豆漿不光是豆類,蔬菜比豆類更營養,看我怎麼搭配的

2020-12-16 天山可可

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蔬菜做豆漿，好多人不喜歡做，也有好多人不知道。其實，蔬菜可以做很多種豆漿，只有是你喜歡的蔬菜才行。一般蔬菜做豆漿，都用硬質的蔬菜，比喻：南瓜、胡蘿蔔、芹菜等等，加一點豆類在裡面一起榨，如果家裡小電器功能先進的話，可以預約做早餐喝，比喻：預約豆漿機、預約破壁機等，都是預約的早餐神器。

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今天給大家介紹的一款《胡蘿蔔枸杞豆漿》，裡面的豆類不是黃豆，而且我們新疆特產鷹嘴豆，它可是新疆人的大愛，鷹嘴豆在補血、補鈣等方面作用明顯，是糖尿病、高血壓患者的最佳食品。現在都有鷹嘴豆奶粉了，尤其受到老年人的歡迎。這款《胡蘿蔔枸杞豆漿》，胡蘿蔔富含能在人體內轉變成維生素A的β胡蘿蔔素，具有保護眼睛，抵抗傳染病的功效，枸杞養肝明目，補血養心。而且味道很不錯，做起來輕鬆又方便。每天早上製作一杯營養的豆漿，開啟健康活力的每一天吧！

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主料：胡蘿蔔、鷹嘴豆

輔料：枸杞、白糖

做法：1、把鷹嘴豆用涼水侵泡3小時以上，最好侵泡一夜

2、枸杞用涼水泡幾分鐘洗淨撈起

3、把胡蘿蔔洗淨去皮切切小丁

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4、 把胡蘿蔔加豆漿機裡

5、加鷹嘴豆，枸杞

6、加清水

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7、啟動豆漿功能開始榨豆漿

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等滴滴的聲音即可倒出加白糖拌均勻即可

小貼士

喜歡胡蘿蔔的可以加多一些， 喜歡紅棗的也可以加一些在裡面

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