現如今社會，很多人都用滋陰的方法養顏，不過滋陰的方法還是飲食調理的好，那麼你知道補陰的藥膳有哪些有哪些嗎?補陰的食物又有哪些呢?滋陰的方法有什麼呢?相信一定有跟多人都想知道答案吧，那麼就請看下文吧。
補陰的藥膳有哪些
陰虛證多見於熱病後期與多種慢性病，常見有肺、胃陰虛與肝、腎陰虛等證。肺胃陰虛較為輕淺，如未及時治療或治療不當，可波及肝腎，尤其損及腎陰。腎陰又是元陰之本，對人體各臟腑組織器官有滋養，濡潤作用。當腎陰虛損到一定程度，又會陰損及陽。補陰藥膳多以甘涼滋養陰液藥物和滋補營養食物配伍。
凡以滋養陰液，並能改善或消除陰虛證為主要功效的藥膳，謂之補陰藥膳。
中醫補陰藥膳：天門冬膏
材料：鮮天門冬500克。
作用：滋陰潤燥，清金降火。
做法：天冬洗淨，去心皮，細搗，絞取汁澄清，以紗布濾去粗渣。將汁入砂鍋文火熬至成膏。每服1~2匙，空腹以溫黃酒調服。
適用於肺燥、肺痿咳嗽，皮膚乾燥皺裂。
中醫補陰藥膳：百合龍眼粥
材料：百合15克，龍眼15克，小米150克，紅糖適量。
作用：百合味甘，微苦性中，有潤肺止咳，清心安神作用，內含秋水仙鹼，有增加肺灌流量，抗組織胺性哮喘，止咳作用。龍眼味甘性溫，有養心，補脾，安神，補氣作用。小米補中益氣，健脾和胃，滋陰退熱。
做法：百合，龍眼洗淨，放入鍋內先煮，後放小米，煮熟即成。
本膳適用於咳喘，痰血，虛煩，多夢易醒，醒後難以入眠，心慌，健忘，神疲體倦，飲食無味，消化不良以及貧血者佐餐。
中醫補陰藥膳：百冬灌藕
材料：生百合60克，山藥100克，天門冬60克，大棗50克，牛乳100克，蜂蜜200克，白茯苓60克，鮮藕5大挺。
作用：百合具有潤肺止咳的作用，因為它含有冬醯胺、p-谷甾醇、皂甙等，而山藥具有健脾益氣，補肺、固腎等作用，它含有豐富的皂甙、膽鹼、澱粉、黏液質、糖蛋白、胺基酸、維生素E這些物質可以抗衰老，茯苓具有滋養肺腎，止咳平喘的作用，所以諸多藥材可以起到滋腎潤肺之功效。
做法：將百合、山藥、天冬研爛，加蜂蜜再研磨極細，大棗煮熟去核做成棗泥，入茯苓粉，調入牛奶，令稀稠適中，灌入藕孔中令孔皆滿，上屜蒸熟即成。
適於咳嗽、哮喘、支氣管炎、肺炎、肺結核者佐餐。
滋陰的食物
1、鴨
生薑鴨肉湯就是一款非常不錯的滋陰清補食物哦，女人想要滋陰養生，不妨經常喝生薑鴨肉湯吧。
大火煮沸後，改為小火慢燉，放一點枸杞和紅棗，對於女人而言，這簡直就是食物裡的精華啊。女人患有陰虛或患有更年期綜合症的話，這款老湯就非常適合飲食了，可有效改善女人心煩意亂、失眠多夢、虛汗乏力等不良症狀。
2、桑葚
桑葚含有豐富的營養價值，它可以改善貧血的症狀，特別適合女性朋友食用，當然男性朋友也可以食用桑葚。
桑葚的味道也是十分可口的，很多人愛吃，唯一的缺點是，生長量實在是太少了，很少地方有新鮮的桑葚可以買得到。家中有老人的話，也可多買一點，老人家常吃桑葚，可改善高血壓等疾病。
3、甲魚
甲魚是屬於滋陰涼血的最佳食物，特別適合女性朋友食用，甲魚燉湯的話可以有效的改善四肢乏力、多汗陰虛等不良症狀。
結語：通過以上的介紹，大家對補陰的相關知識是否有了更多的了解了呢?以上小編介紹了鴨、桑葚、甲魚等食物具有補陰的功效外，還介紹了補陰的藥膳，如果大家出現陰虛體質可以嘗試一下小編的方法哦。