大家好，我是小董，一個愛做飯又怕長肉的90後，每天用簡單的食材做出美味的菜品！
自助餐逐漸出現在我們的視線中，裡面有豐富多種的食材，而且還可以根據自己的口感挑選自己喜歡的吃的。很多人都聚會，請客吃飯都會選擇自助餐。小董每次去吃自助餐的時候都會說一定要吃回本，話是這樣說，但是小董想將自助餐的沒有裡面沒有吃過的都品嘗一遍。
但是每次去吃自助餐，都會發現才剛開始吃就覺得已經吃飽了，根本吃不下太多的東西，本來還想多吃一些，但是怎麼都吃不下了。平常我們在家吃飯還可以吃下去很多，為什麼到自助餐廳裡面就吃不下那麼多了呢？自助餐裡面到底有什麼秘密呢？導致我們一吃就飽了呢？
無論吃什麼自助餐，都不要選這5種食物，知道後別再亂吃了。小董有一個朋友之前做過自助餐，小董專門請教做自助餐的朋友，朋友說：其實自助餐的套路也非常的多，今天小董就與大家分享幾點自助餐的小套路。
一：甜品
自助餐商家通常會將甜品類的或者是小糕點類的放在顯眼的位置，食客們看到這些漂亮又好看的甜品都忍不住拿一些吃，但是甜品類的很容易讓人產生飽腹感，而且吃一點甜品會感覺比較膩，再喝一些果汁飲料之類的，就會感覺比較飽了。
二：大魚大肉
我們吃自助餐的時候會發現大魚大肉地擺在非常明顯的位置，一般去吃自助餐也經常會首先吃大魚大肉的，但是大魚大肉的比較膩，吃上雞塊就感覺非常的油膩，吃不下其他的東西，而且吃得比較油膩就比較容易喝飲料和水類的，這樣更容易增加飽腹感。
三：麵食類
其實麵食在我們生活中非常的常見，但是自助餐裡面麵食做出來的更加的精緻又好看。但是麵食類的非常容易增加飽腹感，往往吃不了多少就飽了。所以遇到麵食類的儘量不要吃。
四：醃製類
自助餐裡面的很多食材都是醃製過的，調料味道比較重，這種吃起來口感偏鹹一些，我們吃得鹹了就想喝水或者是果汁飲料之類的，這樣也非常容易增加飽腹感。
五：啤酒
很多男士們非常喜歡喝啤酒，吃自助餐時幾個朋友們聚在一起也避免不了喝酒，但是建議不要喝啤酒，啤酒容易增加飽腹感。通常幾罐啤酒下肚之後就覺得肚子脹脹的，很難再吃下起來的東西了。
自助餐為什麼一吃就飽？我也是今天才知道，原來全是套路。
大家在吃自助餐有沒有發現這些容易飽腹的東西呢？一般大家都是怎麼吃自助餐餐的？歡迎大家在評論區留言討論， 感謝大家的關注與支持！