嗷嗷嗷我來啦~我最最最親愛的無糖奶茶~
「奶茶一杯，快樂起飛」
日常靠奶茶續命的我，當然要好 好 研 究
喝奶茶不胖的方法
顧名思義，奶茶就是奶加茶加糖
讓人長胖的罪魁禍首當然是...
糖！
這樣說來，是不是喝無糖奶茶就不會胖了呢？
（無糖奶茶：快來我的溫柔鄉，哈哈哈）
1
一點點一杯中杯奶茶的熱量
+無糖0% = 191kcal
+微糖30% = 244kcal，相比無糖，多了大概2塊半方糖的熱量
+半糖50% = 279kcal，相比無糖，多了大概4塊半方糖的熱量
+少糖70% = 314kcal，相比無糖，多了大概6塊方糖的熱量
+九分糖90% = 349kcal，相比無糖，多了大概8塊方糖的熱量
+正常糖100% = 367kcal，相比無糖，多了大概10塊方糖的熱量
根據上述數據，不難看出，相比於全糖，無糖奶茶的熱量明顯少了176卡。但是！先別著急下結論。這並不能說明喝無糖奶茶就不容易胖。因為所謂的無糖奶茶其實只是不單獨的額外加糖而已，原本的材料中仍然是含有糖分的，所以即使是無糖奶茶熱量也很高，喝多了也是會發胖的。
啊嘞想go die嗚嗚
2
奶類是組成奶茶的重要原料之一，
但是很多奶茶中每百毫升蛋白質含量低於0.5%,
而正常一杯牛奶的蛋白質含量都在2.9%以上，
而且奶茶中反式脂肪酸含量遠高於天然乳類中的反式脂肪酸。
市面上，很多奶茶店都是使用奶精，而奶精的主要成分氫化植物油，這種植物油是脂肪酸的一種，長期大量攝入這種脂肪酸對人體的傷害很大，會影響生殖健康而且容易造成心血管疾病。因此奶茶的危害還是不容忽視的，要特別引起注意。
只要我跑得夠快
肥胖就追不上我！
簡單來說，
奶茶是一種低蛋白高脂肪酸高熱量的飲品。
所以..再怎麼好喝也不要貪杯啊！！
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作者 | 77
編輯 | 蘇若
圖片 | 世夏