導語：月經這事女人們並不奇怪，但你真的了解他嗎？月經周期是固定的，通常不會晚或早來。所以如果我們推遲或提前，它對我們有什麼影響？
一、月經推遲或提前，哪一個更嚴重
1、很多女性覺得月經來的很困難，很不方便，做什麼事情都有顧忌，所以當月經來的時候，每個人的第一反應可能會更快樂。但這實際上是一個不好的信號，因為它表明我們的卵巢已經開始衰竭，身體產生的雌激素減少，導致月經延遲。
2、月經周期提前或推遲，每個人都會覺得很快樂，但經期被推遲了，估計很少有女孩會願意這樣做。由於女性的卵子在她的醫生眼中是固定的，如果她的月經周期更早，這意味著她的卵子排出的次數更多，可能在年老時提前絕經。造成月經提前的原因，一方面是這些藥物中的激素造成內分泌紊亂，另一方面是體內內分泌紊亂。
因此，無論月經提前或推遲，我們都是需要注意的，要把月經調理好。
二、想安全度過月經期，讓我們的月經正常，可以吃以下幾種食物
1、桂圓
肉桂更甜，許多女性喜歡把它當作零食來吃。事實上，龍眼是暖的，它能促進子宮內冷空氣的排洩，使子宮溫暖。它可以補充氣，讓女人看起來更好。但是我們在吃的過程中要注意，因為龍眼比較容易變熱，所以我們平時少吃一點，不要吃太多。
2、紅豆
這應該是大家都知道的，通常在生活中會經常遇到這樣的人。紅豆湯可以補血，含有大量的維生素和胺基酸，可以改善子宮感冒女性的症狀，還有助於調節月經。而且如果女人的皮膚不是很好，看起來很蒼白，可以多吃紅豆，可以保持美。
3、花生
由於花生含有更多的脂肪，許多女性對花生不感興趣。其實女性經期可以吃花生，因為它可以幫助女性的血液，還可以滋養子宮，幫助子宮排出毒素。如果你害怕發胖，你可以在日常生活中少吃。不過後月經假期時，可以適當多吃一點，起到補血的作用。
4、醫生建議：月經不規律的婦女，平時多喝些月經調控儀「姨媽茶」
我們都知道在經期我們需要多喝一點熱水來溫暖子宮，這實際上可以緩解痛經。然而，如果我們在喝的水裡加入一些成分來滋養我們的子宮，當我們來月經的時候，它會變得更加舒適。根據《本草綱目》，重瓣玫瑰、乾薑、紅棗、龍眼等調味品可以滋養子宮，每個人都可以多吃。
重瓣玫瑰：能讓人緩解心態、緩解疲勞，均衡內分泌，補血補氣養血，有美容養顏的作用，月經疼痛、月經不調、能調理經絡，緩解痛經、內分泌混亂有奇妙的作用。
乾薑：生活中我們主要用它做調料，乾薑味辛熱，有良好的溫中散寒功效，能溫經止血，止痛。
桂圓：古人很推崇桂圓的營養價值，有許多本草書都介紹了本品的滋養和保健作用。桂圓的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，能養血養氣，月經不調婦女可多吃一些。
紅棗：紅棗也被稱為大棗、棗子等，含有豐富的蛋白質、脂肪、糖分、胡蘿蔔素、維生素、鈣、鐵等，有較強的補脾、養血、安神。富含維他命，能養血安神，貧血婦女可多吃些，能讓皮膚更紅。具有補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能，適用於氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便秘等症。
它需要很長的時間來製作，如果你一直等待，沒有人會有耐心。你為什麼不試試現成的茶包呢？很容易。當大家想喝水的時候，應該把它拿出來衝洗，並且每天喝一杯熱茶，不僅可以溫暖身體，還可以保持子宮。
結論：月經晚來或早來都是我們都有的問題，兩者都會對我們的身體產生影響，所以要注意。為了更好的保護子宮，照顧卵巢，我們可以試試阿姨茶，讓子宮髒血毒素排出。