今年夏天，陪我走一趟甘南！

這裡是足以媲美西藏的梵天淨土，

空氣裡都瀰漫著信仰的烏託邦，

遠離塵世的聖境天堂、夢中的香巴拉，

《國家地理》攝影師約瑟夫·洛克說：

「我平生未見如此綺麗的景色」

這裡就是甘南，

中國夏天最迷人的地方！

她曾被美國權威旅遊雜誌評為：

「世界50個戶外天堂之一」

被聯合國人居環境發展促進會評為：

「中國最美的旅遊勝地」

「中國最具民族特色旅遊目的地」

如果你沒有去過甘南，

千萬不要說自己跑遍藏區。

西藏的大部分迷人景色甘南都有，

甘南迷人的氣候和海拔西藏卻沒有。

在這片平均海拔2900米的土地上，

草原、湖泊、雪山、花海、

溼地、森林、河流、寺廟…

藍天白雲、清風拂面、經幡搖曳，

你對夏天的美好想像，

在甘南都能遇見。

甘南是中國十個藏族自治州之一，位於甘肅省西南部，與青海、四川毗鄰，屬於安多藏區，州府是合作市。除了美麗聖潔的高原風光，甘南還有濃鬱的藏傳佛教文化風情。這裡曾經是古絲綢之路、唐蕃古道的黃金通道，是青藏高原社會大系的主要窗口。電影《天下無賊》曾經也在甘南取景拍攝，這裡如世外桃源般遺世獨立，每走一步，如詩如畫的美景都滌蕩著嚮往自由的靈魂。每年夏天，正是甘南最美最迷人的季節…

甘南有哪些地方值得去？

卓尼大峪溝

五步一景、十步一奇

媲美瑞士的戶外天堂

▼

青山滴翠、流水成韻的大峪溝，位於甘南藏族自治州卓尼縣，它曾是古洮州和疊州之間的古道所在地，後來公路在其他地方修通後，這裡便成了一個人跡罕至的地帶，自然風光非常原始純粹，堪比瑞士的戶外天堂！

大峪溝是九條溝（峽谷）的總稱，每條溝內都有陡峭崖壁、茂密的樹木、清澈流水和潭水，是一處清淨秀美的世外桃源，夏天避暑的好去處！「南有九寨溝，北有大峪溝」，所以這裡也被稱為「小九寨」，卓尼縣因此聞名遐邇！

溝內植被及氣候獨特，因此形成了「一山有四季，十裡不同天」的生態景觀，星羅棋布的景點、豐富的生物群、奇異怪狀的山石，顯得雄奇險秀、神秘莫測，讓人感嘆自然界的鬼斧神工。

驢友形容說，大峪溝的山不僅兼備歐洲阿爾卑斯山的雄奇壯美，而且又具有美國黃石地質公園幽深秀麗。

如果你是扶牆族，不妨也沿著高聳的崖壁懸梯而上，在這空曠雄壯的美景中感受步步驚心的刺激~

每年夏天，眾多自駕、露營、山地自行車、徒步登山、攝影、親子遊的愛好者都會來到大峪溝，這裡儼然成了高原戶外的天堂！

• 地址：甘南藏族自治州卓尼縣木耳鄉（距縣城30公裡）

• 貼士：離大峪溝營地不遠，有一座八百年歷史的旗布寺，值得前往。在卓尼縣城，禪定寺同樣值得去，來到千萬不可錯過。

拉卜楞寺

世界上最大的喇嘛教學府

擁有世界最長的轉經廊

《天下無賊》取景拍攝地

▼

拉卜楞寺，位於甘南的夏河縣，是中國藏傳佛教格魯派（黃教）六大宗主寺之一，是全世界最有名的藏密學院，擁有中國最完整的藏傳佛教教學體系，被世界譽為「世界藏學府」。

拉卜楞寺佔地1234畝，比夏河縣縣城還要大，儼然就是一個小城鎮。鼎盛時期，這裡的僧侶多達4000餘人。

拉卜楞寺外牆由2000多個轉經筒組成，是世界上最長的轉經廊，轉完一圈並觸摸到每個轉經筒至少需要一個多小時，而轉經者通常最少轉三圈，當然能轉九圈的人也很多，天沒亮就開始起來轉經。轉經筒一定要順時針用右手轉，轉經廊也要順時針方向走。

如果要在拉卜楞寺找一個俯瞰全景的地方，那一定要去西南角的貢唐寶塔，塔內有從尼泊爾迎請來的無量光佛像而享譽國內外，這裡還是整個寺廟香火最旺的地方。

《天下無賊》真正的拍攝地就在這裡——佛光閃耀的聖域。劇中李冰冰在這裡偷過手機，劉若英在這裡拜過佛，王寶強在這裡補過寺廟。

• 地址：甘南藏族自治州夏河縣城西部

• 貼士：清晨在曬佛臺俯瞰拉卜楞寺全景，午後看辯經，黃昏穿行全國最長的轉經道。

扎尕那

甘南之精華所在

美譽為上帝的伊甸園

被中國國家地理評為

「中國十大非著名山嶽之一」

▼

每一個人，都有一個逃離的願望，天堂太遠，塵世浮華，那不如去扎尕[gǎ]那。然而知道扎尕那的人卻很少，鮮有聽聞。《中國國家地理》曾經評出「十大非著名山嶽」，其中就有扎尕那山，位列第四，小五臺山、武功山、海陀山也在其中。

美國《國家地理》攝影師約瑟夫·洛克曾在甘南的迭部縣考察，並寫道：「迭部是如此令人驚嘆，如果不把這絕佳的地方拍攝下來，我會感到是一種罪惡。」 「我平生未見如此綺麗的景色。如果《創世紀》的作者曾看見迭部的美景，將會把亞當和夏娃的誕生地放在這裡。」

可見扎尕那聚集了迭部縣甚至整個甘南之精華所在，這裡四村一寺坐落城中，群峰拱立，翠柏環繞，山坡上梯田層疊，民居鱗次櫛比、幡迎風飄揚，每天清晨雲霧繚繞，宛若世外桃源。

• 地址：甘南藏族自治州迭部縣益哇鄉

• 貼士：先抵達迭部縣，再包車或自駕前往益哇鄉。如果是徒步愛好者，可以在此停留3天，徒步穿越多個埡口，一路上森林，草原，雪山，險峰，日照金山，日出群山，溪水，峽谷等等，可謂一步一景讓人留戀往返。

桑科草原

被譽為隴上草原明珠

▼

桑科草原位於甘南夏河縣西側，四周群山環抱，中間是開闊平坦的高山草原，它是桑科鄉達久灘草原的一部分。

這裡人口稀少，僅有4000餘牧民，但是幅員遼闊，草原面積達70平方公裡，每到夏天，藍天白雲，綠草如茵，野花遍地，牛羊成群，非常漂亮！還在前往桑科草原的路上，便已能欣賞這沁人心脾的草原美景！

這個時候，藏民們紛紛在草原上搭起藏包，準備新鮮奶茶、糌粑、藏包、手抓羊肉等藏區特色風味，還有馬匹、犛牛、射擊篝火晚會，來到這裡可以盡情體味這神秘淳樸的藏族風情。

• 地址：甘南藏族自治州夏河縣城西南，距拉卜楞18公裡。

• 貼士：草原距離拉卜楞寺所在的夏河縣城僅約11公裡，遊玩拉卜楞寺後可來此一遊。另外每年農曆七月三十，達久灘上會舉行盛大的賽馬活動，熱鬧非凡。

郎木寺鎮

被譽為「東方小瑞士」

▼

郎木寺不是一座寺院，而是位於甘南碌曲縣的一座小鎮，以寺名鎮，鎮亦因寺而名！在四川和甘肅兩省的交界處，周圍被草原、樹林、山丘、紅色的石崖圍繞，環境優美，素有「東方小瑞士」之稱。

小鎮上，一條寬不足2米的小溪蜿蜒而過，將鎮子分為兩半，兩邊的人們各自用不同的方式傳達著對信仰的執著。這條小溪有一個很氣派的名字——「白龍江」，沿溪而上可以徒步白龍江峽谷，景色十分美麗。

鎮子西北的一半屬甘肅，東南的一半屬四川。在小溪邊，漢、藏、回3個民族的居民浣衣汲水、曬大佛、做禮拜，過著平靜安穩的日子。

在高原陽光照射下熠熠生輝的寺廟金頂和鎮裡閒適的僧俗眾，使得小鎮神秘而又充滿生活氣息。

美麗的自然風光、純樸的民風民俗、濃厚的宗教文化…深深地吸引著國內外的遊人慕名而來。

• 地址：甘南藏族自治州碌曲縣夏河縣城西部

• 貼士：在郎木寺可以徒步納摩峽谷，尋找白龍江源頭；還可以觀摩天葬，感受這裡的人們生前用心靈供奉佛祖，死後用身體布施天地。提示：觀摩天葬前務必確認自己有足夠的膽量和承受力。

尕海湖

甘南第一大淡水湖

被美譽為雪域高原的香巴拉

▼

尕海，藏語稱為「姜託措欽」，意為「高寒湖」，當地牧民群眾稱其為「高原神湖」。它是一個未被開發的處女湖，匯集山丘的流水，經舟曲注入洮河，至今仍保留著原始牧場的生態。傳說尕海湖是七仙女在尕海草原上翩翩起舞時不慎遺落的一顆翡翠！

夏日的尕海湖，天空深邃如井，雲如裙裾，野花鋪蓋著一望無際的草原，鑲嵌於草原之中的聖湖像一面明淨的鏡子，倒映著藍色的天、白色的雲、牛馬羊群以及悠遠的雪峰。漫步湖邊，清風夾雜著湖畔的花香撲面而來，頓感心曠神怡。

這裡也是觀鳥聖地，每年夏天（6至9月），成群的白天鵝、灰雁等近百種鳥類會從南方飛來尕海，它們時而空中盤旋，時而掠過水麵，輕落於草甸，一起一落間，身姿舒展優美，引得無數攝影師前來拍攝。

• 地址：甘南藏族自治州碌曲縣

• 貼士：尕海湖距離縣城49公裡，除了自駕，去尕海湖沒有直達班車，只能乘坐夏河縣或合作市前往郎木寺的班車，在尕海下車。另外，遊玩時看到牧民的馬不要輕易拍照，不然可能會有牧民過來收費。

九曲黃河第一灣

被譽為「宇宙中的莊嚴幻影」

▼

九曲黃河第一灣位於四川與甘肅的交界，河西是四川的若爾蓋，河東則是甘南的瑪曲縣，因此這也是川甘的界河。

黃河九曲第一灣最美的景色是在日落時分，當夕陽一點點變紅朝山邊落下去時，整個河谷籠罩在了一片金黃之中，波鱗片片，宛如金色緞帶！

黃河岸邊碧草青青，野花遍地，躺在草叢中、臥在花簇裡，一種解脫出朝九晚五、兩點一線生活的感覺，令人對生活有了新的感悟。

黃河第一彎山凹臨河處有一處索克藏寺院，此處觀景更顯自然悠遠博大。

旅行貼士

• 甘南旅行推薦路線：夏河—碌曲—郎木寺—花湖—唐克—迭部—扎尕那—大峪溝—夏河—拉卜楞寺

• 最佳旅行時間：6月~8月，平均溫度15℃~26℃，全年最清爽舒適的季節；

• 穿衣：甘南地處高原，晝夜溫差大，需要穿抓絨衣、薄毛衣或外套。高原紫外線強烈，太陽鏡、帽子、防曬霜、雨傘必不可少；

• 交通：甘南有夏河機場，位於夏河縣，距離夏河縣城和合作市分別為72公裡和56公裡。甘南地廣人稀，陸地交通相對不便，建議境內自駕或包車；

• 注意：甘南是藏族地區，務必尊重當地習俗，入鄉隨俗。