冬天做飯其實也特別容易,香腸啊臘肉啊鹽鴨啊早都已經曬乾。切下一隻鹹鴨腿來,洗乾淨,剁成小塊,裝盤裡,煮飯時直接放進蒸籠裡蒸,米飯熟了鴨肉也香了,再配上一盤剛炒的新鮮大青菜,熱氣騰騰地能吃上一大碗飯也不覺得撐。冬天的青菜最是又嫩又甜,鹹鴨的香也是聞著就會垂涎欲滴的那種,特別是那個鴨湯拌飯吃,真是粒粒米飯粒粒難捨。
但是從健康的角度來講,鹹菜還是不吃或者少吃為好,要想身體好,自然是要遵守少鹽限油的準則。不過啊,我做的鹹菜都只是添加少量的鹽,香腸也是以甜味為主的,偶爾解解饞還是不錯的。
冬天最饞的還是臘腸豆角燜飯,飯菜一鍋出,美味營養還省時省力,解決了嫌炒菜麻煩的煩惱。臘肉和香腸的鹹鮮完全滲透進米飯裡,蔬菜也吸收了鹹肉的醇香,肉香菜香飯更香,鍋底的鍋巴更是鹹香焦脆,各種營養面面俱到,最主要的是簡單,只要家有電飯鍋就可以完全搞定。下面就一起來做一做吧!
【臘腸豆角燜飯】
準備材料:
香腸 醬肉 豆角 毛豆 香菇 木耳 胡蘿蔔
烹飪步驟:
1、首先把香腸和醬肉放進蒸鍋,用大火蒸熟。等放涼後,切片備用。
2、毛豆剝掉殼,胡蘿蔔去皮後切成丁。
3、豆角洗乾淨後切成小段 。
4、香菇和黑木耳放進溫水裡泡發。發好後,把香菇對半切開,木耳撕成小朵狀。
5、香米淘洗乾淨後,加入適量的清水浸泡。因為一會兒煮飯是和菜一起煮,蔬菜自身帶有水分,所以水量要比平時煮飯水量減去小半。
6、鍋裡放入食用油,燒熱後倒入豆角爆炒至變色,接著依次下入毛豆米、胡蘿蔔丁、香腸、臘肉、最後加入香菇和木耳,翻炒均勻後,加入鹽、生抽、蠔油、和味極鮮醬油拌勻,關火盛盤。
6、電飯煲裡放入浸泡過的米和水,倒入剛剛炒好的菜,攤平,再在中間打上一隻雞蛋。蓋好蓋,按下煮飯鍵,靜等美食出鍋吧。
7、電飯煲自動跳閘後再燜幾分鐘,揭開鍋蓋,用勺子稍微拌拌,盛出來一碗,美哉美哉地開吃啦!
8、這道簡單美味的臘腸豆角燜飯就做好了,是不是食慾大增了呢?喜歡就動手做一做吧!
小貼士:
所有食材都可以根據自己喜好更換,沒有限制,只要葷素搭配就行。口味也是可以自己調整,鹹淡辣甜均可自由發揮。