吸菸有害健康這個道理，我想大家都明白。不過一提到戒菸的時候，大家往往都是理由多多，不過別擔心，醫生今天不是來全大家戒菸，雖然說戒菸對我們的身體有好處。今天要和大家說的是實在不能戒菸的人，在抽菸的還是要注意什麼。其實很簡單，就是在旋轉抽菸的品類的時候，最好把4類煙拉入黑名單，不要再抽！
戒不了煙，也要把這四種煙拉入黑名單
01所謂的「健康」電子菸
最近，電子菸在一些商家的宣傳下又開始火了起來，許多地方對於公共場合吸菸都是明令禁止，不過對於電子菸能不能抽往往存在爭議，還發生了一些爭吵，不過已經有城市下了禁令，公共場合也禁止吸電子菸，這讓標榜自己的電子菸健康的廠家吃了個癟。其實比起傳統的煙來說，電子菸或許它的危害會更大一些，因為香菸裡面有的有害物質，電子菸基本基本上一樣沒有少，有的甚至還多了一些重金屬等有害物質。而且電子菸基本都是濃縮的煙油，抽這些煙對我們的身體損害更多一些，所以建議大家平時最好別用電子菸，同時也不要指望通過抽電子菸就可以幫助你戒菸，並不是一個好辦法。
02假冒偽劣煙
其實按照正常菸民的消耗，一兩天一包煙，香菸的消耗還是比較高，所以一些人在負擔不起菸草的開銷，然後菸癮來了就會選擇一些較為便宜的的香菸，有些人就會買到一些假煙或者偽劣產品，雖然說這些菸草較為便宜，但是往往沒有合格的安全保證，裡面殘留的有害物質或許會更多，如果經常抽這些假煙的話，或許我們身體受到的危害會更多。所以希望大家偶數最好還是把這種便宜煙拉入黑名單，儘量減少抽菸。當然最好的方法還是選擇戒菸。
03發黴的的煙
菸草是一種容易受潮發黴的東西，一旦我們存儲的時候不小心就會導致菸草出現發黴的現象，不過有些人覺得菸草曬了曬就能繼續抽，反正也不是直接吃進肚子裡面的食物。其實發黴的煙最好不要抽，這些煙裡面往往含有較多的有害物質，黃麴黴毒素，假如我們繼續抽這種煙的話，就會使得我們的肺部以及相關的身體部位受到損害，同時菸草裡面的其他病菌也會對我們的身體造成影響，所以希望大家遇到這種煙，該扔就扔。
04細煙
最近，細煙越來越流行，本來是為女性設計，不過因為它獨特的味道和外形，所以受到男性的歡迎，而且人們覺得細煙比起傳統煙來說，危害要更小一些。其實這種細煙裡面的有害物質，比起普通的煙來說，並沒有什麼神奇的地方，它只不過在吸菸裡面加入了一些添加劑，所以成分上並沒有什麼變化。假如你沒有辦法戒菸的話，也要儘量減少抽這些吸菸的次數，儘量拉入黑名單。
其實最好的方法，還是一勞永逸的戒菸，希望大家平時可以做到，積極戒菸。