導語：隨著社會的發展，我們越來越有錢，生活質量也在不斷的提高，吃的好喝的好。很多人總是喜歡大魚大肉，會出現各種各樣的富貴疾病，比如痛風是非常普遍的情況，多存在於肥胖和二喝酒的人群當中。有些人認為痛風疾病是喝酒喝出來的，其實這種疾病和體內的尿酸含量有很大的關係，平時在生活中總是吃一些嘌呤含量高的食物，會導致體內的尿酸結晶容易誘發痛風。
一、這4種高嘌呤食物，尿酸偏高的人儘量少吃，不妨看一下
1、海產品
很多人都喜歡吃海鮮，海鮮中的嘌呤含量都比較高，經常吃這樣的食物，會導致體內的嘌呤含量出現代謝問題，會讓體內的尿酸含量越來越高，加快尿酸結晶形成，會不斷累積在關節處，讓關節出現疼痛。
2、酒精
很多人都喜歡喝酒，對於痛風患者來說，什麼樣的酒也不要喝，就算是度數比較低的酒，其中的酒精含量也不會少。經常喝酒會導致人體產生大量的乳酸，嚴重阻礙尿酸的排出，體內的尿酸含量會越來越高，容易誘發痛風。
3、豆製品
豆製品是我們生活中非常常見的一種食物，其中的營養價值非常高，可以提供人體所需的營養物質。雖然說豆製品中的嘌呤含量不高，對於體內尿酸高的人群來說，經常吃豆製品會加重病情，嚴重的影響生活和工作，建議大家儘量少吃。
4、酸性的物質
酸性的物質不是說比較酸的食物，而且很多食物中含有草酸，會增加體內的尿酸含量，最終引發痛風復發症的會加重病情。如生活中常見的菠菜生菜等等這些食物中含有的草酸含量非常高，經常吃這樣的食物，不利於尿酸的排洩，對尿酸排出有抑制作用，所以會加重痛風。
二、痛風對於身體的影響比較大，想要預防做好3件事
1、經常鍛鍊
痛風疾病多發於比較肥胖的人群，這類人群在生活中的運動比較少，可以在生活中適當的進行運動鍛鍊，附近可以增強身體免疫力，還可以改善身體素質，加快體內尿酸的排出，對身體健康有很大的好處。
2、飲食合理
想要降低體內的尿酸含量，生活中儘量少吃嘌呤含量高的食物，要注意飲食習慣。尤其是痛風患者應該注意食品的搭配，儘量的保持營養均衡，多吃一些新鮮的水果蔬菜，對身體健康有很大的幫助。
3、醫生建議：尿酸偏高的人，常喝菊苣梔子茶
生活當中有些人在平時特別喜歡喝茶，而且喝茶也屬於一種養生方式，經常喝茶可以有效生津止渴，排毒養顏，延緩身體的衰老速度。如果在喝茶的時候搭配一些食材的話，還具有不同的作用。根據扁鵲的《扁鵲內經》記載菊苣、梔子、桑葉、百合、葛根搭配在一起煮茶喝，還可以排出多餘尿酸，穩定尿酸值，遠離痛風。
菊苣：清潔血管中的垃圾，幫助排出體內多餘尿酸
梔子：幫助體內的尿酸進行新陳代謝，加速尿酸代謝
葛根：能夠幫助我們的身體穩定血糖、擴張血管，從而排出多餘尿酸
以上這些食材雖然在日常生活當中能夠收集到，但是搭配起來是比較複雜的，而且比例特別的講究，製作過程需要一定的時間和精力，所以今天給大家帶來一款成品的菊苣梔子茶，有獨立的小包裝，攜帶方便，想喝的時候用開水衝泡5分鐘即可。
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結語：現在我們對電力量將有了很大的了解，想要平衡體內尿酸含量，儘量在生活中少吃一些嘌呤含量的食物，生活中多喝水，適當的進行運動鍛鍊，維持自身的體重，可以提高身體的需要和抵抗力，在一定程度上遠離痛風，甚至減少雙重衰竭的概率。