燕窩太貴？吃「它」五塊錢一碗，營養又美味，愛美女人不能錯過
春天氣候乾燥，身體會特別的「缺水」，這時候就需要及時給我們的身體補水，來一張補水保溼面膜可以給我們的面部補充水分，緩解皮膚乾燥，可這也只是治標不治本，要想皮膚好，由內而外才是根本。今天給大家推薦這道蘋果銀耳羹，營養美味，美容養顏，愛美女人不能錯過。
蘋果我們都知道，營養特別的豐富，這自然不用多說，銀耳含有豐富的膠原蛋白，對於滋養皮膚有很好的作用，還能滋陰潤燥、補脾開胃、益氣清腸。人到了一定年紀，需要對身體進行保養，外行吃燕窩，內行吃銀耳和蘋果、大棗、蓮子、百合一起煲湯，平價又營養，愛美女士們別錯過。
蘋果銀耳羹
食材：蘋果、銀耳、紅棗、蓮子、百合、紅糖。
做法：
1、銀耳提前半小時放在溫水中泡發，剪掉下面根部，撕成小朵備用。
2、將銀耳、紅棗、蓮子放進鍋裡，加水，開大火煮開後轉小火，繼續煮1小時。
3、銀耳煮得差不多了就可以開始著手準備蘋果了，蘋果洗淨去皮切成小塊，蘋果要等到銀耳煮好才切，這樣可以防止蘋果時間長了氧化變黑。
4、銀耳煮好後，就可以放蘋果了，再放入百合和紅糖，繼續煮20分鐘左右，這樣一道色香味俱佳的美味就做好了。
夏天還可以把它放進冰箱冷藏之後再吃，味道會更好。
這道蘋果銀耳羹製作起來簡單方便，是女士們的美顏「秘密武器」，喜歡就收藏起來吧。
圖片來源於網絡，如有侵權，聯繫作者刪除