用鮮牛奶刷的，雖然有千年之久的歷史，卻依然如新。從白宮上到紅宮這一段是可以拍照的，進入紅宮以後就不能拍照了，而且還有時間限制，必須在一個小時內完成參觀，裡面有不少的樓梯要爬還需要些體力。另外這裡有世界海拔最高的廁所可以去體驗一下.....

沒有高反爬布宮還是相對輕鬆的，雖然累但真是值得，一生一次——這，就是西藏。

攻略小技巧：

●最開始的200多級臺階讓不少人吃了苦頭，控制速度注意休息，千萬不要太激動高反了。

●布達拉宮的參觀線路是固定的，只能沿著旅行線路指導牌走，為一條線的瀏覽方式。

●建議不要穿短褲、短裙。殿內較陰冷，夏季最好備件外套。

米拉山口

門票免費。

交通:位於川藏線318國道上，可自駕包車前往。

到達米拉山口之前，天空基本還是藍天白雲，從高速公路上下來，取道318國道，通過米拉山口。後來的米拉山口，變成了寒風呼嘯的冰雪世界，天空陰雲密布山上的五彩經幡在風中飄揚。在5k海拔的山口，雖然緩慢活動沒什麼高反，不過還是覺得喘不上氣。但是從山頂俯瞰，視野特別開闊，天特別藍，就是海拔太高風又大。

還有的是大家來的時候記得帶上薄羽絨非常非常有用，山口處常年積雪，有遠古時期冰川活動遺蹟，五彩經幡連地接天，景色非常漂亮，可以到米拉山口的石碑前進行合影留念，米拉山口是川藏線上最後一個也是海拔最高的一座山。景色還是不錯的，視野很開闊，雪山很震撼！

攻略小技巧：

注意不要在此跑跳，以免高原反應哦。來這邊旅遊建議拼車或者日遊團，時間和安全有保證。米拉山口有三座犛牛銅像，不要擅自攀爬到銅像上拍照。

巴松措

門票:旺季(5-10月) 140元(含景區環保車)

湖心有個小島，有當地的老渡工手劃渡船搭乘遊客前往。島上有一座錯宗工巴寺，是西藏有名的紅教寺廟，漫步島上，可以看山看水!經過林芝市，晚餐可以在林芝市品嘗著名的魯朗石鍋雞，野生松茸菌類配合土雞，非常美味，總店位於林芝中山路。

雅魯藏布江大峽谷

門票:普通票:290RMB/人

交通：可以乘坐景區觀光車，進景區遊覽

一路上有四個景點，大渡馬遺址、千年古桑和石縫中的桃樹、一個藏族民俗村、雅魯藏布大拐彎。林芝代表性景點一雅魯藏布大峽谷。作為世界聞名的大峽谷，景區每天吸引著數以萬計的遊客。門票觀光車是240元，景區的自助餐是50元，也可選擇不吃。大峽谷景區深處的直白村就在南峰山腳下，是近觀南迦巴瓦峰的最佳地點。

4月初的雅魯藏布大峽谷，美的掉渣，隨手一拍就是壁紙。但天氣很重要，天氣晴朗的話，很多美麗的景色其實都在路上。還有雄偉的南迦巴瓦峰，真的是太震撼了，照片拍不出現場的視覺衝擊。當然景區服務也存在一些不足，總體還是非常值得去看看的。

攻略小技巧：真正壯觀的雅布藏布江大拐彎在這個景區是看不到的，有兩個地方:一是從大峽谷景區觀光車的終點站直白村再包車或徒步往裡走，到加拉寸。在大峽谷到加查的路上，有個叫南伊溝的景區，門票200元，裡面只是原始森林，並無特殊亮點。

拉姆拉錯

推薦大家必去的一個景點就是具有神秘色彩的拉姆拉措（據說能看到自己的前世來生）和西藏第一座宮殿雍布拉康（也是松贊幹布和文成公主避暑的夏宮）。涉外港澳臺小夥伴們可以留在酒店好好睡個懶覺了，這裡不讓進。門票:50RMB/人

交通:去拉姆拉措先要到達加查縣，澤當鎮客運站每早8:00均有發往加查縣的車，然後從加查縣乘班車至崔久鄉，60RMB/人。大約距離景點40KM的位置是該景區檢查站，在此處需要扣押身份證，等原路返回的時候再返還。從檢查站到景點這段路途沿途風光超級超級美，一定要下車駐足一下，你可以近距離走到清澈的水邊，可以近距離靠近旁邊吃草的犛牛，那絕對是純天然的青山綠水。

據說朝拜此湖的有緣人可從湖水幻示的影像中看到自己的前世和來生。但上到山頂後絕不可大聲說話，驚動了上天便會驟降大雨什麼都看不到了，所以到此一定要尊重當地風俗。

攻略小提示：該景區海拔較高，而且是從海拔將近5200米左右的位置繼續向上爬200米的山，所以爬山的時候一定一定要慢，走幾步就歇一歇，緩步慢行。總體來說，這個地方可以說原生態，並不像內地景點充滿了各種商業味道。沒有門票，沒有導遊，沒有商販，是往拉姆拉措比較好的一個歇腳地。

雍布拉康

門票:60RMB/人

交通：可從澤當鎮包車前往，事先和司機說好，把昌珠寺和藏王墓兩個景點都包括在內，包一輛中巴車來回100元左右，可坐4人。到達山腳可選騎馬或步行（建議步行、騎馬不是很有必要，費用大概30元）估計也就15-20分鐘就爬上去了。

宮殿要是可以上去就要爬山上去，慢慢走大概20來分鐘就可以上去，比起拉姆拉措真的要好許多，體力不好的人也可以騎馬上去，一人50元。只能說西藏景區的商業化是越來越嚴重了，前幾年騎馬上山也只需要20元。邊走邊玩，累了就歇一歇，沒有絲毫壓力。

這裡很古樸，很有歷史意義，值得看看。雍布拉康已經不對外開放，就在宮殿四周照照相，眼前的青山，稻田，藍天，白雲，還有山頂的經幡，不一樣的風景還是讓人流連忘返。

羊卓雍錯

羊湖太美了，第一眼就驚豔了我們，而羊湖的門票竟然只要四十塊，超值的啊，過了羊湖的收費口，裡面還要開一個多小時翻過幾座山才能到達湖邊!這裡，開車就可以到湖邊，景色美的震撼，湖的顏色會隨著天氣和雲朵而改變，超級漂亮。

羊湖全程有多個觀景臺，建議先在小的觀景臺停下來拍拍，風景也很好看，因為山頂上的最大的觀景臺人很多，壓根拍不出來好看的圖片。人多的地方已經沒有那種純粹的意境了，這裡還可以騎犛牛，拍照，二十一位。

攻略小技巧：如果拍攝羊湖的話，在遠離羊湖的山上可以拍到。夜裡的銀河也是非常壯觀的。8月份來可以拍到油菜花!下午太陽剛好在正前方，雖然有些背光，但親眼所見的羊湖顏色是超漂亮的。 途中有可能被查身份證，請提前準備好身份證。

接下來就是小編最期待的吃的了

藏面

藏面是傳統藏餐中必不可少的一道小吃。說是正餐，藏面的量不多，一般吃一碗不太容易飽腹；說是小吃，也屬於面類，在茶館麵館才有賣，沒有街頭小攤賣。第一次吃藏面的人肯定會有很深的體會。

人參果大米飯

人參果飯也叫「卓瑪折絲」。將人參果煮熟後，放在米飯上面，撒些白糖，再均勻地淋上一勺滾燙的酥油汁，一份營養又好吃的人參果飯就做好了。

糌粑

糌粑是藏族牧民傳統主食之一。在藏族同胞家作客，主人一定會給你雙手端來噴香的奶茶和青稞炒麵。

酥油茶

酥油茶和甜茶都是當地的日常飲品，而且喝酥油茶在一定程度，上可以緩解高原反應。

來了西藏肯定會帶一些特產啦，接下來是西藏的購物

八廓街的周圍有大大小小2200個店鋪，這裡除了藏刀好像別的都有賣的，各種飾品、唐卡。建議大家就買買 .小飾品就好，真貨沒個上萬你肯定是買不到的。

明信片的話在布達拉宮旁邊的郵局就有買的，2元還包郵!買了之後可以去郵局裡面填寫，裡面有免費的拉薩紀念章。

日常禁忌:不要摸別人的頭，當藏族人給你遞送物品的時候，要雙手接過；藏族人是不吃驢肉、馬肉和狗肉的，有些地方也不吃魚肉，因此不要強勸他們食用；印有藏文的紙，不能用來擦手和擦東西。

最最重要的是住宿了

1.拉薩市內的住宿情況拉薩市內青年旅舍和各樣的賓館酒店都有。價格根據淡旺季，上下浮動。青年旅社單間價格單間在80-150元區間，旺季單間基本在150-350元範圍內。建議不要住得太偏了,最好是提前十天預訂，以免耽誤自己的旅遊行程。

2.川藏線沿途的住宿情況川藏線沿途都是經過小縣城、鎮、村落，所以基本的住宿都可以滿足。條件好的有星級的賓館，一般的就是招待所、旅館和家庭客棧，還有如果運氣好，可以借住在藏民家裡。

3.新藏線沿途的住宿情況住宿和吃飯的環境較差。如果是自駕，可以快速到達縣城，解決吃住問題。建議最好提前安排行程預定房間，可以在攜程或其它一些旅行網站，上看看合適的房間，價格也會合理些。先確定進藏方式和想去的目的地，再根據海拔和天氣做好行程，最後確定住宿。拉薩當地報團也很方便，可以嘗試。