明天(8月7日)就是一年一度的中國情人節—七夕了，我祝福有情人終成眷屬，相依相伴一生。過節不一定非要有禮物和鮮花，早起為愛人做一份她喜歡吃的早餐，可以滋補身體，又能增進彼此的感情，何樂而不為呢？今天要給大家介紹的是一道養顏補血粥。這道粥孩子，小姐姐，寶媽都可以喝，早上來一碗，美味又養生，別提有多愜意了，簡單易做，一碗5塊都不到。
女人是容易氣血不足的人群，對女人來說，補血養生是必不可少的，氣血養得好，臉色就會顯白紅潤，身體也會更加健康。今天教大家做的這碗補血粥，是女性補血養顏的首選。用到的食材特別豐富，由黑米、紅衣花生、紅豆、紅棗、桂圓、枸杞即紅糖等混合而成，這些粗糧食材都是非常健康養生食材。經典的四紅如紅棗、枸杞、紅衣花生和紅豆都對補血很有幫助，而用黑米代替白米有更好的滋補作用，所含錳、鋅、銅等無機鹽大都比大米高1~3倍，滋陰補腎、健身暖胃、明目活血，最適於孕婦、產婦補血之用，所以又稱「月米」、「補血米」。這幾樣食材一起吃，補血安神，改善睡眠，美容養顏，對女人來說是一款很好的養生粥。話不多說，跟著我做起來吧。
【材料】：紅豆 30克、黑米 60克、紅棗 6顆、紅衣花生 1把、桂圓 8顆、枸杞 少許、紅糖 適量
【做法】：1、把紅豆和黑米用清水浸泡3個小時；
2、紅衣花生也需要浸泡，但不用那麼長時間；
3、除枸杞紅糖外，所有材料（紅豆、紅衣花生、桂圓、黑米、紅棗）倒入鍋內，浸泡紅衣花生的水也倒進鍋裡；
4、倒入所有材料4倍的水量，大火煮開後轉小火煮1個半小時；我喜歡稠一點的，看個人喜好注意水的比例哦；
5、最後10分鐘放入清洗的枸杞，枸杞要後放，以免破壞營養；
6、最後加紅糖攪拌下，量看自己喜歡多甜；
真的簡單又營養，對小仙女們好處多多，七夕那天大家快試試，為她奉上一碗補血養顏的早餐粥吧！
【小提示】：如果用電飯煲就更方便了，食材我們可以提前一天晚上準備好，放入電飯鍋裡，預約的時間到了就自動煮，早上起來就可以吃上熱騰騰的粥了，簡單省事還不需要早起。