水果是一種營養豐富的食物，在日常飲食中不可缺少，它不僅嘗起來很甜，而且含有大量的維生素，經常吃對身體有益，能增強免疫力，但並不是所有的水果都有養胃的功效，特別是一些寒性水果，尤其對於胃不好的人，平時應少吃，避免損傷胃黏膜，使胃病變得更嚴重。
冬天少吃這4種水果，或有利於腸胃健康
1、梨子
經常吃梨能清熱降火，很多人覺得吃梨是一件特別好的事情。但是梨子本身是寒涼之物，經常吃容易導致脾胃虛寒，讓胃液分泌過多，胃酸分解過多。本身腸胃就不好的人吃它，就相當於雪上加霜。
2、柿子
柿子是傷胃食物當中最厲害的一種食物，本身就比較寒涼，即使腸胃再好的人經常吃也會引發胃寒。同樣柿子裡面含有一些特殊物質，容易跟胃液產生化學反應，造成胃部脹痛，胃結石等情況。
3、新鮮大棗
大棗當中含有膳食纖維較多，一次吃太多容易讓腸胃不適，刺激到胃黏膜。同樣鮮棗的棗皮比較鋒利，吃到肚子裡面容易損傷腸胃。本身就有炎症或胃潰瘍的人，經常吃棗會加重病情。
4、山楂
山楂具有消食健胃等功效，很多人認為它就是一種養護胃部最好的東西。但山楂並不適合養胃的人群，經常吃山楂會讓胃部更難受。胃部消化不了食物，殘渣就會在體內沉積形成結石或者是胃穿孔。
胃部出現不適，身體也會提前發出信號，勿忽視身體給出的信號
1、消化不良，拉肚子
2、經常打嗝，停不下來
3、無緣無故反酸噁心
4、口臭口苦，感覺明顯
5、胃黏膜受損
想讓胃部變健康，堅持以下3件事，胃或許會感激你
1、多喝暖胃茶
想讓胃部變好，七分靠養，每天一杯養胃茶讓胃部健健康康
根據張仲景的《傷寒雜病論》當中記載，中醫藥材搭配在一塊有健脾胃緩解脹痛的作用，而且天然中草藥沒有副作用，效果更好，不會產生抗藥性。
把麥芽、丁香、羅漢果、沙棘、佛手、萊菔子、茯苓、橘皮、砂仁、山藥，經過晾曬後，碾碎裝入小茶包中，用開水衝泡來喝，可以幫助暖脾胃，修復胃黏膜，改善胃部環境，提高腸胃免疫力，這些食材的搭配都是有科學的道理的：
丁香、沙棘、佛手： 修復受損的胃黏膜，緩解胃潰瘍的創傷面，有抗菌消炎的作用。
猴頭菇、山藥、茯苓： 讓腸胃功能更強一些，保證腸胃消化功能正常運行，趕走幽門螺桿菌。
橘皮、山楂、雞內金：提升身體免疫能力，保護胃腸黏膜，可以防止脹氣，積食等情況。
多種養胃成分，按比例合理搭配，長期堅持，可以保護胃黏膜，提高胃抵抗力，增強胃動力，有利於腸胃健康。
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2、不抽菸不喝酒
長期抽菸喝酒會刺激到腸胃，容易引發腸胃問題。想要腸胃變好，這兩樣東西一定要少碰，管住嘴，邁開腿就可以。
3、吃到七分飽
規律自己的飲食問題，飯菜吃到七分飽就可以停下來了。吃得太撐或者是吃得太多，都會讓腸胃難以消化。
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