糖尿病，作為中國越來越多的慢性疾病之一，近幾年已飆升到9700萬，接近1億人大關。此外，糖尿病前期有1.48億人！
尤其是40至50歲的中年人，由於工作壓力、缺乏休息、各種不健康的生活習慣，慢性病往往更喜歡這個年齡組的人。如果你在45歲時發現這些症狀，要保持警惕！血糖很可能失控，有糖尿病的前兆。
1、身體冒虛汗、冷汗：
每個人都認為糖尿病人有高血糖，但糖尿病患者對胰島調節血糖的功能有問題。如果有突然的手抖、冷汗、心悸、頭暈、易怒，我們應該立即考慮他們自己的低血糖反應。
如果你突然出現冷汗，出現恐慌、顫抖、頭暈、蒼白症狀，最有可能是低血糖。此時，吃一些餅乾或糖果等高能食品，可以幫助糖尿病患者緩解症狀，但要注意尚未緩解，你必須及時去醫院。
2、早晨尿尿時發現「漂浮」著很多泡沫：
早上起床時，你有沒有仔細觀察過你的尿液？一個健康人的尿液是清澈透明狀。如果你的尿液上漂浮著大量的泡沫，不要低估它。這對你來說可能是件大事。
溶液中含有糖類物質或酮體可導致泡沫的產生，但泡沫一般大且迅速消失。如果尿液出現腐爛的蘋果味，必須密切注意血糖控制情況，以免出現酮症酸中毒的情況。
3、視力突然下降，也可能是糖尿病的前兆：
糖尿病影響眼睛的各個部位，糖尿病視網膜病變是糖尿病眼病最嚴重的併發症之一，也是致盲的重要原因之一。
尤其是老年糖尿病患者，眼睛有一些輕微的變化，常被誤認為是正常的衰退或白內障。因此，許多糖朋友很少進行眼科檢查，當視力下降，檢查結束時，治療困難，效果不佳。
4、皮膚瘙癢難耐，甚至出現潰爛：
如果皮膚瘙癢、癤腫、潰瘍等皮膚病繼續出現，可能是疾病惡化的徵兆！
由於體內血糖升高，會刺激自主神經和神經末梢，導致其功能紊亂，引起瘙癢症狀；糖友長期脫水，汗量減少，也可引起皮膚瘙癢。
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燕麥中的膳食纖維長時間停留在胃裡，延緩澱粉的消化吸收，進而延緩餐後血糖上升的速度，使胰島素有足夠的時間被合理利用，從而起到調節血糖、預防糖尿病的作用。枸杞也有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精，滋補肝腎、抗衰老。
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