端午節，是中華民族的傳統節日，已經存在了上千年。一到端午，有關粽子的話題就成為焦點。南鹹北甜，哪款口味更受歡迎？吃粽子會長胖嗎？.
@央視財經報導稱，據某線上購物平臺發布的數據顯示：近一年，所售粽子的鹹、甜口味分別佔比6:4。
最愛鹹粽子的前五的地方為：
江西、上海、浙江、江蘇、廣東
喜歡甜口粽子前五的地方為：
陝西、甘肅、青海、遼寧、貴州
其中，最愛動手包粽子的五個省份先後是：
河南、福建、河北、山西、山東
粽子吃多了會長胖嗎？
答案是.
大多數粽子都是高熱量食物，有些肉粽子還含有過多的脂肪。而且粽子還不容易消化，堆積在身體裡面，真是……想不胖都難啊！團團就帶大家看一下粽子和其他食物的營養成分比較吧（以下數據僅供參考）。
據計算，一個豌豆臘肉粽子的熱量，基本上相當於三碗米飯，但是小編每次至少吃兩個粽子……
這個時候有些北方寶寶就會說了：我們愛吃麵條，麵條比米飯熱量高，但是我們還是一樣的瘦，所以粽子什麼的，不怕不怕。
根據數據顯示，一個蜜棗粽子的熱量大約是兩碗麵條的熱量吧。
漢堡大家都知道吧，出了名的高熱量食物。很多人對它又愛又恨，既想吃，又不敢吃。而吃一個臺式肉粽就相當於吃了大半個漢堡。
一個蛋黃肉粽熱量與麵包相當。這種粽子的熱量那麼高，五花肉和蛋黃功不可沒。
那……怎麼辦？
世間萬物，唯有美食與愛不可辜負，不能任性吃粽子真的好痛苦。別著急，以下幾個小提示：
別讓粽子涼涼
一定要記得趁熱吃。糯米本身就不易消化，粽子涼了之後會變硬，特別是肉粽裡面的動物油會由液體凝結為固體，消化時間會更久。這些東西堆積在我們身體裡面，化作我們長胖的能量。
搭配其他東西吃
粽子熱量偏高，而且糯米口感粘膩難以消化，建議搭配其他東西一起食用。
甜粽子搭配清新的綠茶和薄荷茶不僅能緩解甜粽子的甜膩感，還能促進葡萄糖的代謝，不讓過多的糖分停留在體內，導致發胖。
肉粽子可以選擇普洱或菊花茶，不僅可以解膩，普洱茶還能吸收肉內多餘的油脂，讓你輕鬆吃不易胖~
粽子和果蔬（西瓜等寒性類果蔬）一起吃，可以清甜消食，緩解吃完粽子後嘴裡油膩的感覺。可以幫助腸、胃蠕動，避免因吃粽子引起的腸、胃道消化不良。
運動是吃粽子不長胖的最後保障
粽子下肚後，帶來的不只是飽腹的滿足感，還有大量的熱量和脂肪。運動不僅可以促進對粽子的消化，還能夠消耗掉攝入的過量熱量和脂肪。吃得越多，運動量要越大。出來吃，遲早是要還的。
1.不宜食用或多食人群：
糖尿病、心血管病、胃病和腸道病等特殊疾病患者最好不要吃粽子，老人、小孩以及消化能力不太好的人，最好少吃粽子。
2.食用時間：
粽子屬於主食，三餐都可以吃，早餐甚至更合適。此外，睡前兩小時最好別吃粽子。
3.一天的食用量：
一天建議食用1~2個為宜。
最後團團想說，
端午節是首個入選世界非遺的
中國傳統節日，
凝結著中華民族優秀的傳統文化，
讓我們一起來傳承和弘揚吧！
策劃 | 龔政 程惠
編輯 | 陳梓瑤
校審 | 蔡欣彤
責任編輯 | 郗宏歷 王家榮