對於女性朋友來說，想要子宮和卵巢健康維持體內的激素水平穩定是至關重要的，卵巢主要分泌雌激素幫助維持月經正常到來。
體內雌激素穩定，有助於保養肌膚，使女性的身體更加健康顯年輕。體內雌激素旺盛的女性也會有共性。
雌激素旺盛的女人，多半會有4種「共性」，若你如此，真替你高興
皮膚好
對於雌激素旺盛的女性朋友來說，皮膚狀態會更好，而且更有助於彰顯年輕的魅力，雌激素可以幫助滋養肌膚，加快身體新陳代謝，平衡內分泌，促進皮膚排毒，讓皮膚更加細膩。
如果女性朋友到了中年之後，依然保持著這個特徵，那麼說明你體內的雌激素還是比較旺盛的，真替你高興。
月經規律
雌激素是身體非常重要的一種激素，有助於維持體內內分泌的平衡，女性體內雌激素旺盛，才有助於月經保持規律按時到來。
雌激素旺盛的女性在來例假的時候一般不會出現月經不調痛經等問題，而且子宮也是非常健康的能夠排出毒素和垃圾，如果你擁有這個特徵，真替你高興。
身材好
女性朋友體內一旦缺乏雌激素，就會導致身體內分泌受到影響，也會降低身體新陳代謝速率，毒素垃圾無法正常排出，造成脂肪堆積出現身材肥胖的情況。
尤其是中年女性朋友，如果到了40歲之後發現自己的腹部越來越胖，除了要適當地控制飲食之外，也要及時為身體補充雌激素，如果你身材一直非常好，說明體內的雌激素旺盛，真替你高興。
精力充沛
體內雌激素分泌旺盛的，女性朋友自身的抵抗力和免疫力也是比較強大的，就算存在加班的情況，只要休息一晚上，第2天依然能夠活力滿滿。
如果女性朋友擁有這個特徵，那麼恭喜你體內的雌性激素分泌非常旺盛，有助於維持人體的正常運轉。
女性雌激素少易顯老，常吃三種鹼性食物
葛根粉
女性朋友如果體內雌激素偏低，女人味就會大大降低，每天堅持喝一杯，葛根泡水有助於補充體內的雌激素。
葛根粉中含有豐富的異黃酮這種物質類似於女人體內的雌激素，有助於幫助女性保養卵巢健康，延緩卵巢衰老穩定身體內分泌。
三七粉
三七粉大家都不陌生，對於人體的養生價值非常高，對於患有血管疾病的人堅持喝三七粉能夠幫助化血栓輸出血管。
三七泡水也能夠幫助促進體內的血液循環，溫暖子宮和卵巢排出毒素和垃圾，預防婦科問題，調理身體內分泌，延緩衰老。
黑豆漿
黑豆的營養價值非常高，女性朋友每天堅持喝一杯黑豆漿，有助於維持體內的激素，更加平穩，呵護卵巢和子宮的健康。
黑豆被譽為萬豆之王，雌激素含量非常豐富，其中含有的異黃酮幫助女性調理體內激素水平，讓女性皮膚越來越好，容光煥發。
女性想要維持體內的雌激素穩定，除了要注意自己的飲食之外，也要保證充足的睡眠，睡眠能夠提升自身的免疫力和抵抗力，預防疾病的發生，每天晚上11點之前進入深度睡眠狀態，保證7~8個小時的休息時間，更有助於卵巢和子宮的健康。
除此之外也要加強體育鍛鍊，尤其是中年女性朋友，久坐不運動更容易導致內分泌紊亂，也會增加患婦科問題的風險，每天堅持30分鐘以上的有氧運動，提升個人氣質，皮膚狀態越來越好，顯年輕。