我們是西行路上，遠牧靈魂的人—西行牧人
阿里這裡是地球的第三極，是西藏以西的西藏，世界屋脊上的屋脊，是神秘中的神秘，是遙遠之後的遙遠，這裡有面對浩瀚天穹的蒼茫大地，有映照潔白神山的蔚藍聖湖，有翱翔的雄鷹和奔跑的羚羊，更有默默佇立的遠古文明遺蹟，有著厚重的歷史文化積澱，在這片蒼涼雄壯的神奇高原上，歲月滄桑裡透著隱隱酸楚的美，面對千裡茫茫的雪山，人變得越來越渺小，心靈卻變得越來越寬廣！
遠行對有些人講只有漫漫長路，塵煙迢迢，腳步凌亂，滿腹狐疑；但對有的人卻是滿目盡景，萬千氣象，信步天地，快意自然。只有那些能坦然面對疲憊孤獨、恐怖迷惘並戰勝痛苦，雖經歷坎坷無數，卻依然陽光燦爛地行走在路上的人，才會享受到遠方的無限風光及醉人暢快，才能領略那海到無邊天作岸，山登絕頂我為峰的境界。
岡仁波齊峰是中國岡底斯山脈主峰，是世界公認的神山，同時被印度教、藏傳佛教、古象雄佛法"雍仲本教"以及古耆那教認定為世界的中心。它在藏語中意為"神靈之山"，苯教更是發源於此，每年來自印度、尼泊爾、不丹以及我國各大藏區的朝聖轉山隊伍絡繹不絕
瑪旁雍錯佛教稱"聖湖"，有"世界江河之母"的美譽，是唐朝高僧玄奘在《大唐西域記》中稱為"西天瑤池"的地方，在雍仲本教的教義中，瑪旁雍錯被說成是龍神的宮殿，位居西藏三大聖湖之首。
扎達土林是阿里的一大奇觀，在高原迷幻光影的襯託下，宛若神話世界，那舉世所無的奇觀，像莊嚴宏偉的廟宇，像壁壘森嚴的碉樓，像恢弘高聳的佛塔，像極盡豪華的古代宮殿，像古樸威嚴的歐式城堡，也有的或如萬馬奔騰、昂首嘯天，或如教徒修行、虔誠靜坐，天工萬象，無可盡數
古格王國遺址是一座規模宏偉、面積浩大的高原古城，曾經有過七百年燦爛的文明史的古格王朝，它的消逝至今仍是個謎，近十數年間於古格遺址周圍不斷發掘出的造像、雕刻從壁畫等是這個神秘王朝留給今人的寶貴財富，這裡滄桑悲壯的歲月史歌，更增添幾分神秘
阿里才是西藏的毒藥，美的讓人心疼，美的讓人無法自拔，雪山的偉岸，湖水的柔情，任何文字都無法形容這壯闊又輕柔的美，面對阿里，面對這浩瀚蒼穹，一切的語言都顯得蒼白，行走在世界屋脊的洪荒之美中，用心去貼近，人生最大的局限，不是距離，不是條件，而是那顆勇於挑戰，充滿激情的心，當我們的心打開了，遠方就不再遙遠，無論世界有多少種美，都屬於你的了，愛旅行的人，總是充盈的，總是富足的，心無界，行無疆，我們一直向遠方！
@西行牧人滔哥
很多人三十歲就死了，等到八十歲才埋，我就想讓自己覺得，我還活著，還能明白活著的意義，人生沒有來世，只有重生。虔誠的藏民，面對神山，用生命去朝拜，是信仰，是對自然的崇敬?是力量？我們在路上遇見
@西行牧人滔哥
在西藏這片真實沉重的厚土上，在我們行走的路上，有一種情感在漸漸的把我們融合，是友誼，是親情，是感動化成了淚水，所以我們深愛這一片土地，真愛每一個生命中遇見的最真實的人，西藏，讓我們找到另一個自己@西行牧人5.12轉山的勇士們，愛你們！
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西行牧人5.12隊員轉山歸來
西藏
一塊孤獨的石頭
坐滿整個了天空
在用胸膛行走的高原上
嚮往著神山聖湖
我不是一名朝聖者
但面對西藏，面對他們
我卻一次次禁不住淚滿眼眶
西行牧人5.12阿里大環線隊員轉山
大致路線：拉薩—羊湖—江孜—日喀則—定日—珠峰—希夏邦馬峰—薩嘎—仲巴—帕羊—瑪旁雍措—岡仁波齊—扎達土林—古格王朝—獅泉河—班公措—文布南村—當若雍措—文布北村—色林錯—班戈—巴木錯—聖象天門—納木錯—羊八井—拉薩
大致行程
D1拉薩—羊湖—日喀則
行程亮點：羊卓雍錯卡若拉冰川乃欽康桑雪山白居寺
D2日喀則—定日—珠峰大本營
行程亮點：扎什倫布寺嘉措拉山珠峰洛子峰卓奧友峰
D3珠峰—希夏邦馬峰—薩嘎
行程亮點：珠峰日出希夏邦馬峰佩古錯
D4薩嘎—帕羊—霍爾
行程亮點：納木那尼峰瑪旁雍措拉昂措基烏寺
D5霍爾—塔欽（岡仁波齊轉山）
行程亮點：岡仁波齊轉山
D6塔欽——門士——扎達（中午後出發）
行程亮點：札達土林象泉河
D7扎達——獅泉河——日土
行程亮點：古格王朝託林寺扎達土林班公措
D8日土——革吉—仁多
行程亮點：措拿措昂拉仁措仁青休布措
D9仁多——帕瑪——措勤
行程亮點：昂拉仁措扎布耶茶卡塔若措
D10措勤——文布南村
行程亮點：扎日南木措達果雪山當惹雍措
D11文布南村—文布北村—班戈
行程亮點：甲熱布措當穹措色林措 班戈措
D12班戈—巴木措—納木措
行程亮點：巴木措聖象天門納木措日落
D13納木錯—羊八井—拉薩
行程亮點：納木措日出那根拉山羊八井
【特別說明】由於轉山特殊情況，為保證安全，行程多預留一天時間機動，如臨時轉山需要，行程順延一天。
出發時間
第三期：05月12號-05月24號（已出發）
第二期：06月13號-06月25號（滿員封隊）
第三期：07月20號-08月02號（報名中）
第四期：09月07號-09月20號（報名中）
行走，是一場最動人的修行
西行牧人在天上西藏-阿里的路上
行程介紹
D0拉薩集合日
建議提前兩三天到拉薩適應準備，布達拉宮，大昭寺、八角街都值得我們去遊玩一下，到老光明甜茶館去感受一下當地藏民的生活，下午去色拉寺體會一下辯經的場面，品嘗一下美味的藏餐，晚上到北京路的主體酒吧坐坐，這些就是拉薩生活。
D1拉薩—羊湖—江孜—日喀則
行程亮點：羊卓雍錯 卡若拉冰川乃欽康桑雪山 白居寺
西藏不在拉薩，西藏在路上，拉薩或許是我們一次旅行的終點又或許是我們下一次旅行的起點，早上出發經機場高速後翻越崗巴拉山，站在山頂，西藏三大聖湖之一的羊卓雍錯就展現在我們的眼前，我們找最佳拍攝位置拍照，下山沿著湖邊邊走邊玩，沿途我們還能觀賞卡若拉冰川、乃欽康桑雪山以及江孜縣的融薩迦派、夏魯派、格魯派共存的白居寺和宗山抗英古堡，下午到達日喀則市住宿。
D2日喀則—定日—珠峰大本營
行程亮點：扎什倫布寺 嘉措拉山珠峰洛子峰卓奧友峰
早上大約兩小時參觀黃教六大寺廟之一的扎什倫布寺，然後出發翻越嘉措拉山後到達新定日縣城，購買好珠峰門票以及環保費後，經過魯魯邊檢站辦理好邊境登記手續後前往世界的巔峰「珠峰」大本營，翻越上烏奎拉山山頂，喜馬拉雅山脈之巔一排八千米以上的山峰，珠穆朗瑪峰、洛子峰、馬卡魯峰、卓奧友峰震撼了我們的整個世界，讓我們熱淚盈眶，下山經過扎西宗鄉後到達珠峰大本營又稱一號營地
D3珠峰—希夏邦馬峰—薩嘎
行程亮點：珠峰日出 希夏邦馬峰佩古錯
早上觀賞完珠峰日出後出發，前往薩嘎，這裡我們開始了西藏的西藏之行，這裡的高原空曠無垠，只有原始和自然，在這海拔有相當高度的地方，天地更近，在這艱苦的環境中，人與人的心更貼近，沿途我們經過希夏邦馬峰、崗彭慶峰和佩古錯，下午到達薩嘎縣城入住
D4薩嘎—帕羊—霍爾
行程亮點：納木那尼峰 瑪旁雍措 拉昂措基烏寺
在這荒無人煙的地球第三極，我們越野車馳騁飛奔，穿越在這份滄桑頹敗的美，阿里給人的所有的想像就是原始回歸，人在這裡總相信會找到最初的本真，也許只有在這浩瀚寂靜的荒原上，我們的思緒才會自由飛翔，靈魂出竅，任由心翱翔飄飛，今天我們就可以看到三大聖湖之首的「瑪旁雍錯」和與之相連的鬼湖「拉昂措」以及喜馬拉雅山脈中的神女峰「納木那尼峰」，沿途美景絕對是心靈的震撼和洗禮。
@西行牧人滔哥
D5霍爾—塔欽（岡仁波齊轉山）
行程亮點：岡仁波齊轉山
不轉山的朋友可以繼續留在聖湖遊玩後到神山岡仁波齊山，轉山的朋友需20分鐘車程趕到塔欽準備轉山，此天機動一天時間，如需兩天轉完，則行程順延一天
轉山攻略
神山外環山道（不進寺）全長49公裡左右
塔爾欽—7KM—色爾雄大經幡—2.6KM—曲古寺小橋—4.5KM—格薩爾馬鞍石—2.3KM—茶館（馬頭明王石）—4.2KM—希夏邦馬賓館—5.8KM—卓瑪拉山口—2.6KM—第三不動地釘—2.4KM—空地母秘道出口對面—3KM—環山道東段茶館—4.5KM—仲哲普寺—6.2KM—宗堆茶館—4KM—塔爾欽鎮
岡仁波齊轉山一圈總共52KM（如果不進寺廟的情況下是49KM），裡程碑有止熱寺、最高點卓瑪拉山口5630m、尊珠寺。轉山的時間根據個人體力和路線熟悉程度有不同時間選擇，一般來說大多數人都可以在兩天內完成。
一天行程：適合於少數徒步悍將們（全程15-18個小時）
* 清晨5:00-6:00間出發
* 中午12:00左右能夠抵達止熱寺
* 下午4:00左右登上最高點卓瑪拉山口（因為已經有半天的行程，這時候體力考驗極大）
* 天黑前22:00左右返回
二天行程：適合於無高原反應和體力充沛者
Day1：塔欽-止熱寺（22公裡，6-10小時）
* 9:00 - 9:30 吃完早飯後出發
* 1小時左右的爬坡到達山坡頂部可看到五顏六色的經幡
* 1小時左右的下山達到佛塔處（天葬場）
* 沿著拉曲河各種上上下下大概3-4個小時之後達到止熱寺（東側可看見神山）
* 晚上宿止熱寺，30-120元不等。
Day2：止熱寺-塔欽（34公裡，9-14小時）
* 8:00左右出發開始爬山，這段爬山海拔較高坡度大，最艱難的一段
* 3-4小時之後爬到卓瑪拉山口，會看到經幡的海洋
* 1小時後的下山抵達山下第一個帳篷休息點可休息並午餐
* 2-3小時的下山到達尊珠寺，中間還有兩處帳篷休息點
* 3-4小時的下山路回到塔欽
三、轉山裝備
1衣物準備：長袖+外套+衝鋒衣 & 秋褲/速幹褲+衝鋒褲（一早一晚比較涼）
2食物準備：巧克力+火腿腸+紅牛+方便麵（懶得背的話沿途都有方便麵賣）
3徒步準備：登山鞋+登山杖（必備）+睡袋（選用）
4防曬準備：防曬帽子+魔術巾+手套+太陽鏡+防曬霜
5 物品準備：杯子+葡萄糖/抗高反藥物（選用）+充電器 + 溼巾等等
@西行牧人5.12阿里隊員
D6塔欽—門士—扎達
行程亮點：札達土林象泉河
轉完山中午後出發，前面是更加壯美的自然奇觀「札達土林」，這裡土林之壯觀，形態之奇特，面積之寬廣，不得不折服於大自然的鬼斧神工，這裡才是創作攝影大片神奇地域，扎達土林大氣之中還透著秀氣及一絲靈氣，好像天生就是與人世相結合似的。任何一座土丘，任何一群土山，任何一片土林，都可以讓旅者有所思索。在神秘的歷史背後，依稀中感覺到這土林就像是在再現這片土地上曾經發生過的歷史一樣。
D7扎達—獅泉河—日土
行程亮點：古格王朝託林寺 扎達土林班公措
古格王國是在公元十世紀前後在阿里建立起來的，曾經有過七百年燦爛的文明史，是全國第一批重點文物保護單位之一。整個遺址建築共有房屋洞窟300餘處、佛塔(高10餘米)3座、寺廟4座、殿堂2間及地下暗道2條，分上、中、下三層，依次為王宮、寺廟和民居，它的消逝至今仍是個謎。出扎達縣城，沿象泉河方向也是一片千姿百態的土林，越野車在荒漠土林中穿行，經過阿里地區的行署「獅泉河鎮」繼續前往班公錯，班公錯面積600多平方公裡，其中400多平方公裡屬於中國內陸湖，另外200多平方公裡屬印度實控區。
D8日土—革吉—仁多
行程亮點：措拿措昂拉仁錯仁青休布錯
早上離開K2遙望的班公錯，繼續我們高原的漂泊，其實阿里給我們更多的感受就是荒蕪蒼涼，在這片藍色星球上，世界的屋脊，本該有的面貌，是地球最初的表達，這裡就是真實的西藏，一個未經汙染的人間淨土。
D9仁多—帕瑪—措勤
行程亮點：昂拉仁錯扎布耶茶卡塔若錯
早上離開仁多，今天我們進入羌塘草原上湖泊密集區域，沿仁青休布措、天空之境的扎布耶茶卡湖，遠處的塔若錯，在這片曠世的高原上，星羅棋布藍如寶石的湖泊點綴下，我們享受著這「一措再措」，一路邊走邊玩，下午到達措勤
D10措勤——文布南村
行程亮點：扎日南木措達果雪山當惹雍錯
早上出發我們將措一措到底，今天我們會欣賞到西藏第三大湖「扎日南木措」，安靜的躺在遠方的達果雪山下，湖光山色連成一片，在這蒼穹之下分不清天上人間，下午到達當若雍錯湖邊的小村「文布南村」，這裡才是真正的人間淨土，人與自然的和諧交融，湖水、小村莊，夜晚明亮的星空，再一次帶你回到世界的本真人的本真，在阿里，更多的是「措」，然而比這些「措」更多的應該是我們行走的思想。
D11文布南村—文布北村—班戈
行程亮點：甲熱布錯當穹錯 色林措 班戈措
離開文布南村我們前往文布北村，這是一個更原始遊人更少涉足的自然村落，坐落在當穹錯湖邊，條件極為艱苦，當穹錯地處尼瑪縣南部，當惹雍錯北部。色林錯是西藏第一大湖，流域四面群山環抱，湖盆面積廣闊，湖濱水草豐美，是藏北重要的牧業基地之一，也是保護黑頸鶴及繁殖區生態系統的申扎溼地自然保護區，湖中島嶼眾多，猶如仙境一般，沿著湖岸一直沉浸在這一份醉藍中，晚上到達班戈縣
D12班戈—巴木錯—納木錯
行程亮點：巴木錯聖象天門納木錯日落
早起出班戈縣後，很快我們就到達納木錯的姊妹湖巴木錯，之後前往聖象天門，顧名思義。一隻天然形成的巨大石象，站立在遼闊的納木錯岸邊，仿佛正在汲取來自雪域的神聖之水。而石象的身體與象鼻之間，就如同一個巨大的門，好似是通往天堂的聖門。這是老西藏心中深藏的天邊秘境，也是西藏美景的終極之地。人跡罕至，風光絕美，令人嘆為觀止，下午到達神湖「納木錯」，期待醉美的日落。
D13納木錯—羊八井—拉薩
行程亮點：納木錯日出那根拉山羊八井
納木錯的日出同樣是讓人心醉的，遠處的念青唐古拉山，日夜守護著納木錯，傳說納木錯就是念青唐古拉山的愛妻，"納木措"為藏語，蒙古語名稱為"騰格里海"，都是"天湖"之意。納木措是西藏的"三大聖湖"之一。納木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，是朝聖者心目中的聖地。離開納木錯翻越5190的那根拉山後沿青藏公路回到拉薩，結束意猶未盡的行程。
裝備清單
1需要證件：身份證、邊防證、銀行卡（建議準備部分現金）、有門票優惠的各種證件。
2行程裝備：拉杆箱或戶外背包、隨身小背包或腰包、保溫水杯、羽絨或抓絨睡袋（對衛生要求比較高的建議攜帶）、攝影器材、自拍杆、航拍等；
3建議衣物：衝鋒衣（或防風外套）、羽絨服或抓絨衣、登山鞋或徒步鞋、長袖衛衣、長褲、T恤、秋褲、內衣褲、襪子等；
4防曬用品：防曬霜（SPF30以上）、潤唇膏、太陽鏡、魔術頭巾、帽子；
5所需藥品：感冒藥、止痛藥、消炎藥、暈車藥等以及個人常用藥品（我們會在行程中適量準備預防緩解高反的藥品和氧氣，索要藥品請務必注意自己的體質和過敏史。我們只負責提供藥品，不具有診斷義務）；
6衛生用品：毛巾、拖鞋、洗髮水、沐浴露、牙刷、牙膏、香皂、護膚品、乾濕紙巾、指甲剪、吹風機等。
注意事項
1 由於阿里地區海拔都比較高，天氣變化快，晝夜溫差大，要注意及時增減衣服，以防感冒
2心理準備：保持輕鬆平靜的心態，避免緊張給自己造成心理暗示，高反需要人體的一個適應過程，身體健康，沒有心臟疾病和高血壓的基本都能適應
3在海拔高度地方停留時，動作儘量緩慢一點，不要做劇烈運動，不要快速奔跑。
4由於溫差大，晚上比較冷，加上空氣乾燥，建議洗澡不宜過勤以免感冒和皮膚乾燥發癢。
5不要在懸崖和路基鬆動的地方逗留，在河、湖、冰川邊拍照時先觀察一下地形
6尊重當地宗教信仰和生活習俗，不要取笑和藐視他人，不要和當地人發生矛盾。
7如果平時堅持鍛鍊的朋友，進藏前提前半個月建議就暫停鍛鍊