胃作為人體重要的消化吸收器官，只有保持胃部正常功能運轉，才有利於人體正常的消化吸收，但是在生活中，很多人由於日常飲食和作息的不規律。
從而導致腸胃黏膜受到一定的損傷，誘發胃炎、胃潰瘍等問題的產生，也會伴隨消化不良的現象產生，對身體健康不利，所以在平時，也注重適當的調控。
而進入大雪節氣，天氣也是越來越寒冷，在這段時間內，也要做好保暖的工作，而且，也是養胃的一個黃金時期，調節合理的飲食，保護腸胃健康。
大雪到，養胃黃金期，忌口3果，多吃3菜，養胃護胃，胃也許感激你
忌口3果
紅棗。紅棗這種水果，雖說能夠幫助補氣養血，但是對於腸胃不適的人群來說，卻不適合食用，不管是幹棗還是鮮棗，棗皮的纖維含量雖說高。
但是棗皮相對較硬，難以消化，也會加重腸胃的負擔，損傷腸胃黏膜，誘發腸胃疾病的危險，所以，勸你還是儘量忌口為好。
柿子。現在也是柿子大量上市的季節，雖說吃柿子對身體有益，但是攝入過多的話，對身體非常有危害，而且，像一些柿子中，含有一定的鞣酸成分。
很容易與蛋白質發生結合，形成不溶於水的沉澱物鞣酸蛋白，大量食用的話，也會導致腸胃黏膜受損，誘發胃部疾病的危險，所以，像一些柿子，也是勸你最好少碰為妙。
獼猴桃。獼猴桃這種食材，營養成分也是非常豐富的，而且其中富含維生素C，能夠幫助起到美容養顏的功效，但是對於一些胃不舒服的人群來說，卻不適合。
因為獼猴桃中含有過多的蛋白酶以及草酸，對腸胃的消化道有一定的刺激作用，很容易就會加重胃酸的分泌，造成腸胃不適的情況，所以勸你還是管住嘴。
多吃3菜
銀耳。銀耳這種食材，具有「平民燕窩」的美稱，能夠幫助保養肌膚，美容養顏，而且其中的多糖物質，在緩解腸胃不適這方面，也是有著不同的功效。
所以，對於一些胃不好的人群來說，進入大雪節氣之後，常吃一些銀耳，有助於修復受損的胃黏膜，養護腸胃健康，胃也會感激你。
山藥。山藥其中富含多種維生素以及多糖成分，能夠修復受損的胃黏膜，而且山藥口感軟糯，常吃一些山藥，還可以增強胃部功能，緩解胃部不適的情況。
所以，對於一些胃不好的人群來說，在平時常吃一些山藥，在養胃護胃這方面有幫助，胃也會感激你。
白扁豆。白扁豆，性溫，入胃、脾兩經，對於一些存在腸胃虛弱或者是經常腹瀉、腸胃不適的人群來說，在平時常吃一些白扁豆。
都能夠起到養胃護胃的功效，提高脾胃功能，促進毒素垃圾代謝，讓你的脾胃慢慢好轉，身體也是越來越健康。
所以，對於一些腸胃不適的人群來說，一定要學會調節合理的飲食和作息，這樣或許可以保護腸胃健康，預防腸胃疾病的來襲，而在生活中，也可以通過食療的方式調理，或許在健脾養胃這方面有幫助，一起了解下。
「養胃高手」找到了，常喝點，修復胃黏膜，胃可能對你說「謝謝」
猴頭菇丁香沙棘茶。其實對於一些腸胃不適的人群來說，在平時可以堅持喝一些猴頭菇丁香沙棘茶，在養胃護胃這方面有幫助，被人們稱為養胃高手。
堅持喝點，能夠修復受損的胃黏膜，提高腸胃動力，促進毒素排出，養護腸胃健康，降低患上腸胃疾病的機率，胃也會對你說謝謝，對身體健康有益。
猴頭菇：能夠修復胃黏膜，養護腸胃，降低患上胃病的機率。
丁香：抑制幽門螺桿菌活性，減輕對胃部的刺激，保護腸胃健康。
沙棘：幫助養護腸胃，提高腸胃動力，促進毒素排出，讓胃慢慢好轉。
所以，將猴頭菇、丁香、沙棘等，搭配在一起煮水喝，在養胃護胃這方面也有幫助，可能自己在平時製作比較麻煩及時，可以選擇以下這款茶包，合理配比，獨立包裝，每天堅持泡水喝點，能夠幫助養胃護胃，讓胃更健康。
在平時要學會調節合理的飲食和作息，堅持適當的運動，保持樂觀的心態，優質充足的睡眠，有助養胃護胃，胃也會對你說謝謝。