紅豆怎麼做好吃 教你紅豆的花樣做法

2020-12-12 三九養生堂

紅豆是我們經常會吃到的穀類,它經常會出現在各種甜品裡面,不但讓甜品看上去看美觀也讓營養更加豐富,紅豆雖然有很多的吃法,那麼紅豆怎麼做好吃呢?今天小編就介紹了幾種紅豆的吃法,趕緊來看看吧。

紅豆的多樣做法

1、核桃紅豆派

食材:低筋麵粉200克,白砂糖20克,黃油80克,水70克,山核桃100克,牛奶20克,紅豆沙適量。

具體步驟:

①先把麵粉和白糖攪拌均勻,然後加入加熱以後已經軟化的黃油,把它們在一起揉搓成碎屑狀。

②加入水揉成麵團,包上保鮮膜冷藏半小時。

④將醒好的麵團擀成3mm的派皮。

⑤鋪在菊花派盤上按緊,擀去多餘的部分,用叉子在底部戳些洞。

⑥山核桃加入牛奶和紅豆沙拌勻,填滿派盤。

⑦烤箱預熱180度烘烤30分鐘左右即可。

2、紅豆酒釀米糕

食材:大米500克,水250克,糖80克,酵母8克,溫水70克,酒釀2湯匙,紅豆沙適量。

①大米浸泡一晚,打成米漿。

②把生米漿取出一小碗在微波爐中加熱一分鐘,然後在加入等量的生米漿攪拌均勻。

③米漿中加入酒釀、溫水、糖和酵母拌勻後蓋上溼毛巾發酵。

④加入剩餘的生米漿拌勻二次發酵。

⑤裝入模具,隔水蒸15分鐘左右。

⑥待米糕放涼脫模,夾上紅豆沙即可。

3、紅豆牛奶西米露

食材:紅豆,牛奶,西米,白砂糖。

①把紅豆先在清水中泡上一晚上,然後倒掉水,加入新的清水放入電飯鍋中開始煮,放入白砂糖翻炒攪拌均勻,紅豆收水,做成蜜汁紅豆,備用。

②燒一鍋開水,倒入西米,攪拌,注意不要粘鍋了,煮十分鐘左右熄火蓋蓋子悶,悶到西米變透明色,如果西米中間還有白色,重複一次煮和悶的過程。煮好的西米過冷水,用網兜過濾備用。

③牛奶倒入鍋中煮熱,放入西米,攪拌均勻。裝入碗中。

④碗裡一勺一勺加入紅豆,整理擺盤。吃的時候再攪拌,避免紅豆散開了拍照不好看。

小貼士:

1、電飯煲模式煮紅豆時,如果紅豆不夠爛,可以煮兩遍,我的煮了兩遍,有點融了,但口感很好吃。

2、蜜汁紅豆可以一次多做點,放在冰箱備用。

3、如喜歡冷飲,牛奶可以不用加熱。

4、紅豆大棗湯

食材:紅豆100克,大棗10個,水1500克。

將紅豆清洗乾淨,用水泡大約30分鐘;將大棗清洗乾淨後,加到紅豆水裡,大火煮沸,然後小火熬至紅豆成熟。之後即可食用。可滋補強壯、健脾養胃、補中益氣、養血安神、利水排毒。

5、豆紫米湯

食材:紅豆、紫米各20克

將紅豆、紫米各20克洗淨浸過夜,將浸泡的水倒掉加入新水煮熟,再以小火煮至熟透即可,秋季補血多吃紅豆食用時可加入適量蜂蜜。紅豆本身有利尿作用,有助於改善水腫,碳水化合物含量高,可作為日常食物。但紫米較不易消化,一次不宜過量進食。

6、豆黑米粥

食材紅豆、黑米、白砂糖適量。

紅豆和黑米洗淨,清水浸泡5小時以上。將浸泡的水倒掉,將黑米及紅豆和適量冷水放入鍋裡,大火煮沸,轉至小火煮至熟透加糖即可,可活血養顏。

溫馨提醒:尿多之人不宜忌食,不宜多吃,蛇咬傷者百日之內禁食,紅豆也不能夠和羊肉、羊肝、羊肚一起服用,否則對身體損害比較大,容易引起中毒的情況。

總結:通過本文我們知道紅豆的做法有很多種,吃法也是多種多樣,紅豆的營養價值很高,而且吃紅豆的好處有很多,那麼就學習一下上面6種紅豆的花樣做法吧,一定是又好吃又營養哦,看了這麼多關於紅豆的食譜你是不是更愛紅豆了呢。

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