中醫養生甜品飲食知識 教你在最佳時間吃甜食不長胖

2020-12-21 伊秀女性網

甜食對於很多的女孩子來說都是難以抗拒的食物，但是很多時候，女孩子為了保持自己的美好身材，只能忍痛遠離甜食！所以小編為了幫大家排憂解難，特地去了解了一下中醫甜品養生飲食的健康知識，讓各位美眉們能夠吃自己想吃的飲食。接下來就跟著小編一起來看看吧，這幾個時間點吃甜品又養生又不會胖哦。

第一個時間段：在自己疲勞飢餓的時候可以吃甜食。因為當自己的體力嚴重不足的時候，吃甜食就是在補充能量，這個時候吃甜食可以更容易被身體所吸收，補充了身體需要的能量。所以不會造成肥胖。第二個時間段：當自己嘔吐或者是腹瀉的時候，也可以吃甜食，因為經過了一番嘔吐或者腹瀉之後，人體是非常虛弱的，所以在這個時候吃甜食，體力會恢復得更快，也不會造成肥胖。

第三個時間段：在打算去遊泳之前可以吃甜食，因為遊泳可以消耗自己的體力，而且飢餓狀態下吃甜食，更能讓身體吸收相應的能量，所以也不會導致肥胖。第四個時間段：在做體育運動之前也可以吃甜食，因為體育運動會耗費自己很多的體力，所以在這個時候吃甜食，正好可以補充自己的能量，吃的甜食會在運動的時候消耗掉，所以也不會導致肥胖。以上三個小技巧大家都get到了嗎？再也不用擔心吃甜食會增加體重了，在對的時間儘管吃吃吃！【原創未經允許，謝絕轉載！】

相關焦點

  • 甜品飲食 中醫養生中需要知道的二三點
    說起甜品，就想到了很多的種類。除了日常所見的冰淇淋店的冰淇淋、奶昔，麵包店的甜麵包圈、奶油麵包，超市裡的巧克力、糖果，到甜品店裡的糖葫蘆、冰糖糯米、甜湯圓，最後到藥膳房的各種香甜的藥膳，紅棗養生茶，真是處處可見。人們也會發現，對比起男女生，一般是女生較喜愛吃糖。
  • 盤點熱門動漫中的幾位甜食控,教你吃甜食又不長胖的方法
    吃甜食能夠讓人的心情變好，不過也可能會讓你很快變胖。想要多吃甜食又不變胖該怎麼辦呢？也許我們應該跟動漫裡的人物學一學。今天，小編就要帶大家盤點熱門動漫中的幾位甜食控。她比較經常扎著雙馬尾，吃東西的時候一臉呆萌，但是卻是個苗條的小蘿莉。
  • 不用忌口 甜食這樣吃不長胖
    核心提示：很多女孩子都喜歡吃甜食，可甜食偏偏又是努力保持體型的人們的大忌。其實巧妙吃零食你就不用怕長胖了。適當品嘗一點甜食，可以消除疲勞、調整心情、減輕壓力。但只能是「點」到為止，不可多食。 　　吃甜食的OK時間： 　　營養學家說，上午十時左右和下午四時左右是食用甜品的最佳時間。此時間段適當品嘗一點甜食，可以消除疲勞、調整心情、減輕壓力。但只能是「點」到為止，不可多食。
  • 空腹吃甜食危害大 吃甜食的最佳時間
    原標題：空腹吃甜食危害大 吃甜食的最佳時間 　　甜食不僅僅受到孩子們的喜歡，很多女性朋友也喜歡吃甜食。吃甜食對我們來說是有好處的，但是應該要講究吃甜食的時間。空腹吃甜食的話不僅不會有好處，還會危害到我們的健康。下面就來一起看看吃甜食的最佳時間吧。
  • 春分吃什麼養生圖 24節氣春分養生飲食圖片大全
    春分吃什麼養生圖 24節氣春分養生飲食圖片大全時間：2020-03-20 00:22   來源：今日頭條   責任編輯：毛青青 川北在線核心提示：原標題：春分吃什麼養生圖 24節氣春分養生飲食圖片大全 春分吃什麼養生呢?
  • 你最喜歡什麼樣的甜品來搭配咖啡?
    之前看過一個帖子，說吃甜品可以讓心情變好。不過事實上也確實是如此，當你不高興不開心的時候，就吃一些甜品，可能心情真的會變好吧，這個真的對我來說還是蠻有作用的。　　飲食減肥的方法　　吸油。每次吃披薩的時候都用一張紙巾把油吸一下再吃。
  • 對於中式甜品和西式甜品你了解多少呢
    說起甜品，相信大家都有吃過。那麼，對於中式甜品和西式甜品你了解多少呢，它們具體有何區別？想知道更多中式甜品和西式甜品的知識的，下面我們一起來學習下！你可能吃過很多中式甜品，吃膩了，但是西式甜品你吃過嗎，你知道它跟中式甜品有何區別嗎？下面讓小編來給大家分享下中式甜品與西式甜品的區別，以及有何用途。一起來看看吧！
  • 中醫名家教你跟《黃帝內經》學養生
    □記者賀笑天    本報訊《黃帝內經》是中醫史上一部經典巨著，但作為普通老百姓，或許並不能完全讀懂，它究竟蘊含了多少博大精深的中醫知識？又能給現代人養生帶來什麼啟示？8月15日，大河公益課堂邀請原河南省衛生廳副廳長、河南省中醫管理局局長，河南中醫學院特聘教授、主任中醫師夏祖昌，與大家分享《黃帝內經》的養生論述舉要。當天，還設有答疑環節，您可以提前備好與養生相關的問題，來現場尋找答案。凡報名成功，且到現場聽講座的讀者，還能得到一份精美的禮品，內含涼茶及燉肉料包。
  • 甜品是減肥大忌?俄專家盤點這些甜品不能不吃
    甜品被很多減肥人士列為最需注意的飲食大忌，但事實上問題卻並沒有這麼嚴重。據俄羅斯woman網站報導，俄羅斯營養師日前對「是否所有甜品都對身體有害」以及「是否需要從您的食譜中剔除所有甜品」做了研究，並得出以下結論。1，巧克力巧克力是蛋白質含量之王，含有被譽為為幸福荷爾蒙的血清素成分，也是抗抑鬱藥品。但100g的巧克力中有550至650千卡能量。
  • 用這6種方式吃甜食,保證不長胖!還會瘦
    沒有錯誤的食物，只有錯誤的吃法，只要掌握了正確的吃法，即使是減肥也是可以吃甜食的！早晨、上午12點之前吃：甜食愛好者們完全可以嘗試在早晨和上午吃，早上代謝比較快就可以儘可能代謝掉更多的熱量。品嘗甜品每一口味道：甜點的GI值很高，血糖上升得也就越快，熱量難以消耗就會停留在體內轉變成脂肪。因此，慢慢享受才是甜點的正確打開方式。
  • 過午不食非養生 三「凡是」助你識別「偽養生」
    後來，過午不食在醫學中曾被明末清初的醫學家喻嘉言在《寓意草》中提及，特指血證兼痰證飲食最需要注意飲食禁忌的道理，過午不食更應該理解為「非時不食」，即按時進食，也就是說在該吃的時候吃，不該吃的時候不要吃。　　不適合現代人生活　　「過午不食並不適合現代人的生活。」
  • 2020霜降吃什麼食物最好 霜降養生最佳食物及注意要點
    導語：霜降時節，我國大部地區正值秋季，氣溫偏低，氣候乾燥，大家在飲食上，需要遵循秋天的養生原則，尤其要注意養肺去燥。那麼，到底2020霜降吃什麼食物最好呢？以下為您介紹霜降養生最佳食物及注意要點。
  • 中醫教你根據月亮的盈虧來養生
    中醫教你根據月亮的盈虧來養生 來源：人民網 2009年12月09日14:58 　　「人有悲歡離合，月有陰晴圓缺」，蘇軾在千年前吟出這句話時，大概未曾想到，這樣的類比正符合了中醫根據月亮盈虧養生的理論。
  • 穀雨吃什麼傳統食物東西:7種美食+節氣養生進補飲食知識
    穀雨前後，正是吃香椿的好時候，尤其是北方地區，穀雨吃香椿，是時下最時令的金貴菜餚。這時的香椿醇香爽口營養價值高，一年之中也只有在這個時候才能嘗得到這口「春味」！而且香椿具有提高機體免疫力，健胃、理氣、止瀉、潤膚、抗菌、消炎、殺蟲之功效。　　2、喝穀雨茶　　民間諺雲「穀雨穀雨，採茶對雨」，穀雨是採茶的時節。穀雨前採摘的茶細嫩清香，味道最佳，故穀雨品新茶，相沿成習。
  • 中醫養生 | 經期飲食宜忌!「大姨媽」前後你吃對了嗎?內附「暖宮酒」
    咱們先從食療開始~在大姨媽還沒來光顧的日子，女性朋友們應該吃哪些食物對自己才好呢？要知道在月經前吃一些食物是很重要的，因為它會影響到月經期女性的身體，下面就看看到底該吃哪些食物吧。月經期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，女性經期也不宜吃冷飲。
  • 【中醫養生】春季養生要分孟仲季
    溼疹、癬等皮膚病，感冒發燒、呼吸道感染、腸胃不適、胃口不佳等各種不適也迎面襲來。此時可以多吃薏米、山藥、紅棗等食物。 另外，氣溫變化大，春雨綿綿，讓人易產生春愁，容易肝臟氣血瘀滯不暢而成疾，因此要學會制怒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗，使肝火熄滅，肝氣正常生發、順調。
  • 經期吃甜食不長胖?別騙自己了,沒有一口食物是無辜的!想要瘦,得...
    作者: 劉洹(沒有所屬機構的作者請選這個) 「你不是在減肥嗎？怎麼吃得這麼多！」 「沒事，我來大姨媽了。」 「你生理期還吃巧克力？」 「網上說了，吃甜食可以緩解痛經！」
  • 冬季養生飲食應吃什麼,4個冬季養生小知識請牢記,繞開養生誤區
    中醫認為冬季是陽氣封藏的時節，要通過各種方法來達到陰陽平衡，才能獲得強身健體的目的。那麼冬季養生要怎麼補養陽氣呢，下面這10個冬季養生小知識請牢記吧。1、冬季飲食宜適度溫補在寒冷的冬季，人體由於基礎代謝升高，食慾也會隨之增加，很容易興起進補的欲望。
  • 愛甜食,是弊大於利嗎?名中醫出了本「教輔書」
    「有一天，放學回家，我看到灶臺上爸爸蒸了一碗肉餅子，就撲了上去，吃開了，只給爸爸留了一小塊。當時吃得爽，到了晚上肚子疼得不行，上吐下瀉，還老做惡夢。」　　王來法說，當時家裡窮，這個毛病沒有及時治，「後來，雖然看過，但是看不好，一直到13歲，整日病懨懨的。那年我在上海的一家舊貨店，花5分錢買到了一本《簡易中醫治療經驗》，回來後翻看到一個醫案，症狀跟我的毛病非常像。
  • 喜歡吃蛋糕吃甜食的朋友,今天讓你們怎麼吃都不長胖!
    喜歡吃蛋糕吃甜食的朋友，今天讓你們怎麼吃都不長胖！有沒有朋友跟我一樣喜歡吃蛋糕吃甜品啊，喝個湯都得加糖，但是甜的東西一般熱量都非常高，吃了容易長胖，今天你們有口福了。今天小編來給你們分享一個可以吃蛋糕但是不怕長胖的食譜哦。