快樂取決於外在的東西，那麼一旦那個令自己快樂的情境或者事物不存在了，我們的快樂也就隨之消失了。
01快樂和喜悅的區別
快樂是取決於外在的事物，而喜悅是由內向外的綻放，它是由內心深處油然產生的。也就是一旦擁有了喜悅，別人就很難奪走它。這是身心靈作家張德芬老師在《遇見未知的自己》中區別過的。
失落了真實的自己就會常常感覺到不快樂。也就是說小時候我們的快樂是外界給的，而長大後我們的喜悅更多地源於內心。
在《奇葩說》節目中，蔡康永的話就讓人印象深刻，小時候吃的冰淇淋、玩的滑冰、都是帶來巨大快樂的事物，它們是外在的，因為那時候天真無邪、想的事情很少，停留在那種相對而言的簡單的層面上。
可是當長大以後，或者比如說大學畢業以後，就會有各種各樣的事情需要自己處理，這個階段由於身心都發展到一定的程度後，就會追求一種內在的喜悅，對於外在的依賴越來越少了。比如去讀書學習充實自己的內心，這就是一種讓自己感到喜悅的一種途徑，還有很多其它的。如下圖所示：
也可以說是從關係中找回自己，找回了那個內心深處豐盈無比的自己。我長大以後的喜悅之一是在工作中負責，內心會特別踏實，而非需要各種外在的表現形式。
02愛分享的人，快樂無比
分享是喜悅，更是感動。愛分享的人，內心是喜悅也是快樂的。如果快樂不能與人分享，這不算是真正的快樂。在這個分享理念比較高漲的網際網路時代，很容易就可以感受到那些分享的人的喜悅。比如社群、比如朋友圈之中的很多優質內容，讓人成長也讓人感到快樂。
分享也是由內向外去呈現得一個過程，這個過程中那個分享的人會去提前準備、提前感受，然後真誠地表達自己的思想。仔細想想，有一個能分享喜悅的人，何其有幸。
「網紅」教師「付媽」：分享是一種快樂，他就是超星集團在線教育事業部的教學總監——付建利。在北京外國語大學畢業後他留校任教，但是他並沒有因此而停下腳步，而是不斷去探索，嘗試網際網路的在線教育。
反覆的嘗試和近10年的堅持之後，他的直播課堂從47人變成了47萬人，這種分享教學的成果和對學生的執著無疑是快樂的，也是喜悅的。
03快樂是大家都在追求的
快樂是大家都在追求的，但是為什麼真正快樂的人那麼少呢？因為每個人都在追求財富、權力、健康、愛嗎？我們到底想要什麼？
如今社會節奏越來越快，社會上對於知識的渴求也是越來越強烈。凡是我們抗拒的都會持續！我們到底在抗拒什麼呢？一個重要的點，執行力。想太多不去做那就是懶，懶惰就是太閒了，不會感到些許的快樂。可以反觀，哪一個有傑出成績的人不是行動力特別強的！
行動勝於言辭，行動勝於一切。沒有行動，懶惰就會生根發芽；沒有夢想，墮落就會生根發芽，時間越長，根就越深。
到時候想站起來，就是一件很困難的事情。快樂是行動的體現，要想快樂得更久，就必須拋開懶惰這個攔路虎。懶惰是會殺死人的，讓人意志消沉，萎靡不振，生活沒有希望，如此循環往復，最終只會是一個無底洞。