康寶萊奶昔:科學代餐,選擇健康的減肥方式

2021-01-09 騰訊網

代餐是取代部分或全部正餐的食物,常見的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。代餐除了能夠快速、便捷的為人體提供大量的各種營養物質外,還具有高纖維、低熱量、易飽腹等特點。康寶萊建議大家在選擇代餐的時候,要選最適合自己口味、食用時機及脂肪含量最少的產品,並在食用前先詳讀標示,才能發揮代餐的效果。

用代餐每個月能瘦幾斤?

減重的速度與每個人的原始體重和身體代謝情況有關,一般科學的減重周期為3個月及以上。康寶萊提醒大家,如果一味追求快速減重的話,反而會導致身體肌肉和水分的流失。

代餐真的頂飽嗎?

康寶萊指出,代餐食品的飽腹感來源於它的高蛋白和高膳食纖維。雖然代餐的飽腹感確實比較強,但是具體實際情況還是因人而異的。

代餐真的能幫助減肥嗎?

減重的原理就是製造「熱量差」,讓吃進去的熱量

代餐能長期食用嗎?

康寶萊建議在專業人員的指導下,配合飲食合理使用,這樣才能讓代餐發揮作用的同時保持身體健康。

什麼樣的代餐不要吃?

代餐果汁

果汁在製作過程中損失了大量膳食纖維,很容易引起血糖的大幅波動。而且康寶萊認為,以果汁代餐,必然導致蛋白質等營養素的攝入不足。

穀物代餐粉

穀物代餐粉含有較為豐富的膳食纖維,但是穀物類的食物加工得越精細,就越容易被吸收,食用之後血糖容易迅速升高,康寶萊認為它並不利於減肥。

代餐餅乾

為了改善餅乾的口感,商家往往會在餅乾中加入大量油脂,長期食用代餐餅乾,不僅會營養不良,還會攝入過多油脂,造成肥胖。

通過上述分析,可以明顯看出,代餐對於減肥而言,確實具有很多好處,最後給大家推薦一款市面上非常受歡迎的代餐產品,那就是由康寶萊蛋白混合飲料配製的奶昔科學代餐,正在減肥的朋友們可以試試,營養健康,美味便捷,值得選擇。

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