老男人家傳腰果雞丁,入口酸甜色澤紅亮,年夜飯餐桌的硬菜!

2020-12-23 歡哥愛美食

這道菜的傳統做法是和「宮保雞丁」 一樣的味型「糊辣小荔枝味」,這類菜餚的酸甜感帶有水果味,特別是微酸感就像新鮮荔枝微甜中帶果酸香一樣,但若是甜、酸味濃而鮮明就成了糖醋味,這是做荔枝味菜品要特別注意的地方。這裡在傳統的味型定義上結合現代荔枝醬汁的炒制,經過反覆調試後,讓菜品的烹製可以具有「批量生產、 量化標準、快速成菜、味型穩定」的特點。

腰果雞丁

原料:雞胸300克,大蔥段50克,薑片5克,蒜片10克,腰果 100克

調味料:川鹽2克,料酒10克,醬油2克,白糖20克,荔枝味醬汁60克(做法見文章底部),煳辣油25克,澱粉3克,色拉油適量

做法:

將雞脯肉切成0.5釐米見方的丁,用川鹽、料酒、醬油、白糖,澱粉碼拌上漿使其人味。

雞肉切丁

2.將炒鍋置於火爐上開中小火,加入色拉油,約五分滿,下入腰果後不停攪動,待油溫升高,腰果變黃時出鍋控油

腰果控油

3.取淨炒鍋置於火爐上,入煳辣油用中火燒至四成熱,下拌入味的雞丁入鍋滑炒至熟。下薑片、蒜片、大蔥段炒香, 調入荔枝味醬汁炒勻後,起鍋前放腰果略拌成菜。

出鍋成菜

美味秘訣:

雞丁的刀處理必須大小均勻。 碼拌入味時上色用的醬油量不宜過多,否則成菜色澤發黑而不紅亮。炸酥腰果時要特別注意油溫的變化和火候的大小變化。腰果必須冷油下鍋,生腰果在油鍋中剛轉變成黃色時,就要馬上出鍋瀝油否則腰果會因出鍋後的餘溫而焦黑影響成菜口味。掌握荔枝味醬汁的調製比例,是保持菜品質穩定的關鍵。腰果要在醬汁放入後再下,否則成菜後腰果吸收了水分,口感就不酥脆了。

腰果雞丁

荔枝味醬汁的製作:

材料:番茄醬30克,叉燒醬5克,白糖20克,川鹽1克, 味精5克,陳醋15克,香油10克

工序:

1.將番茄醬以中火炒香後,依序加入叉燒醬、白糖、川鹽、味精炒拌均勻,使香氣溢出。

2.再下入陳醋略炒,起鍋前下入香油拌勻即成。

健康小貼士:

雞肉的蛋白質含量高達24.4%,比豬、牛、鵝肉的高 1 / 3 或 1 倍以上,而脂肪含量只有 1.2% ,所以吃雞肉的增強體質,又不會使人過度肥胖。雞肉益五臟,補虛損,強筋骨,活血脈,調月經,止白帶,是婦科藥膳中的主要配料。

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