我們身體的營養供給都有賴於胃的消化作用，如果平時不注意飲食，很容易使胃部受到損傷，胃部一旦受損，直接影響消化功能，身體的各項機能由於缺乏足夠的能量都會走下坡路，所以一定要認識到養胃的重要性。
經常食用刺激性的食物或抽菸喝酒都會使胃部受到損傷，所以在日常生活中要管住嘴，改掉不好的生活習慣，這是養胃的第一步。
晚飯不要吃得過飽，因為夜間我們的腸胃也需要進行休整，如果胡吃海塞，不僅影響睡眠質量，還會讓胃腸的壓力增大，出現胃痛、胃脹、反酸、打嗝等情況，這說明養胃是每天都要關注和注意的事情。
胃也是一個非常「嬌氣」的器官，需要我們給予特殊的關照，胃冷了不行，熱了不行，情緒不穩了也不行，得像照顧嬰兒一樣精心呵護它。
一、幽門螺桿菌損傷胃，這2樣東西不要吃
1、甜食
說到甜食，很多人都喜歡吃，尤其在情緒不好的時候吃些甜食，有助於緩和情緒，但是甜食含糖量是非常高的，經常吃甜食，不僅影響血糖的穩定性，還會加重胃腸的負擔，因為甜食會增強幽門螺桿菌的活性，使其破壞力增大，非常不利於胃部的健康。
2、油炸食物
油炸食物由於香脆可口深受人們喜愛，像油炸糕、糖油餅、炸雞等食物幾乎人人都愛吃，但是這種食物經常食用會使胃酸分泌增加，從而破壞胃黏膜，增加患幽門螺桿菌的機率，並且還容易出現噁心、燒心、胃痛等症狀。
二、幽門螺桿菌也有怕？2黃食品可多吃，胃可能會「開心」
1、小米
小米中含有大量的微量元素及礦物質，其中維生素B對胃黏膜的修復起著很大的作用，同時小米又是弱鹼性的食物，我們平時熬粥食用不僅可以緩解反酸、燒心的情況，還能降低患幽門螺桿菌的風險。對於術後胃口不好或者大病初癒的人來說，喝小米粥可以補養氣血，恢復精力，讓人神採奕奕。
2、醫生推薦：常喝「養胃茶」
想要擁有強健的脾胃，遠離幽門螺桿菌的困擾，可以適當喝些養胃的茶飲，既能促進消化，也能保養脾胃。
曾讀張潔的《仁術便覽》得到的啟示：將佛手、丁香、猴頭菇、沙棘、大麥等食材一起煎茶飲用，具有益胃健脾的功效，還能消除幽門螺桿菌，這也是很多老中醫自用的養胃小食方，藥食同源原理如下：
丁香：丁香由於氣味芳香，可以消炎抑菌，降低幽門螺桿菌的活性，還可以起到溫胃的功效。
猴頭菇：猴頭菇營養價值很高，可以促進胃腸的消化，增強胃腸的動力。
沙棘：沙棘具有清熱消炎、健脾開胃的功效，還能增進食慾。
大麥：大麥具有益胃生津、緩解便秘的功效，可以提高胃腸的抗病能力。
由於現在飲食的多樣化，幾乎每個人都存在胃部方面的問題，如果不及時檢查治療，很可能造成嚴重的後果，平時我們可以喝些養胃茶來保養胃部。
如果大家覺得自己製作茶飲過於複雜，可以嘗試下面這款茶包，裡面包含的都是養胃護胃的上好食材，而且都是經過嚴格配伍而成的，操作非常簡單，只需要開水衝泡5分鐘即可。
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只有胃部健康，我們的身體才會有充足的營養維持生命活動，所以大家一定要注意調理自己的脾胃，避免幽門螺桿菌的出現，這樣我們身體才會更健康。