一杯檸檬水的熱量 奶茶店一杯檸檬水的熱量

2020-12-16 中華網娛樂頻道

一杯檸檬水的熱量

火龍果屬於低脂肪、低熱量、高纖維的水果,是減肥佳品。想要減肥的女性食用火龍果確實一個不錯的選擇。

每100克火龍果大約含有60卡路裡的熱量,且含有的纖維素較高,不僅可以引起飽腹感,還能促進腸胃蠕動,吃火龍果可以有效的「潤腸」、「滑腸」。增加腸蠕動,把體內的垃圾全都排出體外。所以如果你想一段時間吃的少,火龍果是可以抵抗飢餓的。對於想要短期減肥的人,火龍果可以代替主食。

火龍果減肥食譜:火龍果酸奶拌

美味食品可以迅速清理腸道。適合長期便秘,身體毒素堆積無法排出的肥胖人群。

1、將火龍果去皮,切成小塊。

2、大約半個火龍果,倒入120ml的酸奶,進行攪拌。

3、放蜂蜜、檸檬汁進行調味。

小編提醒:一些人通過用火龍果代替主食,加上它的「清腸」效果,確實達到了減重的作用。不過,火龍果雖屬減肥水果,還是含有不少糖分的,在不減少日常飲食量的時候,不能無節制的吃太多。

一顆檸檬茶的熱量多少?

2大卡/100g,檸檬水是一種富含維生素C的飲品,長期飲用,可以補充維生素C,並且清熱解毒降火,增加脂肪代謝,還能起到美容養顏的作用。

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