現在的女人都想減肥,所以一般情況下不會去吃紅糖、白糖之類的糖類食物,除非是在生理期,身體特別不舒服的情況下,才會為自己泡一杯紅糖水暖暖身體,但其實紅糖對人體尤其是女性的健康有很多好處。「紅糖水」於女性而言,這3個「好處」會很明顯,你知道嗎?
女人經常喝一杯「紅糖水」,可能會給身體帶來這3大「變化」!
1、補虛
紅糖中含有大量的果糖、葡萄糖等單糖和多糖類的能量物質,這些營養物質對於我們皮膚細胞的快速新陳代謝有很好的作用,可以為我們細胞提供更多的能量,對老年體弱,特別是大病初癒的人,紅糖亦有極佳的療虛進補作用,老人適量吃些紅糖還能散瘀活血,利腸通便,緩肝明目。
2、補血活血
紅糖水不僅能夠補充身體所缺失的能量,而且還能起到很好的補血活血的作用,這是因為紅糖中含有一定的葉酸微量物質,這些物質能夠促進體內的血液循環,增加身體內血容量的成分,這樣就能刺激人體的造血功能,起到補血活血的作用。
3、護膚
因為工作或者環境等多方面原因,許多女性出現臉色蒼白、面色暗黃、沒有血色等問題,其實有這種症狀的女性朋友,可以通過飲用紅糖來進行保養,因為紅糖中含有非常豐富的胺基酸和纖維素,它們可以有效強化我們的皮膚組織,進而提高皮膚的彈性,為我們的皮膚提供更加充足的營養,促進皮膚細胞再生,這樣就能起到很好的養護護膚的效果。
喝紅糖水的注意事項:
1、雖然喝紅糖水對身體健康有益,但它並不適合所有人群,而且服用時間也不能過長,不易過量,否則對身體健康也是不利的。陰虛或胃熱的人食用紅糖會加重病情,糖尿病患者也不能服用紅糖,否則會使血糖升高。
2、紅糖性溫,夏天少用,天冷可以適當多用。產前經常吐酸水的應少用或不用,以免增加胃酸而傷胃。