對於有口臭的人來說，生活中經常會發生一些感到尷尬的事情，而且口臭的人不在少數，不僅會影響一個人的形象，也會影響大家的社交，除此之外，口臭還有可能表示身體存在著某些潛在的健康問題。
大家知道在很多時候，自己是無法聞到口臭的，這是因為口腔和軟顎連在一起，使得我們的口腔和鼻子不能同時呼吸，所以當我們呼出氣體的時候，鼻子就聞不到臭味了。還有就是因為，由於長期的口臭嗅覺神經已經習慣了味道，所以就對口臭不敏感。
那麼用什麼辦法可以知道自己是否有口臭呢？
簡單的方法就是讓其他人聞一下你呼出的氣體，但是一般人有可能會覺得不好意思。如果想要避免尷尬的還有一種判斷方法，那就是把鼻子和嘴用手緊緊地圍上，只在手心留下一點空間，然後深深地呼出一口氣，這樣就可以聞到自己呼出氣體的味道了，如果感覺到氣味難聞，那就證明是有口臭了。造成口臭的病因很多，腸胃潰瘍、消化不良、口腔疾病等等，都可能使得口腔氣味變差。
一、腸胃疾病
幽門螺桿菌、胃潰瘍、腸梗阻等疾病都和口臭有一定的關係。幽門螺旋桿菌是口臭的常見起因，因為這種病菌會產生一種叫尿毒酶的物質，將人尿分解產生氨氣等物質，這種氣體是怎麼刷牙都去不掉的，如果是這種情況只有將幽門螺桿菌清除才能根治口臭。
二、口腔衛生
經科學研究，大多數口臭都是因為口腔衛生問題所引起的，腸胃原因只佔少數。口臭的主要氣體成分是硫化氫，與口腔中的厭氧菌有很大的關係。口腔不乾淨的時候，口腔中的細菌就會將食物殘渣分解產生硫化氫氣體，導致口臭的發生。
三、慢性疾病
某些慢性疾病也是口臭的誘因，比如糖尿病患者因患病會導致代謝變慢，牙齦中的胺基酸變多，因此糖尿病患者更容易得牙周炎等疾病，發生口臭。另外，便秘、節食減肥、愛吃肉、不好的飲食習慣都容易產生口臭。
以上就是口臭產生的主要原因
針對以上問題，大家對症下藥就可以消除口臭了。
一、注意口腔衛生
每天早晚刷牙，飯後要記得漱口，將食物殘渣及時地處理掉，對於緩解口臭有很好的效果。但是要注意，不能長期使用漱口水，容易造成口腔內的菌群紊亂，出現一些其他問題。不少的人只習慣在早上刷牙，但是白天吃過食物後，口腔裡的殘留物應該及時去掉，所以晚上睡覺前記得刷牙。
二、多喝茶
茶葉具有清潔的作用，另外茶葉中的茶多酚、茶色素等多種成分，可以有效抑制細菌繁殖，以達到抑制口臭的目的。所以說，平時多喝茶對於口臭的人十分有益。
三、注意飲食習慣
口臭的人應該少吃辛辣、刺激性強的食物，避免出現消化不良的情況使得口臭加重。
四、注意檢查身體
經常檢查身體能夠及早的發現是否是腸胃疾病引起的口臭，如果是一定要及時治療，解決口臭問題。日常還要多對牙齒進行護理，注意牙齦健康。
口臭是一個不容忽視的問題，口臭不僅會影響日常的人際交往，產生尷尬，也是許多疾病的表現，關係到身體健康，因此我們對口臭應該多加重視。除了日常對牙齒多進行清潔和護理以外，還要及時關注身體健康，找到口臭病因才是解決問題的關鍵。