《通緯·孝經援神契》記載：「清明後十五日，鬥指辰，為穀雨，三月中，言雨生百穀清淨明潔也。」穀雨是春天最後一個節氣，時至暮春，寒潮天氣的結束，氣溫回升，柳絮飛落，杜鵑夜啼，牡丹吐蕊，櫻桃紅熟，人們開始有炎熱之感。
相傳軒轅黃帝時期，朝中有位能人倉頡，立志要使人間擺脫沒有漢字的苦難，獨處溝裡造字，三年後造出一鬥油菜籽那麼多的字。玉帝感其成，獎賞倉頡一個金人，然倉頡將其轉送給軒轅皇帝，稱自己偶然撿得，理應為天下人共用。某日，軒轅皇帝帶眾臣觀賞金人，金人竟在眼前消失。卻說倉頡在夢中聽到有人大喊：「倉頡，玉帝賞給你金人你不要，你想要啥？」倉頡在夢中說：「我想要五穀豐登，讓天下的老百姓都有飯吃。」第二天，倉頡正要出門，卻見漫天開始下雨，仔細看竟然是穀粒！那穀粒下的比雨點還密，足足下了半個時辰，地上積了一尺多厚方才停住。倉頡將夢中事告知軒轅皇帝，軒轅皇帝覺得是倉頡的功勞，於是將下穀雨的這天做了一個節日，叫做穀雨節，命令天下的人在這天歡歌狂舞，感謝上天。
中國古代將穀雨分為三候：「第一候萍始生;第二候鳴鳩拂其羽；第三候為戴勝降於桑。」穀雨後降雨量增多，浮萍開始生長，接著布穀鳥便開始提醒人們播種了，然後是桑樹上開始見到戴勝鳥。穀雨節後，萬物生長漸旺，天氣漸熱，但早晚溫差較大，因此要適當穿衣，切忌大汗後吹風，以防感冒；空氣中溼度逐漸加大，是神經痛的發病期；此外花粉、飄絮等四處飛揚，過敏體質的人應注意花粉症及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。此時脾處於旺盛時期，從而使得消化功能處於旺盛狀態，正是補血益氣、提升體制的大好時機，但要以平補為原則，多吃性平或微涼、味甘淡的食物，適當減少高蛋白、高熱量食物的攝入。
不如趁著春光明媚，去看漫山遍野，去行萬裡河山，來一場不負時光的行走吧！
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