春天，最適合女人喝的6款粥羹，皮膚滋潤氣色好，和黃臉婆說拜拜！
大家好！我是米媽，今天來給大家分享6款適合女人吃的粥羹；女人一旦過了25歲，皮膚就開始走下坡線，我們除了用一些護膚品外，更重要的是從內而外的去調節我們的身體，飲食，作息，運動都是至關重要的，臉是自己的，身體也是自己的，女人一定要善待自己，每天都要美美噠！心情就會美美噠！就會顯得越來越年輕，這六款粥羹做法簡單，營養豐富，吃完也會美美噠！
【百合南瓜小米粥】
百合南瓜小米粥潤肺，安神，養神，補脾健胃等功效這款粥香甜味十足，既豐富了口感，又加強了營養，老少皆宜！愛美的女性千萬別錯過，每天一碗，越吃越漂亮，告別黃臉婆！
食材：小米，大米，南瓜，新鮮百合
做法：1、南瓜切小塊，新鮮百合掰開一片片；2、小米和大米煮開花；3、加入南瓜和新鮮百合小火煮20分鐘就搞定了；
【牛奶花生核桃露】
牛奶花生核桃露，營養更健康，核桃被稱為「萬歲子、長壽果」，營養價值頗高，是「四大乾果」之一。同樣與它齊名的那就是被譽為「長生果」的花生，富含鈣、鐵等營養元素，加上牛奶一起煮，營養翻倍更美味，每天早餐來一杯，身體倍棒！
食材：核桃，花生，牛奶，冰糖
做法：1、核桃花生分別去殼，再放水中浸泡3小時以上；2、把花生核桃放入料理機中，加入適量清水打成汁；3、把花生核桃渣過濾後，煮開；5、加入牛奶轉小火煮開；最後加入少許冰糖調味即可；
【韓式南瓜粥】
這是一道十分養生的韓式南瓜粥，減肥瘦身美容，老少皆宜，食材簡單卻營養豐富，跟普通的南瓜粥有少許不一樣的地方，就是在南瓜的粥裡加入了小圓子，圓子Q彈，南瓜的味道香濃、口感無比的細膩、淺嘗一口，那種順滑香甜的滋味慢慢從口腔瀰漫開來，溫暖瞬間劃開。
食材：糯米粉，南瓜，冰糖，鹽
做法：1、南瓜上鍋蒸熟；2、糯米加溫水揉成麵團；3、再揉成一顆顆小湯圓；4、南瓜加入清水打成泥後，放鍋中煮開；5、下小湯圓，轉中火煮10分鐘，煮至小湯圓浮起來。6、取一小勺的糯米粉，加入適量清水，兌開成糯米粉漿；再把兌好的糯米粉漿倒進南瓜糊中，一邊倒進一邊攪拌，以免粘鍋。加入適量冰糖和少許鹽調味即可；
【紅薯銀耳紅棗羹】
銀耳紅薯紅棗羹護肝潤肺，潤澤肌膚，淡化美白，美容又養顏，非常適合愛美又愛吃甜的你。這款「平民燕窩」女人要多吃！從內而外都滋潤，連敷面膜都省了
食材：紅薯1個，銀耳，紅棗，枸杞，紅糖
做法：1、紅薯去皮，滾刀切塊；2、銀耳提前泡水30分鐘；紅棗去核備用；3、煮一鍋開水，下紅棗和銀耳煮1個小時；4、銀耳出膠後，加入紅薯，煮20分鐘左右，紅薯變軟再加入紅糖和枸杞煮5分鐘就可以出鍋啦！
【營養代餐粥】
這款粥真的是懶人的福音，方便又營養，有時候起來晚了，來不及做早餐，或者是懶得做早餐了，米媽就會用牛奶衝一碗這粥款喝，和孩子每人吃一碗，既補充營養，又不挨餓，一舉兩得；
食材：營養代餐粥粥，牛奶，自己喜歡吃的水果或者是堅果
做法：1、把40克雙益山藥猴菇粥放入杯子中；2、加入250克熱牛奶，攪拌均勻即可；3、可以加入自己喜歡吃的水果或者是乾果；單獨這樣吃味道也很好哦；
【養生雜糧粥】
這款粥含有穀類，豆類，果類，口感豐富又營養，做法也很簡單，有美容養顏，健脾養胃等功效，早餐不錯的選擇喲！
食材：紅棗，大米，燕麥，薏米，桂圓，綠豆，紅豆，黑米，花生，葡萄乾
做法：1、把不容易煮爛的豆類用水浸泡半個小時；2、將所有的原料（除桂圓，葡萄乾，紅糖外）放入電飯鍋中，加入10倍左右的清水，按煮粥鍵煮1個小時；3、煮夠一個小時後，再把桂圓，葡萄乾，紅糖（或者冰糖）加進去，再煮20分鐘左右即可；
女人不能錯過這6款粥羹，每天一碗，皮膚滋潤氣色好，吃完美美的！
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