現在我們生活條件好了，生活當中可供我們選擇的美食也越來越多，很多人抵擋不住美食的誘惑，很容易一不小心吃超標。而且隨著我們的飲食有了質的飛躍，也出現了越來越多的「富貴病」。所謂的「富貴病」就是我們常提到的「四高」：高血糖，高血壓，高血脂，高尿酸血症。
由於這些疾病頻發，所以現在大家越來越注重飲食問題，而且很多人都覺得吃一些家常菜應該沒有問題了吧，其實我們常吃的家常菜或許同樣也會危害著我們的身體健康，甚至還會增加血管堵塞的風險。
血管一旦出現堵塞，那麼身體的供血供氧量不足，就會導致其他部位發生病變而引發血管堵塞的一個重要原因，就是高膽固醇的飲食習慣。說到高膽固醇，大家首先想到的就是肥肉，其實有很多家常菜的膽固醇含量比肥肉還要高，只不過很多人不知道還天天吃。
4種「家常菜」膽固醇含量，或許比肥肉高，再喜歡吃，也儘量控制
動物內臟
我們中國自古就有「以形補形」的說法，而且男性朋友在平時喝酒時，特別喜歡用動物的內臟作為下酒菜，其實動物內臟當中的膽固醇含量是非常高的，再加上喝酒搭配在一起非常不利於血管健康，很容易導致血管堵塞。
甜點
喜歡吃甜食的朋友對甜點有著特殊的愛好，而且吃甜點會讓人非常開心，並且走親訪友的時候大家也經常會送一些甜點，但是甜點當中的含油量以及含熱量含糖量都是非常高的，如果經常吃的話，不僅容易導致肥胖現象，很容易會導致血脂升高從而堵塞血管，
雞蛋黃
很多中老年朋友，他們在平時或者是出現了血脂偏高的情況，一般都不會吃雞蛋，因為雞蛋的蛋黃當中膽固醇含量是非常高的，如果經常吃雞蛋，也很容易導致血脂升高，但是也不能一點雞蛋都不吃，可以一天吃一個雞蛋，不要過量就可以。
骨頭湯
很多老年朋友特別喜歡煲湯，尤其是骨頭湯，他們覺得多喝骨頭湯能夠達到補鈣的效果，而且老年朋友鈣流失比較嚴重，但是骨頭當中的鈣含量其實是非常少的，但是湯當中的油脂和膽固醇含量卻非常高。如果經常喝骨頭湯的話，很容易會導致血脂和膽固醇升高，還會增加血液的黏稠度，出現血管堵塞的風險。
預防血管堵塞，日常做好3點，或能清除血管垃圾，強壯血管
1、調整飲食結構
在平時想要呵護血管健康，首先要調整好自己的飲食習慣，多吃一些新鮮的水果蔬菜，搭配適量的粗糧代替精米白面，而且也要多吃一些能夠幫助清除血管中毒素和垃圾的食材，比如黑木耳。
2、增加運動量
對於中老年朋友來說，由於新陳代謝速度減慢，血液循環相對也比較慢一些，所以這個時候要增加適量的運動，可以促進新陳代謝，加速血液循環，同時也能夠帶走血液當中的毒素和垃圾，達到排毒養顏，強身健體的效果。
3、血脂小掃帚：嘗試清血管茶
中老年朋友上了年紀之後一定要多喝水多喝水，能夠促進新陳代謝，幫助排出血管當中的毒素和垃圾，還能夠稀釋血液濃度，讓血管更健康，在喝水的時候，如果嘗試加入清血管茶的話，效果更好。
孫思邈《千金要方》中記載：蒲公英、苦丁、大麥、羅漢果、甘草、茉莉花、百合、薄荷、苦瓜、金銀花等食材搭配在一起煮水喝，能夠清除血管當中的毒素和垃圾，增強血管彈性，減少血栓的形成，這也是現在中醫強烈推薦的一種食療方式，藥食同源的道理如下：
蒲公英：清火涼血、消炎消腫、調節血壓水平，改善血脂，清理血液垃圾
苦丁：清熱解毒、祛血毒、祛風溼、活血、改善血壓
羅漢果：止咳化痰、殺菌消炎、治便秘、活血潤肺
現在大家都比較忙，如果自己將這些食材製作茶包的話，比較麻煩，今天小編給大家帶來一款專業的茶包，綜合了上述所有食材，經過科學配比，精心炮製，只需要開水衝泡就可以飲用，都是獨立包裝，也特別適合上班做鞋帶，儲存起來也是非常方便的。
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溫馨提示：養生貴在堅持，三天打魚兩天曬網，任何養生良方都起不了作用，希望大家能夠堅持，在平時也要增強體育鍛鍊，增強血管健康，身體也會更健康！