香菇燉土雞,鮮香美味提高免疫力,注意3個竅門,比飯店裡的還香

2020-12-15 三寶話美食

今天去菜場買了半隻黑腳土雞,準備煲雞湯。小孩子復學了,大人上班也很辛苦,疫情還沒有結束,要經常換著花樣給家人準備點好吃的,增強體質,提高免疫力。香菇和土雞向來是一對好搭檔,燉一鍋美味的雞湯,再加幾朵香菇,滿屋都是鮮香,還沒有吃到雞肉,只聞香味就是一種享受了呢。香菇素有「百菇之王」的美譽,高蛋白、低脂肪,可以增強人體的免疫功能,雞湯有提高呼吸系統免疫力的功能,香菇和土雞一起熬湯,香菇中的有效成分溶解在雞湯內,二者相輔相成,味道妙不可言。

孩子很喜歡喝香菇土雞湯,每次做好雞湯,孩子可以一口氣喝完一碗,口裡直說好喝,還要再來一碗。香菇燉土雞,要想味道好,還是有些細節和竅門需要注意的,我會在文中小貼士裡詳細註明。今天燒的這個香菇燉土雞,裡面還加了一點花膠和枸杞子,可以美容養顏,增強體力,提高免疫力。張文宏醫生一直在呼籲大家,多補充一些營養,提高我們的免疫力,所以要隔三差五地給孩子熬點雞湯喝哦。

下面分享一下這道菜的具體做法:

香菇花膠燉土雞

準備材料:新鮮土雞1/4個、幹香菇5朵、泡發好的黃魚花膠2個、枸杞子適量、老薑3片、黃酒適量

操作過程

1. 把新鮮的土雞清洗乾淨,在清水裡浸泡1小時左右,其間換水3次,以去除血水;

2. 把幹香菇先清洗乾淨,然後用溫水泡發半小時,注意泡香菇的水不要倒掉;

3. 把浸泡好的土雞放入砂鍋中,一次加入足量的水,大火燒開,水開後撇去浮沫,然後倒入1勺黃酒,加入3片老薑,用小火慢燉,時間約120分鐘左右;

4.泡發好的魚肚切成絲,雞湯燉到60分鐘的時候,倒入泡發好的魚肚,繼續小火慢燉;

泡發好的黃魚花膠

5. 在雞湯燉到100分鐘的時候,加入泡好的香菇,同時泡香菇的水(單獨過濾煮開)也一併倒進來一些,這樣燉出來的雞湯更鮮美哦。但是記得不能在鍋裡煮太久,否則鮮味就被蒸發掉了。

6. 出鍋前10分鐘,加入適量的鹽和枸杞子,大火燒一會兒,關火出鍋。

鮮香美味的香菇燉土雞,新鮮出爐啦。味道非常鮮美,香菇自身含有的「鳥苷酸」,比味精還要鮮美哦,所以做這道香菇燉雞,除了放點鹽調味外,不用放任何其他調味料。

自己在家做的環保湯煲,遠離雞精、味精和其他調味料,吃起來非常放心,也不會口乾。其實有時候在飯店裡吃好一頓大餐回來,常常會感覺口乾,是因為菜裡面放了太多的味精等調味料。有些飯店裡基於成本的考量,難免會在一般的食材裡面,通過加入大量的調味料來增加鮮味,吸引顧客。所以,能夠在家多燒一點好吃的,不僅省錢,而且對身體健康更加有好處。

小貼士:

1. 要想雞湯好喝,水要一次加夠,中間不要再加水,如果實在要加水,也要加開水,而且要土雞要冷水下鍋;

2. 煲雞湯不要用鋁鍋或者鐵鍋,儘量用砂鍋,這樣做出來的雞湯更加原汁原味,口感更好;

3. 香菇要在出鍋前20分鐘左右放入,這樣熬出來的雞湯香菇味更加醇厚。

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